如果秋季經常有氣無力、心情煩躁、說話聲音低沉、工作時容易無精打采，很可能就是肺內氣血執行不暢了。要注意日常保健。肺不喜歡燥氣，在秋燥季節，容易導致毒素積累。
按摩合谷穴有利肺臟，位置在我們的手背上，第1、2掌骨間，第2掌骨橈側的中點處。簡單的取穴方法為，將拇指和食指張成45度角，骨頭延長角的交點即為合谷穴。可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓，以感到酸脹為度，孕婦慎用。
有時間的`人還可以到空氣質量較好的景區或郊外多做深呼吸，有助肺內殘餘的廢氣排出，減少體內廢氣的殘留，增加肺活量。
秋乏是補償夏季人體超常消耗的保護性反應。雖然經過一段時間的調整與適應，秋乏會自然而然地消除，但為了不因此影響工作和生活，最好還是採取相應的防治措施。
一、要進行適當的體育鍛鍊，如散步、爬山等都是很好的選擇，但開始時強度不宜太大，應逐漸增加運動量，如果過度運動，將會增加身體的疲憊感，反而不利於身體恢復。
二、儘可能充足睡眠。
三、要調整飲食，飲食宜清淡，避免油膩;多吃富含維生素的食物，如胡蘿蔔、藕、梨、蜂蜜、芝麻、木耳等;多吃含鉀的食物。
四、要適當多吃含咖啡因的食物。