都說做賊心虛，那麼你為什麼偏偏不做賊也心虛呢?下面是小編推薦給大家的不做賊也心虛的原因，希望能帶給大家幫助。
自己從來沒有做過賊，但為什麼同事一丟東西，自己會像賊一樣心虛，從而引發起很多誤會?廣州的讀者楊女士寫信談到了這個困惑，她在信裡寫道：“30年前，在單位工作，一位同事丟了香皂，我也用這種香皂，結果引起了誤會。後來，她的香皂找到了，她向我道歉，但我無法原諒她對我的傷害。我一直沒有搭理她，最後是我離開了這個單位。以後，每到一個單位，都有一段不光彩的故事。今年又上演了這樣的事情，一個同事包裡40元居然少了5元。其他人都非常冷靜，只有我一個人在緊張、焦慮，我必須找出這個賊來，否則大家肯定會認定就是我做的。30年了，這樣的事情幾乎每年都上演。這到底是為什麼?”
不要想象大象在飛
對於這樣一件看似荒唐的事情，廣州向日葵心理諮詢中心的黃家良諮詢師說，可以有兩個層次的解釋：表面上，是自我暗示讓她表現得像個小偷一樣，從而“做賊心虛”;深層次上，她肯定隱藏著一個衝突，這個內在的衝突是她“做賊心虛”的根本原因。
暗示是一種很神奇的力量。黃家良說，它會引著我們去我們不想去的地方。
美國某棒球隊一名偉大的投手，正準備給對手投球，他的隊友走過來對他說：千萬別給他出界的高球。這名偉大的投手出手了，球不僅飛得高，而且還出界了，甚至飛到了看臺上。
這就是暗示的力量，當一個人對我們說，在下面的60秒裡，不要想著大象在飛。那麼，大象在飛的畫面會在接下來的60秒鐘裡不可避免地出現在你的腦海裡。
為什麼會這樣?這是因為，那名偉大的投手接到的是一個矛盾的資訊，出界的高球和千萬別，隊友將這兩個資訊疊加在一起，本意是防止他投高球。但是， “千萬別”是一個抽象的概念，暗示性比較低，而“出界的高球”是形象的，暗示性很高。這樣一來，後者對投手的影響力遠高於前者，所以讓他投出“出界的高球”就不足為奇了。
她認為別人有意捉弄自己
“惡性的暗示迴圈只是表面現象，”黃家良說，“最根本的原因是，她為什麼這麼在乎這種尷尬。”
其實，當身邊人丟了東西並找賊的時候，我們的身體都會受到程度不一的暗示，而出現一些輕微的“做賊心虛”的表現。這一點在現在流行的殺人遊戲中很容易看到，在尋找殺手的時候，一些新手很容易表現得像殺手一樣，身體明顯顫抖、流汗甚至語無論次。如果新手特別害怕被誤解，那麼他的反應就越強烈，也就越容易被“好人”誤認為是“殺手”，從而被冤死。
楊女士的問題就恰恰在於，她特別在乎周圍人的看法。
像今年，同事“丟了”5元錢，這是再小不過的一件事了，當事人都未必在乎，但楊女士特別在乎。她在信裡寫道：“我必須找出那個偷錢的賊來，如果自己不把偷錢的找出來，賬肯定要算到自己頭上。”
因為給“抓偷了5元錢的賊”賦予了“澄清自己30年的清白”這樣的意義，楊女士的緊張就不難理解了。
黃家良說，第一次的香皂事件是一個純粹的誤會，楊女士一開始應該沒有為此緊張，只是因為用了同樣的香皂而被誤會了。這個過程很正常，誰都可能遇到。但楊女士不尋常的是，因為這個誤會，她和那個同事絕交，因為這個誤會，她最後主動離開了這個單位。
“這是很說明問題的，她為什麼這麼在乎別人對她的誤解?”黃家良說。
楊女士的信中有這個問題的答案，她寫道，自從香皂誤會事件發生後，“後來自己做事一直都戰戰兢兢，總好像前邊有很多陷阱，很多人在捉弄自己。”
也就是說，楊女士將香皂事件以及以後的事件看成了是別人“在捉弄自己”，無意的誤會被她放到了“故意的惡意”上，難怪她會有這麼大的反應。不過，黃家良說，楊女士的這種放大傾向是反應性，是一種自動思維，當這種事情發生時，她的第一反應是“別人在捉弄我”。而這個第一反應之下，必然埋藏著更深的原因：她對人有強烈的防禦和不信任。
催眠治療改變自動思維
像楊女士這樣的情況怎麼治療呢?
黃家良說，這同樣要分成兩個層次來對待。首先，要告訴她暗示的道理，讓她明白“不要……”這樣的命令起的是反作用。做到這一點並不難。
其次，處理她內在的衝突。像楊女士，她為什麼這麼在乎別人的看法，她又為什麼形成“總好像前邊有很多陷阱，很多人在捉弄自己”這種自動思維，必然有她的道理，她肯定在童年經歷過一些被捉弄的事情，這些事情讓她對人產生了提防和不信任。
“一次被捉弄的特別傷心的.經歷就可以讓一個幼小的孩子形成提防的心理基礎。”黃家良說，“按道理，我們應該辨證地去看問題，應該從很多生活事件中去總結人生哲學，但不幸的是，我們幾乎都是在很有限的關鍵事件上形成自己的人生信條的，接著我們又把這些信條無限地推廣到全部的生活事件上去。”
而治療的關鍵就是去尋找並處理這些關鍵事件。對於如何處理，不同的心理治療流派有不同的方法，黃家良喜歡的是催眠。
“如果讓我治療的話，”黃家良說，“我會在楊女士被催眠的狀態下，讓她和香皂事件的那個同事做一次溝通，這樣可以解開這一次的結，讓她體驗到，這是一次誤解。其次，我會尋找讓她形成提防心理的關鍵事件，然後在催眠狀態下疏通這一事件。這樣做了之後，她的自動思維‘別人在捉弄自己’會改變，‘做賊心虛’的事件就不會再出現。”
“不要……”會起反作用
“不要想著大象在飛”和楊女士的事情都是同樣的道理。
除了第一次香皂引起的誤會，以後的事情中，楊女士每次都告誡自己“不要重複以前的那件事情，不要表現得像賊一樣”，但“不要”這個詞對我們的身體反應是缺乏影響力的，而“賊”這個詞則有強大得多的暗示能力。並且，感覺到緊張的時候，她對自己的身體說“不要流汗”、“不要發抖”時，她反而容易流汗，容易發抖，也是因為“不要”這個詞暗示能力低。催眠師在進行催眠的時候，不會使用“不要……”這種句式，就是因為它會引起作用。
俗話說“做賊心虛”，心虛的表現一般有臉紅、身體僵硬、表情呆板、發抖和流汗等等。像這些身體反應，主要是受植物性神經系統(又稱自主神經系統)所控制的。但是，對這一點，人們有一種誤解，以為自己可以直接指揮。當我們這樣做的時候，很容易會形成惡性迴圈。
譬如，一個怕臉紅的女孩命令自己“不要臉紅”，但身體的植物性神經系統接受到的是“臉紅”的指令。於是，她的臉更紅了。這讓她很緊張，她接下來下令“絕對不要臉紅”，但她的臉會更紅。
楊女士的例子比較複雜一些，但也可以看到一個清晰的惡性迴圈。她告誡自己“不要做賊心虛”、“不要像賊一樣反應”，但這相當於暗示自己的身體去這樣反應。結果，又一次令人尷尬的誤會發生了。等下一次再發生同事丟東西的事情時，她會更加嚴厲地告誡自己“不要像賊一樣反應”，這讓她的身體反應更加強烈，於是尷尬再次發生。