導語：青春期女孩心理問題有哪些？處於青春期的少男少女們，由於身體正在發育，社會知識和生活經驗尚不充足，不健康的心理在所難免。下面是小編給大家整理的相關內容，希望能給你帶來幫助!
【1】青春期女孩心理問題
1.憂鬱。
由於種種原因，青少年會出現悶悶不樂，愁眉苦臉，沉默寡言的現象。如果長時期地處於這種狀態，就應當予以充分重視。
2.陝隘。
即斤斤計較，心胸太狹窄，不能容人也不理解別人。對小事也耿耿於懷，愛鑽牛角尖。
3.嫉妒。
當別人比自己好時，表現出不自然、不舒服甚至懷有敵意，更有甚者竟用打擊、中傷手段來發洩內心的嫉妒。
4.驚恐
對環境和事物有恐怖感，如怕針、怕暗、怕鬼怪。輕者心跳厲害、手發抖，重者睡不著覺、失眠、夢中驚叫等。嫉妒。當別人比自己好時，表現出不自然、不舒服甚至懷有敵意，更有甚者競用打擊、中傷手段。
5.殘暴。
有點小事自己不快，便向別人發洩，摔摔打打罵罵咧咧，有的則以戲弄別人為自己開心，對別人冷嘲熱諷，沒有溫暖之心。
6.敏感。
即神經過敏，多疑，常常把別人無意中的話，不相干的動作當做對自己的輕視或嘲笑，為此而喜怒無常，情緒變化很大。
7.自卑。
對自己缺乏信心，以為在各方面都不如人家，無論在學習上，還是在生活中，總把自己看得比別人低一等，抬不起頭來。這種自卑嚴重影響了自己的情緒，對自己都缺乏情趣，壓抑感太強。
【2】青春期女孩為什麼會月經不調
1、情緒異常：長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創傷，都可導致月經失調或痛經、閉經。這是因為月經是卵巢分泌的激素刺激子宮內膜後形成的，卵巢分泌激素又受腦下垂體和下視丘釋放激素的控制，所以無論是卵巢、腦下垂體，還是下視丘的功能發生異常，都會影響到月經。
2、過度節食：有關專家研究表明，少女的脂肪至少佔體重的17%，方可發生月經初潮，體內脂肪至少達到體重22%，才能維持正常的月經週期。過度節食，由於機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經來潮，甚至經量稀少或閉經，因此，追求身材苗條的女性，切不可盲目節食。
3、器質病變或藥物等引發：包括生殖器官區域性的炎症、腫瘤及發育不正常、營養失調；顱內疾患；其它內分泌紊亂如甲狀腺、腎上腺皮持功能不正常、糖尿病、席漢氏病等；肝臟疾患；血液疾患等。運用治療精神病的藥物；內分泌製劑或採取宮內節育器避孕者均可能發生月經失調。
【3】預防月經不調的六種運動
1、慢跑
慢跑屬於有氧運動，可以改善呼吸，順暢氣血，對腹肌、盆腔肌交替收縮和舒張有作用，減低經期時子宮的壓迫感與疼痛感。
2、乒乓球
乒乓球是一種比較輕鬆，而且還不是很激烈的運動，在日常的生活中，多玩乒乓球可以提高人體的機能水平，同時還可以改善血液系統的功能，有利於子宮經血的排出，對於月經不調的女性來說好處更多。
3、初級形體操
一般的初級形體操就是學習如何用呼吸法排解壓力，釋放體內的.負能量，能促進血液的迴圈，通暢經絡，對調理月經的不適有很大的功效。
4、交誼舞
有研究發現，經常跳舞的女性患上月經失調的機率比較小。交誼舞也是有氧運動，可以提高呼吸迴圈水平，同時，舞蹈帶給人的愉悅感更加利於氣血通調，心理的作用是不可看小的。
5、太極
太極被譽為中華民族武術的精髓不是沒有道理的，簡單的太極動作看似簡單，但一招一式都刺激到人體各部位的經穴，對月經不調有幫助。
6、冥想型瑜伽
較為輕柔、放鬆的冥想型瑜伽，有利於幫助身體血液順利流通，緩解壓力，調理氣血。
【4】改善月經不調的飲食方法：
1、清肝調經湯
中醫處方：勾藤12克，炒山梔9克，炒丹皮10克，赤白芍各12克，焦山楂10克，五靈脂10克，炒蒲黃6克（包煎），炒川續斷12克，茯苓10克，炒柴胡5克，益母草15克。
本方是由丹梔逍遙散合加味失笑散組成。丹梔逍遙散是滑肝解鬱的名方，為治療月經提前的主方。加味失笑散是化淤止血名方，為治療月經過多的主方。 兩方合用，稍作加減，故能治療月經提前、經量過多等病證。其中加入川續斷，有一定深意，川續斷有補腎助陽、活血調經的作用；月經提前，經量過多者，多與腎 虛有關，故加入川續斷補腎調經。
具體功效：本方有清肝解鬱、化淤調經的作用。主要治療月經提前、經量過多、經前乳房脹痛、經期血塊多等病證。本方須在行經期服用。
2、生化蜜膏
中醫處方：當歸、益母草各30克，川芎、桃仁、甘草丹皮各10克，炮姜5克，白蜜50毫升。
製法手段：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏。
使用方法：每服30毫升，日服3次。
具體功效：活血化瘀，溫經調經。適用於瘀血停滯所致月經過少，色紫黑，有血塊，小腹脹痛拒按，舌正常或紫黯，或有瘀點，脈細弦澀。
3、益腎通經湯
中醫處方：柏子仁10克，丹蔘、熟地各12克，川續斷15克，澤芝葉、川牛膝、炒當歸、赤白芍各10克，茺蔚子、生茜草各15克，炙鱉甲9克，紅花6克。
本方有補腎寧心、活血通經的作用。主要治療閉經、月經延遲、月經量少等病證。由柏子仁丸合澤芝葉湯所組成。
（1）通暢子宮氣血，引經血以下行，促月經來 潮。本方不僅有調經的作用，而且通過補腎寧心，提高陰精的水平，有助於卵子的發育。由於輔以活血調經，促動陰陽的轉化，排出卵子，所以還有促排卵的作用。
（2）寧心安神，即安定心神，方中所用柏子仁、丹蔘或可加入合歡皮，安定心神， 使心氣下降，子宮開放，排出月經。
（3）補腎養血，提高腎陰陽，以使血海盈滿，從而奠定月經來潮的物質水平。