大學聯考已經過去了，可是你有想過嗎?大學聯考後的考生應該如何度過心理關呢?
考後心理危機發生率高
家長應關注考生的'“後考試心理”。很多考生在經歷幾個月緊張迎考之後，各種心理需求在考後一段時間會出現，加上不少家長對孩子的考後心理不像考前那麼關注，因此大考之後，考生最容易出現幾類心理問題：放縱、自責、緊張、委屈、倔強、抑鬱、事不關己。
專家表示，以大學聯考為例，大學聯考結束後，父母的態度對考生心態的影響相當大，有時甚至遠遠大於成績本身。因此，無論子女的大學聯考結果如何，父母都應充分發揮“避風港”作用，增加陪伴孩子的時間。特別是那些考試沒發揮好的考生，父母要鼓勵他們把煩惱和痛苦說出來，不要一味責怪，理智引導孩子把注意力轉離大學聯考，再鼓勵孩子對未來做出安排。
怎樣才能身心健康地度過後考試期呢?
合理安排作息時間
現在終於有大把時間供自己支配，於是有的考生要把長時間沒有睡夠的覺都補回來，這等於又走向了另一個極端。其實，睡眠時間太長也會影響身體和心理狀態，反而不利於心態調整。合理安排作息時間，參加適量體育鍛煉，有助於舒緩情緒、放鬆身心、補充體能。
積極交流與溝通
由於成績不理想，很多考生考後選擇迴避社交，但這樣很容易沉溺在抑鬱的情緒中無法自拔。因此，考後應多跟家長、同學、朋友等身邊的人交流，一來可以緩解緊張情緒;二來可以融入和諧的氛圍，不易思想偏激;三來能夠及時掌握到考試錄取資訊。
充分享受假期，拓展愛好
可以充分享受假期，去運動、交友、遊玩。進行一些適合自己的體育運動，比如游泳、跑步、踢球、打籃球等;或者來一次畢業旅行，在旅遊的過程中也能學習到很多知識，同時也可以增強自己與別人的溝通能力，增強自己處理問題、解決問題的能力。