心理承受能力是一種面對壓力、困難和挫折時，舒緩緊張、解決問題的能力。良好的心理承受能力，並不是與生俱來的，而是要經過後天的培養、磨鍊、吸取教訓等之後才能擁有的，所以心理承受能力應從小培養。
在培養心理承受能力方面，“挫折教育”或“耐挫教育”很重要，讓孩子從小適度地知道一點憂愁，品嚐一點磨難，並非壞事。當然，家長應充分考慮孩子年齡、性格、環境等因素，把握好挫折教育的度，絕不能一味地為了培養孩子的堅強而犧牲孩子的快樂與健康。面對困難時，家長自己首先應保持穩定的情緒及平和的心態，以身作則鍛鍊、培養孩子的心理承受能力。
增強自信 自信心是處事的原動力，家長應該鼓勵孩子自己做事，從而訓練處事能力。當他們犯錯時，注意不要傷害他們的自尊心，幫助他們找出原因，鼓勵孩子再嘗試。當孩子做得對時，應加以讚賞及鼓勵。
接受失敗 家長要讓孩子學習面對失敗、接受失敗，讓他們明白只要從失敗中吸取教訓，這便是成功的開始。更重要的是要鼓勵孩子勇敢地承認錯誤及糾正錯誤。
鍛鍊勇氣 家長應鼓勵孩子勇於嘗試新事物、探索四周環境。培養獨立的能力，並向自己的.能力挑戰。家長可按孩子的能力，循序漸進提出要求、給予支援。避免過分保護孩子，以免他們養成依賴的習慣。
保持樂觀 孩子遇到挫折及失敗時，家長應教導孩子放鬆心情，以正面的、積極的、樂觀的態度去面對。要引導孩子明白解決問題有很多不同的方法，只要多嘗試，問題一定能夠迎刃而解。
培養毅力 做事成功需要持久的毅力。一遇到失敗便放棄，就永遠不會成功。家長可鼓勵孩子設立個人目標，堅持不懈，達到目標，便給予獎勵。
經驗學習 當孩子遇到困擾時，家長可以和孩子一同分析事件發生的原因，讓孩子自己學習處理解決。
親子溝通 這是孩子鍛鍊心理承受能力的重要途徑。家長應經常與孩子交談，鼓勵他們表達感受。家長應特別留意孩子的情緒表現，及時瞭解孩子的身心需要，從而做出適當的輔導。影響兒童的精神問題有很多因素，最重要的是孩子需要家長的鼓勵與支援。