很多頗具權威的機構對社會中出現的關於上班族心理變化的問題進行了調查。隨機採訪中發現，受訪者中，30歲以上的患者佔半數以上，四成患者在40歲以上，20歲以上者只有一人。在交流的過程中，半數以上受訪者表示對家人心存歉意，其餘受訪者則表示這是謀求生存的無奈之舉。對此，很多網友表示恐慌，家庭原本是親情的港灣，但倘若下班沉默成為大趨勢，人類的情感豈不是要退化了?——
出現家庭感情荒漠的情況，關鍵是對於壓力調節的不科學，或者說是職場心理的不健康造成的，這是很致命的。這種病態的生活之所以出現在30歲至40歲這個年齡段，是由於壓力累積到一定程度才能導致情感疏離，因此，患病的年輕人並不多見。沉默症是面對壓力的應激反應，這本屬正常現象，但當壓力累積到傷及家庭關係時，則應該及時修復。
通常，承受工作壓力的一方在工作中時常以假面示人，回家後則疲於應付家人的情緒，無法勝任家庭內的角色，而另一方則將對方的.表現視為忽視甚至冷暴力，在揣測和懷疑下引發深層的矛盾。當這種情況出現時，雙方應該及時覺醒，工作壓力小的一方應多創造交流的機會，給生活製造一些新鮮的感覺，及時掃除家庭的沉悶氣氛，當感到生活的樂趣所在時，承受工作壓力較大的一方也會感到輕鬆，樂於融入家庭的氛圍當中，這樣一來才能積極應對不良情緒，防止矛盾的產生。
我們理解那些上班族在工作中的壓力，也理解下班後心情放鬆後所表現出來的和工作時不一樣的狀態。我們只是想對這種職場心理的發展和原因加以討論，從而找出解決的辦法。以上介紹的就是有關專家對此的科學合理的分析和介紹，希望對生活中有這方面困惑的朋友有所幫助。