抑鬱症已經成為困擾許多人的健康問題，近年來抑鬱症患者日趨龐大，那麼青少年如何預防抑鬱症？以下是小編整理的相關資訊，歡迎閱讀。
預防孩子抑鬱症家長要做的六件事
如果你懷疑孩子得了憂鬱症，最好立刻尋求學校的諮詢老師或是心理專家的幫助。此外，也可以在家裡採用以下的方法，幫助憂鬱症患兒正確地認識世界。
常常真誠地表揚孩子，並讓他相信，他可以在學校裡表現得很好。
2.計劃去做一些開心的事，多聊聊孩子的話題，讓他們變得積極樂觀。
3.儘量遵守制訂好的計劃，以免給孩子帶來不安情緒。
4.多讓孩子參加有助於集中注意力、開動腦筋，解決問題的遊戲、活動或討論。
5.讓孩子體驗快樂的事，幫助孩子樹立自信，將抑鬱悲觀的'情緒轉變成積極肯定的態度。
6.孩子反應慢也不要著急，要對他抱以肯定的態度。孩子越是對自己悲觀、越是因遭到排擠而缺乏自尊心，就越需要你不懈的努力。
有一點需要說的是，如果你身邊有抑鬱症孩子，別試圖用我們自以為對的那套雞湯去安慰他們。抑鬱症患者並不同於其他病人，勵志而積極的理論不僅沒用，還會起反作用。
比如，那些你說“沒事的，堅持一下就好”、“生活還是要繼續，一切都會好起來”的話，對他們來說，是無法感受這種安慰或者表達感激。別讓錯誤的關心帶來更多的傷害。
青少年抑鬱症病因
遺傳因素
有結果顯示家族內發生抑鬱症的概率約為正常人口的8-20倍，且血緣越近，發病率越高。遺傳因素的影響隨著年齡增加而增加，女孩比男孩抑鬱更易受遺傳影響，青少年受遺傳因素影響大於兒童。
家庭因素
家庭因素是導致兒童青少年抑鬱的重要因素之一。有研究表明父母離異與兒童青少年抑鬱有明顯的關係。而父母嚴厲懲罰、過度干涉和保護則可能導致或加重兒童和青少年的抑鬱症狀。
社會支援
研究表明，與周圍同伴的關係、人際關係的建立都與抑鬱有較高的聯絡。
應激生活事件
健康狀況、家庭或生活環境的突然改變也可能引起兒童及青少年抑鬱的發生。