強迫症自測題一：
抑鬱失眠康復網第十七次網路調查主題：對是否有強迫症作題40道，答案中請回答√號、△號或×號，即如果你感到“常常是”，劃√號;“偶爾”是，劃△號;“完全沒有”，劃×號。
40道測試題如下，請放平心情，在7分鐘內回答完問題：
1：平時不知為什麼總覺得心慌意亂，坐立不安。抑鬱失眠康復網題
2：上床後，怎麼也睡不著，即使睡著也容易驚醒。抑鬱失眠康復網題
3：經常做惡夢，驚恐不安，早晨醒來就感到倦怠無力、焦慮煩躁。抑鬱失眠康復網題
4：經常早醒1-2小時 ，醒後很難再入睡。抑鬱失眠康復網題5
：學習的壓力常使自己感到非常煩躁，討厭學習。抑鬱失眠康復網題
6：讀書看報甚至在課堂上也不能專心一致，往往自己也搞不清在想什麼。抑鬱失眠康復網題7：遇到不稱心的事情便較長時間地沉默少言。抑鬱失眠康復網題
8：感到很多事情不稱心，無端發火。抑鬱失眠康復網題
9：哪怕是一件小事情，也總是很放不開，整日思索。抑鬱失眠康復網題
10：感到現實生活中沒有什麼事情能引起自己的樂趣，鬱鬱寡歡。抑鬱失眠康復網題
11：老師講概念，常常聽不懂，有時懂得快忘得也快。抑鬱失眠康復網題
12：遇到問題常常舉棋不定，遲疑再三。抑鬱失眠康復網題
13：經常與人爭吵發火，過後又後悔不已。抑鬱失眠康復網題
14：經常追悔自己做過的事，有負疚感。抑鬱失眠康復網題15：一遇到考試，即使有準備也緊張焦慮。抑鬱失眠康復網題
16：一遇挫折，便心灰意冷，喪失信心。抑鬱失眠康復網題17：非常害怕失敗，行動前總是提心吊膽，畏首畏尾。抑鬱失眠康復網題
18：感情脆弱，稍不順心，就暗自流淚。抑鬱失眠康復網題
19：自己瞧不起自己，覺得別人總在嘲笑自己。抑鬱失眠康復網題
20：喜歡跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比賽。抑鬱失眠康復網題
21：感到沒有人理解自己，煩悶時別人很難使自己高興。抑鬱失眠康復網題22：發現別人在竊竊私語，便懷疑是在背後議論自己。抑鬱失眠康復網題
23：對別人取得的成績和榮譽常常表示懷疑，甚至嫉妒。抑鬱失眠康復網題24：缺乏安全感，總覺得別人要加害自己。抑鬱失眠康復網題
25：參加春遊等集體活動時，總有孤獨感。抑鬱失眠康復網題
26：害怕見陌生人，人多時說話就臉紅。抑鬱失眠康復網題
27：在黑夜行走或獨自在家有恐懼感。抑鬱失眠康復網題
28：一旦離開父母，心裡就不踏實。抑鬱失眠康復網題
29：經常懷疑自己接觸的東西不乾淨，反覆洗手或換衣服，對清潔極端注意。抑鬱失眠康復網題
30：擔心是否鎖門和可能著火，反覆檢查，經常躺在床上又起來確認，或剛一出門又返回檢查。抑鬱失眠康復網題
31：站在經常有人自殺的場所、懸崖邊、大廈頂、陽臺上，有搖搖晃晃要跳下去的感覺。抑鬱失眠康復網題
32：對他人的疾病非常敏感，經常打聽，深怕自己也身患同病。抑鬱失眠康復網題
33：對特定的事物、交通工具(電車、公共汽車等)、尖狀物及白色牆壁等稍微奇怪的東西有恐怖傾向。抑鬱失眠康復網題
34：經常懷疑自己發育不良。抑鬱失眠康復網題
35：一旦與異性交往就臉紅心慌或想入非非。抑鬱失眠康復網題
36：對某個異性夥伴的每一個細微行為都很注意。抑鬱失眠康復網題
37：懷疑自己患了癌症等嚴重不治之症，反覆看醫書或去醫院檢查。抑鬱失眠康復網題
38：經常無端頭痛，並依賴止痛或鎮靜藥。抑鬱失眠康復網題
39：經常有離家出走或脫離集體的想法。抑鬱失眠康復網題
40：感到內心痛苦無法解脫，只能自傷或自殺。
測評方法：√得2分，△得1分，×得0分
1) 0-8分。
心理非常健康，請你放心。
2) 9-16分。大致還屬於健康的範圍，但應有所注意，也可以找老師、朋友或同學聊聊。
3) 17-30分。你在心理方面有了一些障礙，應採取適當的方法進行調適，或找心理輔導老師幫助你。
4) 31-40分。是黃牌警告，有可能患了某些心理疾病，應找專門的心理醫生進行檢查治療。
5) 41分以上。有較嚴重的心理障礙，應及時找專門的心理醫生治療
強迫症自測題二：
強迫症傾向自我測試
請你根據最近一週以內的情況和感覺進行評定，評分標準分為5級：沒有為0分;很輕為1分;中等為2分;偏重為3分;嚴重為4分。
評分方法是將各條目的分值相加，總分超過20分，應考慮有強迫症的可能，建議你到精神科或心理諮詢門診做進一步檢查確診。
1、頭腦中有不必要的想法或字句盤旋;
2、忘性大;
3、擔心自己的衣飾不整齊及儀態不端正;
4、感到難以完成任務;
5、做事必須做得很慢以保證做得正確;
6、做事必須反覆檢查;
7、難以作出決定;
8、反覆想些無意義的事;
9、注意力不能集中;
10、必須反覆洗手，點數;
11、反覆做毫無意義的.一個動作;
12、常懷疑被汙染;
13、總擔心親人，做無意義的聯想;
14、出現不可控制的對立思維、觀念。
美國新一代心理治療專家、賓夕法尼亞大學的David D·Burns博士設計出一套憂鬱症的自我診斷表“伯恩斯憂鬱症清單(BDC)”，這個自我診斷表可幫助你快速診斷出你是否存在著抑鬱症。請在符合你情緒的項上打分：沒有0，輕度1，中度2，嚴重3。
1、悲傷：你是否一直感到傷心或悲哀?
2、洩氣：你是否感到前景渺茫?
3、缺乏自尊：你是否覺得自己沒有價值或自以為是一個失敗者?
4、自卑：你是否覺得力不從心或自嘆比不上別人?
5、內疚：你是否對任何事都自責?
6、猶豫：你是否在做決定時猶豫不決?
7、焦躁不安：這段時間你是否一直處於憤怒和不滿狀態?
8、對生活喪失興趣：你對事業、家庭、愛好或朋友是否喪失了興趣?
9、喪失動機：你是否感到一蹶不振做事情毫無動力?
10、自我印象可憐：你是否以為自己已衰老或失去魅力?
11、食慾變化：你是否感到食慾不振或情不自禁地暴飲暴食?
12、睡眠變化：你是否患有失眠症或整天感到體力不支、昏昏欲睡?
13、喪失性慾：你是否喪失了對性的興趣?
14、臆想症：你是否經常擔心自己的健康?
15、自殺衝動：你是否認為生存沒有價值，或生不如死?
=================傳說中的分隔符=====================
測試後，請算出你的總分並評出你的抑鬱程度。
0～4分，沒有抑鬱症;
5～10分，偶爾有抑鬱情緒;
11～20分，有輕度抑鬱症;
21～30分，有中度抑鬱症;
31～45分，有嚴重抑鬱症。
中度和嚴重抑鬱症要立即到心理專科診治。