你們是不是想知道低血壓怎麼調理?引起低血壓原因是什麼?下面小編來告訴你們吧，希望對你們有幫助。
一、什麼是低血壓?
低血壓是指體迴圈動脈壓力低於正常的狀態。正常血壓的變異範圍很大，隨年齡、體質、環境因素的不同而有很大變化。
通常情況下，成年人收縮壓(俗稱高壓)低於 90 mmHg 或者舒張壓(俗稱低壓)低於 60 mmHg 就會被認為是血壓偏低。
絕大多數低血壓患者(尤其與體質或遺傳有關的長期慢性低血壓)在臨床上並無任何不適，或僅有頭暈、睏倦、乏力等症狀。
少數低血壓患者(血壓急劇下降)會出現以腦供血不足為主的臨床症狀，如頭暈、眼黑、肢軟，甚至出現暈厥或休克。
二、為什麼會出現低血壓?
引起低血壓的原因很多，大體可以分為以下幾種情況：
1、體質性低血壓
年輕人若無故出現了頭痛頭暈、胸悶氣短、精神不振、睡眠不良、胃口不好等低血壓症狀時，不能大意，要馬上去醫院就診，確定是否患上了體質性低血壓。年輕人患體制性低血壓的主要原因有兩個，一是久坐不運動，二是營養吸收不均衡。
2、體位性低血壓
體位性低血壓是患者從臥位到坐位或直立位時，或長時間站立出現血壓突然下降超過20mmHg，並伴有明顯症狀，這些症狀包括：頭昏、頭暈、視力模糊、乏力、噁心等。常見於老年人、孕婦、長期臥床患者。
有研究發現使用降壓藥會增加直立性低血壓的發生率。其中孕婦的低血壓大多是暫時的，生完寶寶以後可以恢復。對於健康的年輕人來說，躺著或蹲著的時候突然站起來，也會有類似的症狀，不必擔心。
3、繼發性低血壓
由某些疾病或藥物引起的低血壓，如風溼性心臟病、降壓藥、抗抑鬱藥等。
4、神經源性低血壓
神經源性低血壓是因為大腦錯誤地認為身體血壓偏高，從而發出降低血壓的命令造成的，與神經系統疾病相關。
三、如何預防低血壓
1、調整飲食
每餐不宜吃得過飽，因為太飽會使迴流心臟的血液相對減少，低血壓的老人每日清晨可飲些淡鹽開水，或吃稍鹹的飲食以增加飲水量，可幫助血壓升高。
2、改變體位
早上起床時，應緩慢地改變體位，防止血壓突然下降，起立時不能突然，要轉身緩緩而起，肢體屈伸動作不要過猛過快，例如提起、舉起重物或排便後起立動作都要慢些。
3、穿彈力襪
對有下肢血管曲張的老人宜穿有彈性的'襪子、緊身褲，以加強靜脈迴流。體格瘦小者應每天多喝水以便增加血容量。
4、適當加強鍛鍊
保持良好的精神狀態，適當加強鍛鍊，提高身體素質，改善神經、血管的調節功能，加速血液迴圈，減少直立性低血壓的發作。
5、病因治療
對體質虛弱者要加強營養;對患有肺結核等消耗性疾病者要加緊治療;因藥物引起者可停用或調整用藥劑量。
低血壓是生活中常出現的一種疾病，通常會伴有頭暈、眼黑、肢軟，甚至暈厥或休克的症狀出現。因此，瞭解低血壓病發的原因，對預防疾病的發生非常關鍵。以下是低血壓常見的幾種原因。
低血壓的原因一：繼發性低血壓常繼發於急性失血、心臟病發作、慢性貧血、糖尿病、腦動脈硬化、中風之後等慢性疾病，病人嗜睡、虛弱、頭暈、視力障礙。
低血壓的原因二：藥物性低血壓老年人因病服用降壓藥如甲基多巴、胍乙啶、優降寧等，安定類藥如氯丙嗪、奮乃靜等，利尿藥雙氫克尿噻、速尿等，抗心絞痛藥如消心痛、硝酸甘油等，也可引起低血壓。
低血壓的原因三：體位性低血壓即直立性低血壓。老年人神經調節功能差，動脈硬化使其動脈彈性下降，體質虛弱、長期臥床的病人及在悶熱的環境中站立過久，均易誘發體位性低血壓，特別在直立位置或臥位時突然起立更易發生問題，此時可有眩暈、眼前發黑、出汗、心悸甚至猝倒等表現。
除了因遺傳體質所導致的本態性低血壓之外，以下五種因素則會影響體內迴圈和內分泌，引起繼發性低血壓--
1.心臟疾病 罹患心不全、心肌梗塞、大動脈瓣狹窄症時，都會影響心臟搏出血液的功能，使心臟輸送血量減少，以致迴圈障礙而引起低血壓。
2.末稍血管擴張 因細菌或毒素侵犯末稍血管，使血管失去收縮功能，導致血管擴張、血壓下降，產生迴圈障礙性低血壓。
3.暫時性大失血 因手術、外傷的大量出血，使體內迴圈的血液量驟減，而引起暫時性低血壓。
4.甲狀腺機能低下 甲狀腺機能減弱時，會出現氣力減退、身心疲憊、畏寒、面板乾燥等現象，而引起內分泌障礙性低血壓。
5.艾狄遜氏症 罹患此症會影響副腎皮質荷爾蒙的分泌，使患者出現面板變黑、噁心、嘔吐及低血壓等症狀。
6.低血壓的生活養生
測量血壓 經常測量血壓，並注意變化。
充分休息 勞累、睡眠不足，會使血壓更低，因而應保持規律生活，避免過勞、熬夜;此外，睡覺時枕頭不宜過低。
洗熱水澡 熱水澡可加強血液迴圈，改善低血壓症狀。水溫以43度C左右為佳，洗澡時間不宜過長，洗三分鐘左右後，應休息片刻再洗。洗完澡若能坐著休息一下，效果更佳。
避免久站或突然改變姿勢 拾取地上東西時，不宜直接低頭，應先蹲下;起床時，不要猛然站起身，應先確定身體已平衡，再慢慢起來。
注意環境與穿著 不宜處在悶熱的環境，以免血管舒張、血壓下降。領帶勿系太緊，少穿衣領太高、太緊的衣服，否則會壓迫到頸動脈竇，引起血壓驟降而昏倒。
7.低血壓的飲食養生
加強營養 具有低血壓傾向的人，若營養不足將使血壓更低;若加強營養則可使血壓接近正常值，伴隨的不適症狀也可減緩或消失。中國傳統養生醫學建議，多吃生薑、桂圓、紅棗、核桃、人蔘、五味子、山藥、百合、蜂蜜等滋補的食物，有助改善低血壓現象。
少吃降壓食物 不要常吃芹菜、冬瓜、綠豆、山楂、苦瓜、洋蔥、蘿蔔、海帶等降壓利尿的食物。
稍加食鹽 增加體內鹽分可提高血壓，低血壓患者每天適量攝取約12克左右的食鹽，可改善低血壓症狀。
低血壓的運動養生
經常做運動 運動可調節神經系統、增強心血管功能，進而改善低血壓症狀。
慎選運動 有體位性低血壓者，應避免做久站或體位變動的運動;因患有某些疾病而引起低血壓的人，則應在運動之前，先做健康檢查，最好在醫師與運動保健師的指導下進行鍛鍊，較為安全。