太瘦的壞處有很多，因為控制飢餓的荷爾蒙同時也對生殖系統起著重要作用。那麼造成身體消瘦的原因有哪些呢?下面小編來告訴你們什麼原因吧，希望對你們幫助。
造成身體消瘦的原因有哪些
“真正吃不胖的人”，為什麼要強調“真正”二字呢?因為有些人本質上並不屬於高能耗人群，只是由於一些其他原因造成了消瘦的外觀，所以接下來我們則要聊聊其他的可能性。
最容易被誤會的營養攝入不均衡
我接觸到一些顧客，很多人跟我說他吃的很多很好就是不胖，結果細問一下飲食，他所判斷的吃的很多很好，實際上只是肉類吃的多，一些人一天甚至能攝入1公斤的肉類，但是主食這些吃的很少。如果說一天攝入1公斤肉類，實際營養攝入只是以蛋白質為主(約200克左右)，而我們熱量的主要來源則應該是碳水化合物和脂肪，所以這類飲食營養極其不均衡的人群，也容易獲得怎麼吃都不胖的假象。解決辦法：先從瞭解營養開始，耐心的學習一些食物的營養知識，最好能按照簡單營養素給食物分類，然後做到均衡膳食。
最常見的生活不規律
很多人抱怨自己怎麼吃都不胖，實際上身體本質上還是屬於“節能型”的，只是由於飲食和生活不規律，加上工作壓力大同時又缺乏運動，所以不那麼容易長胖，這類人一般只是看上去消瘦，其實身體脂肪含量並不低，而那些“高油耗”的人，通常隨便動動就能血管膨出腹肌橫流的。解決辦法：規律飲食，規律生活，增加運動。
最不容易被發現的疾病因素
高油耗的人能量消耗較大，而有些疾病則會讓節能型的人暫時變成高能耗的人群，像某些激素對能量代謝的影響就較大，例如腎上腺素就可以提高人的基礎代謝，垂體激素也會間接的影響代謝率，而這裡最常見的就是甲狀腺功能亢進，也就是甲亢，有興趣的可以百度一下。還要考慮一些代謝率疾病的問題，人體不可能短時間內從節能型變成高油耗，如果你一下子消瘦很快很多，那麼最常見的可能就是糖尿病了。解決辦法：通過定期的健康體檢發現，然後找專業的'醫師治療。
最容易被忽視的飲食習慣
飲食習慣不好的人，即便是飲食規律也顯得消瘦。比如吃飯狼吞虎嚥，這樣不僅影響營養的吸收和利用，並且對腸胃很不好。解決辦法：細嚼慢嚥，人類的進食的第一道關口就是口腔，食物在牙齒在裡面和舌頭配合下被打磨碾碎，這才是吃飯之口的正確使用方式，最好是把食物咀嚼成粥狀再下嚥，除了吃飯快，一些其他壞習慣也不容忽視，比如挑食、偏食、吃飯的同時工作等等。
最拖不得的問題消化系統類疾病
顧名思義，消化系統指的是食物消化和利用的地方，也就是腸胃，如果腸胃有問題，就好像理財被騙一樣，入不敷出，所以很多有消化系統疾病的人都沒有辦法很好的利用攝入的營養。但是由於消化系統類疾病種類較多又難以自我判斷，所以解決方式一定要找專業的醫師問詢，這裡不是很推薦中醫，我遇見很多說自己“脾胃不和”在調理的人群，喝了多年湯藥結果耽誤了病情。
老年人過瘦的風險有哪些?
國外研究顯示，輕微超重狀態的老年人死亡風險偏低，而過胖和過瘦的老人的死亡率較高，其中過瘦比過胖更加危險。老年人患上少肌症，會導致免疫調節功能下降，抵抗力變弱，容易感染，生病以後不容易恢復，甚至形成腫瘤。代謝方面，則會導致骨質疏鬆，骨丟失增加，糖代謝也會產生異常。
過瘦的老人如何安排飲食?
過瘦老人有兩條飲食原則：一是攝入的能量一定要夠，每頓飯飯量不能太少，只有攝入的能量大於消耗，體重才會增加;二是所含的蛋白質要夠，肌肉的合成依賴於蛋白，特別是優質蛋白，平時應多吃富含優質蛋白的食物。
一般來講，老年人過瘦往往與家庭飲食習慣有關，自己往往很難糾正，想要治療少肌症，必須讓營養科醫生進行指導，因為並不是吃什麼蛋白都能長肌肉，食用的量、時機、種類也是有講究的，這些都需要專家的科學配比。一日三餐應做到均衡飲食，碳水化合物、蛋白質、脂肪3大營養素必不可少，還要包含維生素、各種微量元素等。
哪些原因造成老年人身體過瘦?
鈣片有很多種，所以中老年人應該要針對不同情況選擇合適的鈣片。如腰痠背痛、小腿痙攣、骨質疏鬆和骨質增生、骨質軟化、各類骨折、高血壓、心腦血管病、糖尿病等。針對性強，才能起到補鈣效果。
老人補鈣除了吃鈣片以外，日常還要多去戶外運動，多晒太陽，這樣都有助於鈣質的吸收，日常飲食也可以多吃含鈣的食品，這樣才能更好的保證身體健康。
造成人體消瘦的原因主要有五種：
1、脾胃性消瘦因脾胃吸收功能低下、營養不能充分吸收而導致。
2、病理性消瘦常見疾病如腸道寄生蟲、貧血、糖尿病、甲亢、長期活動性結核病等所導致。
3、精神因素精神焦慮、生活不規律、過度勞累、睡眠不足，身體消耗多於攝入，也是造成消瘦的直接原因之一。
4、複合型消瘦脾胃性消瘦和病理性消瘦合併所致。
5、其他因素飲食因素、遺傳和內分泌因素等。科學增肥應“培補脾胃” 根據上述因素，專家指出，要增肥應有針對性地進行。例如，脾胃性消瘦則應從“培補脾胃”著手、通過增強食慾、幫助吸收從而達到增加體重的目的。
瘦弱者平時除應食用富含動物性蛋白質的肉、蛋、禽類外，還宜多吃些含脂肪、碳水化合物(即澱粉、糖類等)較為豐富的食物，這樣多餘的能量就可以轉化為脂肪儲存於皮下、使瘦弱者豐滿起來，還應保持充足良好的睡眠和適當的運動。