網路心理諮詢靠譜嗎

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在網路心理諮詢中,我們經常會回覆這樣的內容:“由於你的問題比較複雜,進一步諮詢需要面對面進行”,或者“建議你去專業的心理醫院或機構做進一步的診斷與治療”。這並不是代表著心理諮詢師不負責任或是想故意“釣”你花錢諮詢,“心病”的治療不同於一般軀體疾病的治療,它是無形且特殊的。這些回答正是反映了網路心理諮詢的侷限性,即適合一般性的、較具體和輕度的心理問題,真正嚴重的心理問題甚至人格障礙、神經症等,不可能通過幾句留言就能解決。

網路心理諮詢靠譜嗎

譬如常見的公益網路心理諮詢形式,網路電郵、QQ對話(文字、語音)等等。一般來說,網路電郵溝通基本是一次性的,有助於解決簡單的心理困惑或宣洩情緒,但真正對心理問題的治療作用不大;而通過QQ等聊天工具的對話,由於是點對點的長期溝通,資訊獲取量更多,能夠從文字或對話中把握諮詢者的內心感受,理解並指導對方解決心理問題。

網路諮詢為求助者提供了一個專業診斷和選擇心理諮詢師的平臺,求助者可以通過專業心理諮詢者的回覆,初步瞭解自己問題所在、嚴重程度,並根據自己的實際情況和對心理諮詢師的信任程度進行選擇,從而進行下一步的心理治療。

完全公益?易失衡

眾所周知,任何諮詢形式,最關鍵在於求助者本身的意願是否強烈,是否很願意配合。求助者想要有所改變和改善需要發自內心,依照真實的需求去改變自己。諮詢中的諮詢者,應該是認真而執著的去剖析自己,找到自己的矛盾點並抹掉它。

若諮詢免費,對於求助者來說,一邊是強烈但卻不確定的動機,另一邊是不用付出得到的諮詢;一邊是內心開放要求極高的狀態,另一邊是極易受到干擾的諮詢環境。

對於諮詢師來說,一邊是任意提問提要求的求助者,另一邊是迫切希望按著諮詢要求循序漸進的意願;一邊是問完就走,見人就問的求助者,另一邊是不斷消耗能量得不到能量補充的諮詢師。

諮詢本身是一種尋求平衡的過程,而“公益”卻打破了這種平衡,其諮詢效果如何能平衡呢?其實,求助者來說,或許能否付費做諮詢,本身就表明了他的一種重視態度!

諮詢設定很重要!

為了能更好的進行網路公益諮詢,以下兩點“設定”必須重視:

第一點,諮詢前準備。為了達到諮詢中的平衡,求助者需要一些無保留的準備,比如詳盡的諮詢內容介紹、完整的個人介紹、充足的耐心、能承受足夠的自我暴露。而選擇的公益心理諮詢師必須是熱情,且專業技能得到網路群體認可、懂得覺察和擁有靈活變動的能力。

第二點,初診接待。在開始諮詢之前,要迅速準確的判斷諮訪關係匹配的程度。不能“強求硬上”,也不能“見題起意”,要尋求適合自己,適合諮詢的案例進行操作。

需建立足夠的信任圈

網路是兩個人的空間,兩個陌生人的空間!如何讓兩個陌生人能夠在最快的.時間建立諮訪關係,必須得藉助網路空間的特殊性,即網路信任圈。

求助者與諮詢師最好是處於同一個網路平臺,該平臺能給予求助者安全感與信任,也能給予諮詢師安全與能量支援。在這樣的信任圈中,必然還存在著網路平臺的督導,網路團體的反饋與跟蹤,網路團隊的案例分享與成長。

持續成長的環境設立

求助者在進行妥善諮詢之後,會留有空間去思考,準備再次的心理諮詢,或在諮詢前,藉助網路平臺進行公開的諮詢成長分享,直面自己的憂慮與擔心,網路平臺也會提供支援與能量,給予溫暖、舒適的環境給求助者去成長,同時,諮詢師團隊及督導會輔助以言語指導與存在性的鼓勵。求助者在該網路環境中不斷解剖自己、通過團隊中的其他人更好的瞭解自己,逐步的改善自己的行為與認知。

懂得拒絕與自我成長

當然,對於公益網路心理諮詢師來說,他們提供的幫助也不是無時無刻的,他們也會需要休息和自我反省,需要懂得把那些不屬於自己的諮詢個案排除。

在提供諮詢之後,他們也會在網路平臺上與同輩進行督導,時刻覺醒自己在諮詢過程中的感觸與心得,分享的同時改善自己的固有化思維和理念。線上線下時刻覺醒和不斷的自我提升,讓自己更加豐滿充實,成為一個更盡責而專業的心理諮詢師。

網路心理諮詢無疑是諮詢方式中最便捷、難度係數也最大的一種諮詢方式,它是一個平臺、一種手段,能快速便捷的幫助求助者正確的發現問題,並尋求更合理的解決方式。但在心理諮詢行業仍步履蹣跚之時,網路公益心理諮詢更需要不斷的完善更靈活有效的處理方式,其更是推廣心理諮詢事業快速成長的良好渠道,需要重視!

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