洗頭容易掉頭髮是90%的女生一直以來的煩惱，到底是為什麼一洗頭就這麼容易掉那麼多頭髮，又要怎麼樣讓能防止掉頭髮呢？今天小編就向大家介紹幾個方法，讓大家在日常生活好好護理，從而擁有一頭烏黑亮澤的秀髮。
一、洗頭方法要正確
也許你每天都有洗頭，但這並不代表你洗頭的方法就是正確的。首先洗髮水要先倒在手上，加少許清水揉搓起泡，再塗抹在頭髮上，而不是將洗髮水直接塗抹在頭髮上揉搓。另外洗頭的時候不要用指甲撓頭皮，而是用指腹輕柔按摩頭皮。還有一點，洗髮歸洗髮，護髮歸護髮，這一點絕對不能偷懶。用護髮素的時候要注意，不要碰到頭皮，否則容易堵塞毛孔，引起掉髮。
二、不要頻繁染燙拉
染髮、燙髮、拉發都會影響毛囊的生長能力，導致出現脫髮斷髮的現象。一般來說，一年內染髮、燙髮或拉發的次數加起來不要超過兩次。
三、補充水分和養分
頭髮如果幹枯脆弱、髮絲分叉，你應該注意為頭髮補充水分和養分，使用養分豐厚的焗油看護型洗髮露，並挑選有焗油作用的護髮素一起使用。乾性頭髮比較脆弱，應該防止被陽光暴晒。最好不要染髮或者燙髮，防止髮質受到更深的傷害。
四、給頭髮新增營養
脫髮是一種人體營養自我平衡機制啟動的表現，當營養供應不足的時候，頭皮就會掉一部分頭髮，以達到營養供求平衡，於是就會出現洗頭掉很多頭髮的'現象。如果不及時補充足夠的營養，脫髮的情況就不會得到改善。應該多吃動物肝臟，奶類，大豆，蛋類食品補充。
五、攝入維生素B2
維生素B2能保護面板新陳代謝正常，很多掉頭髮的人最後查出來都是缺乏維生素B2。如果你洗頭掉頭髮的狀況比較嚴重，那麼就要適當補充一些維生素B2。豆腐、羊肝、黃豆芽、大棗、西紅柿、玉米、牛奶、牛肉、蝦、豬肝、豇豆、豌豆、雞蛋等食物都含有比較豐富的維生素B2。