為何人們喜歡懷舊?這陣子新的電影《左耳》深受人們的追捧，但是面對這樣的電影題材，為何如此受人歡迎，有些人卻不理解，其實之所以這樣的電影那麼受歡迎，很多時候是因為懷舊心理在其中起作用。
1.留下遺憾。親人去世沒能見最後一面、與初戀物件被迫分手、出於某些原因離開喜歡的地方……在人生某些階段留下遺憾，可能阻止我們向前邁步。這類人有個口頭禪：“如果沒有……我就會……”
2.迴避變遷。近年來，中國社會發生劇烈變遷，也讓很多國人無所適從。當下社會壓力大、人際關係疏離、工作不穩定等社會現實，讓許多中年人不得不通過懷 舊來逃避。從更深層次的心理學層面分析，懷舊是一種心理防禦機制，隱含著人本能的“退行”心理。當面臨矛盾和衝突時，我們會通過對過去的回憶來尋求心靈保 護。這種衝突可以是內心的(如自己的本能與道德、良心之間的衝突)，也可以是外界的(如自我和現實的衝突)。
3.缺乏自信。有些人認為自己現在過得不好，一切都很不堪，總認為自己“曾經是那樣出色、成功、有魅力”，因此寧願沉浸在逝去的時光裡。還有人遇到各種情緒上和情感上的困擾，被困在自己的.世界裡無法自拔，難以正視當下的真實處境與感情。
過於懷舊會造成更大的挫折和不適應，強化對過去的依戀，形成惡性迴圈。這部分人不妨從3方面開始改變，走進現實。首先，從身體上感受現在，活在當下，慢 跑、快步走、深呼吸等都可以。其次，寫出自己現在所害怕或心煩的事，比如工作不如意、感情一片空白、家庭關係亂糟糟等。然後看看哪些可以解決，如何解決， 並馬上著手去解決。即使把最無關緊要的小事處理好，也會讓我們對未來有更清楚的認識，減少對未知歲月的焦慮。解決不了的可以求助好友或心理諮詢師。最後， 懷舊是美化過去的一種自然傾向。不妨去那個縈繞心頭的地方重新走走，能夠讓我們放開過去，清理一下瑣碎的往事與感受，然後輕裝前行。
人們之所以喜歡懷舊，其實心理因素在驅使，尤其是在面對這些燈紅酒綠，爾虞我詐的現代社會，人們往往希望通過懷舊去逃避，尋找心靈深處的那一片寧靜，但是心理健康專家也建議大家，不要深陷懷舊情緒中無法自拔。