心理諮詢與心理治療是兩個不同的概念。心理諮詢的物件一般是正常人或有輕度心理問題的人，而心理治療的物件卻是有心理或精神疾病的非正常人。明白心理諮詢的具體含義將是我們選擇心理諮詢的基礎。而更重要的則是要了解心理諮詢對我們的心理健康都有哪些幫助。心理諮詢可以在八個方面為你提供支援和幫助：
1、教會你管理自己的情緒，使你擁有積極穩定的情緒，避免罹患各種情緒障礙，如抑鬱症、躁狂症、歇斯底里症等。
2、幫助你學會正確認識自我和周圍世界，使你擁有完善的認知體系，避免因為錯誤歸因而導致種種失敗。
3、幫助你恢復愛的能力，使你學會幸福地工作、幸福地生活、幸福地去愛。
4、使你擁有健全的'人格，擺脫自卑、自戀、自閉等不良心態，從而更好地投入到學習、工作和生活中去。
5、幫助你擺脫因失業、失戀、離異造成的痛苦，教會你應付生活中種種挫折的方法。
6、矯治各種人格障礙和神經症。
7、為你提供職業諮詢指導，幫助你在人生重大問題上正確獨立地抉擇。
8、幫助你度過人生各個發展階段的種種危機，平安地完成人生的發展任務。
心理諮詢過程並非一般人理解的是勸慰人或開導人，也非少數人理解的僅僅是處理心理障礙，心理諮詢過程，實際上是“人格重構”的過程，它所追求的目標是幫助你實現“心靈再度成長”的任務。相信心理諮詢在您需要時定能給與您所需的幫助，幫您塑造健康的心理。