導讀：本書旨在成為一本任何一位對此主題感興趣的人士都可以利用的書籍，同時使它有助於希望進一步擴充套件其興趣範圍的學生。更多心理學書籍盡在應屆畢業生心理網。
本書共分為四篇。第一篇從考察英國及其他國家的古代社會人們對睡眠的信念開始，介紹了睡眠的研究背景。第二篇涉及睡眠體驗，做夢即為其一。快速眼動睡眠的發現，使我們得以根據腦電圖和其他心理生理學記錄預想精神活動。第三篇講述睡眠的生理學及心理生理學。第四篇有關睡眠的種種問題由三章內容組成：成年人的睡眠障礙、失眠的心理治療、兒童睡眠問題及其處理。
本書旨在成為一本任何一位對此主題感興趣的人士都可以利用的書籍，同時使它有助於希望進一步擴充套件其興趣範圍的學生。一方面，書中的每個說法都有相關參考文獻為佐證，並在書中列出供學生查詢;另一方面，對於只打算閱讀本書的一般讀者也不會感到困難。
本書還包括一個很全面的參考文獻部分，這本身就是一個有用的資料來源目錄，尤其是對於學生和專業讀者而言，但是已經恢復為更加常用的“哈佛式”，即在正文中給出作者的姓氏和有關著述的發表日期，這樣做雖有時矢於冗贅，但確實明確無誤。
雅各布·恩普森是英國赫爾大學、臨床心理學系高階研究員，他發表了許多關於睡眠、生物節律和人為因素的學術論文。
如果讀者希望瞭解睡眠所涉及到的廣泛知識，希望得到介紹睡眠研究的入門讀物，那就應當閱讀此書。這就是我的推薦——推薦給所有希望獲得有關睡眠的入門知識的讀者。
——科林·夏皮洛，載於英國《泰晤士報高等教育專刊》
恩普森的這部著作寫得非常之好，是此類圖書中的最佳著述，實應有廣大的讀者群體。
——伊揚·奧斯瓦爾德，載於《自然》雜誌
這部優秀的`圖書……提供了睡眠與做夢的廣泛資訊。沒有專門知識的人，也會對此書發生興趣而且能夠讀懂。此外，此書還包括了充足的文學與科學資訊。正因為如此，即使是對睡眠頗有研究的人員，也會在本書中發現許多有趣的珍聞和難得的卓見。
——《英國精神病學雜誌》
晝夜的劃分，必定是地球生活中最深奧的奇事之一。總而言之，它是一種仁厚的安排，既令我們得以藉助自己設定的短暫休想來恢復活力，免於勞頓而無法自拔，也不至於因為時光的不斷飛逝而受到責難。我們是間歇性的生物，總是黎明即起、日落歇息。我們的意識會很快疲勞，因此要間歇地運作，而翌日的世界將會發生驚人的變化，或者令我們舒服，或者令我們不安;同樣地，夜晚與睡眠相伴隨，以甜蜜的影像巧妙地滿足我們之所需。這一切令人類驚歎不已。生物時常不知不覺地進入闕如少覺的暗黑夢鄉，去體驗大量的幻象，連天使都為之驚歎。我們的生命如此之脆弱，卻能夠經受這樣不同的極端，從來不曾有任何哲學家對此給出過解釋。
——艾麗斯·默多克：《黑王子》(The Black Prince)