小編掐指一算，時至今日，對各位考生而言，已然是十年寒窗苦讀只這兩天，小編祝各位大學聯考順利。那麼大學聯考後，備考了這麼長時間的高三學子們應該如何正確的在這最後一個高中暑假中調整好自己的心態，更好的成就自己呢，小編在這裡蒐羅了大學聯考後綜合徵的產生和解決.
大學聯考後兩週內心理問題高發
大學聯考的殘酷性在於在準備大學聯考期間，考生們幾乎摒棄了一切業餘愛好，將全部時間和精力投入到備考當中，以至於大學聯考一結束，巨大的壓力一經釋放出來後，心靈會頓時產生一種空虛感，不知道接下來應該做什麼。於是在情緒和行為上出現了反常，這就是大學聯考後綜合徵。
大學聯考之後的兩週，被認為是心理問題高發期。從醫學角度來看，大學聯考結束之後，無論是出現抑鬱、自閉的情緒，還是過度興奮，這些都屬於“大學聯考後綜合徵”的症狀。有資料表明，從大學聯考結束到發榜前，考生出現心理問題的比例絲毫不比大學聯考前和大學聯考期間少。
“大學聯考後綜合徵”的表現
無所適從是大學聯考後考生典型的內心感受。大學聯考後巨大的“空白”與大學聯考前緊張的節奏形成強烈對比，學生一時間失去了長久以來的精神寄託，有些人就通過玩樂、放縱、暴飲暴食來填補心裡的空白，有些人則沉浸在壓抑、自閉中不肯放下曾經揹負的巨大包袱。考後綜合徵典型的狀態分為兩種：
1、興奮過度：心理上突然放鬆。巨大的心理反差狀態使考生產生心理、生理上的不適應。
2、悲觀壓抑：有的學生平時成績比較一般，又對大學聯考超常發揮寄託著較大希望，大學聯考結束後，這種一廂情願的.幻想破滅，學生感到失落、悲觀乃至對不起父母家人的內疚，無顏面對老師、同學，種種焦慮心態造成了過度悲觀。
究其原因是大多數學生已經適應了揹負大學聯考重擔的節奏，當他們突然放下了包袱，脫離了高強度管制和約束，反而出現了精神層面的“饑荒”，不知該做什麼。
大學聯考後家長首先要做的心理調整
很多父母有意無意間要求孩子承擔他們未曾實現的人生追求。家長雖然嘴上不說，但態度、表情，以及口頭禪，都會影響到孩子的感受，因為孩子最善於研究家長的情緒和心理。
心理專家指出：“大學聯考後綜合徵”的預防與調節，與家長的教育方法有直接關係。獨生子女在父母的精心呵護下長大，除了學習，什麼都不讓他們做。父母為獨生子女設定的目標就是大學聯考。因此，很多孩子把大學聯考當成了“戰場”，一旦大學聯考失利根本無法面對。
心理醫生提示：大學聯考後，建議家長首先要進行自我心理調整：
1、調整認知：降低大學聯考對於自己以及孩子的重要性，靈活看待孩子的未來。
2、肯定孩子：未來的路有多條，要為孩子的未來做可行的規劃。
3、學會與孩子分離：要知道孩子最終要擁有自己的生活，而且必將成長為一個獨立的人。尤其是母親，應該放手讓孩子去處理自己的問題。
家長的接納會減緩考生壓力
據香港的親子教育顧問莊榮輝說：在“後大學聯考”時期，家長的欣賞和接納是有效地減緩考生的壓力的最佳辦法。對於考生而言，他們往往會容易因為成績或焦慮而出現自卑的心理，而表現為責備家長給予自己太大壓力，或責備自己的表現和能力欠佳，或者兩者兼而有之。家長應該意識到，渴望孩子考高分實際上給予孩子們很大壓力。然而，如果父母之愛是一種無條件的愛，無論分數如何，父母其實都可以試著欣賞孩子，接納孩子，在行為上給予孩子們關懷和能量。