春天是抑鬱症的高發季節
春天是抑鬱症的高發季節，每年3~5月份乍暖還寒，人的情緒如同天氣一樣波動。性格內向、不自信或者脾氣暴躁的人更容易出現焦慮、睡眠障礙、食慾不振等現象。專家提醒，非精神科醫生很少能早期識別抑鬱症——有抑鬱傾向，及早找專科醫生就診.
26日，周口鄲城縣政協主席何林峰被發現墜樓死亡，具體原因正在調查。據親近人員介紹，何林峰生前患有嚴重抑鬱症。人們在惋惜之時，不得不再一次感到抑鬱症離我們真的很近。
春天是抑鬱症的高發季節，每年3~5月份乍暖還寒，人的情緒如同天氣一樣波動。性格內向、不自信或者脾氣暴躁的人更容易出現焦慮、睡眠障礙、食慾不振等現象。對於抑鬱症患者必須進行干預治療，無論是抑鬱症患者還是家屬、朋友都應增強防範意識，做到早判斷、早就醫。
抑鬱症的“三低症狀”
抑鬱症主要表現為情感低落、思維緩慢、語言動作減少和遲緩等“三低症狀”。
情感低落：患者常表現為愁眉不展，心煩意亂，自我評價過低，自責或有內疚感，對前途悲觀失望，反覆出現想死的念頭或有自殺、自傷行為，情感低落有晝重夜輕的特點。
思維緩慢：思維遲緩、聯想困難，自覺思考能力下降，對刺激反應遲鈍，注意力集中困難，記憶力減退。
語言動作減少和遲緩：語言少、聲音低，經常獨坐一處不與他人交往，愛好和生活樂趣喪失，精力減退、疲乏，走路時行動緩慢，嚴重時可以達到不吃不喝、不言不動的抑鬱性木僵的程度。
此外，抑鬱發作時還可以出現噁心、心悸、胸悶、出汗等軀體症狀，同時，還可伴有失眠、早醒或睡眠過多、食慾降低、體重明顯減輕等症狀。
如何預防抑鬱症
預防抑鬱症，在平時生活中可注意以下幾點：
1.保持充足的睡眠。長期失眠可能會導致抑鬱症，如有失眠的困擾，要設法解決。要保持作息時間規律，睡前用熱水泡腳，不看情節恐怖的電視劇、不聽激烈的音樂，營造安靜、舒適的睡眠環境等，必要時可求助精神科醫生。
2.採取正確的應對方式。生活中遇到困難時要學會減壓，避免生氣，保持心理平衡。可以向親朋好友求助，正確處理困擾。
3.多到戶外活動。適度的戶外運動是對抗抑鬱症最有效和天然的藥物。
4.適當做些保護，避免受刺激、受干擾。比如讓你傷感的地方不要去，對惹你生氣的人敬而遠之，對於不可抗拒的刺激，要提高承受能力。
5.安排輕鬆的娛樂活動。做快樂開心的事情，比如唱歌、看電影、適度的運動等。
抑鬱症常被漏診
我國北方地區四季變化明顯，季節對人心理情緒的影響也愈加明顯。春季，不僅心理疾病患者易發生抑鬱，其他疾病患者以及亞健康人群也處於抑鬱高發態勢，而這些人群接受正確診斷、正規治療的比例卻非常低。
與抑鬱高發形成鮮明對比的是，非精神科醫生很少能早期識別患者是否患有抑鬱症，大部分患者非常容易被忽略病情，進而產生漏診。因此，建議抑鬱症患者及有抑鬱傾向的朋友要到正規的精神專科醫院就診。
女人呵護美滿愛情的小方法
1、當你愛上了那個追你的男生，一定要記得，不要讓他在你的門口等上太久，因為任何人的耐心都是有限的，不要以為他喜歡你就可以毫無怨言的為你白白浪費幾個小時的等待時間；——本站
2、如果你不愛他，那麼請早點告訴他，不要讓他再為你耗費自己的青春，感情還有金錢，更不要把他的追求當成是自己炫耀的資本，被人玩弄的感覺就像吞了一隻蒼蠅那樣噁心，親愛的，為了保持你的形象，請你早點拒絕他；——
3、在你的朋友和他的朋友面前不要表現的像一個母老虎一樣，男生總是愛面子的，在外人面前多給他一點也沒有什麼不好的，更何況他是你的男朋友，而且自己也能落個賢妻良母的稱號，一舉兩得，何樂而不為呢；
4、對他要倍加呵護，男人總是比女人過得更難，在外面風風光光的，心裡也許有很多說不出來的`苦衷，所以當他偶爾下班回家擺了 一張臭臉的時候決不要生氣，要用你的溫柔打動你的愛人，誰還沒有不順的時候嘛；
5、不要宣揚那個所謂現代男生的“三從四得”，什麼“老婆的命令要服從，老婆的……，老婆上街要等得”等等，站在一個女性的角度來看都覺得這個是很不合理的，更不要提男生了；
6、逛街的時候不要一心只想著自己逛的爽，其實大部分男生都是不喜歡陪著女孩逛街的，很多可能都沒有陪過自己的老媽，只是由於你是他的女朋友才沒有發飆而已，換個人早就溜之大吉了，所以買了東西就趕緊回家吧，要是非要逛的話不如去找同性朋友，和她們逛起來才是真的盡興，相信誰都不想看自己的男朋友走進一家服裝店的第一件事就是找板凳；
7、不要和別人攀比，女生有的時候虛榮心比較重，但是為了你們的將來，請千萬不要說出，你看誰誰誰今天又買了什麼什麼的，說者無意，但是這時候男生心裡面肯定很不好受，脾氣好一點的會不說話，脾氣不好的估計就要發火了；
8、不要當著男朋友的面大肆的誇獎別的男生，除非你是不想和他過下去了，因為這樣的直接後果就是他會以為你看不上他了，所以才會這樣當面羞辱他；
9、不要和別人說你們兩個人之間的小祕密(這個的內容大家自己想想)，即使是再親密的朋友也不能說，除非他不知道，否則他知道了心裡肯定又會有疙瘩的；
10、做錯了事就要主動承認錯誤，那種認為兩個人吵架不管誰的錯認錯的一定是男生的想法已經過時了，現在男女平等，犯了錯誤承認一下又不會多長兩斤肉，所以錯了就請對他勇敢的說：“親愛的，我錯了，原諒我好嗎?”，ok，矛盾一下子全解決了；
11、不要每天神經兮兮的拿著他的手機看看有沒有什麼不好的簡訊，是你的別人搶都搶不走，不是你的再怎麼樣都留不住的，所以相信自己，做個自信的女友；
12、對他的老媽一定要好，當然毫不講理的婆婆除外，因為他媽媽和他在一起的時間現在遠比你們在一起的時間要長，他們的感情肯定也比你們的要深，不要問那種“我和你媽媽同時落水你會救誰的問題”，很多時候答案往往會讓你傷心，要不就是他根本就是哄哄你罷了，況且如果沒有他媽媽的悉心教導怎麼會有這麼優秀的男生呢，所以把她當你自己的媽媽一樣看待吧；
13、不要背叛他，給他真正的安全感，讓他能放心大膽的去開創自己的事業，並且始終記住：無論貧窮還是富有，健康還是疾病，都要相愛相依，不離不棄，直到死亡。