建築師是少數可以工作一生的職業，也是少數越老越吃香的職業。但現在的情況是，年輕建築師很容易陷入職業枯竭感，往往等不到自己“風光”的那一天就已經轉行了。
建築師職業枯竭感突出
房地產業的超常速發展，讓整個建築行業都“欣欣向榮”，進軍建築業成為很多年輕畢業生的追求，其競爭激烈程度堪比公務員。然而，建築從業者在行業興旺的同時，也難以逃脫枯竭現象。在一次對1000多名建築行業從業者的調查中，半數以上的人都表示進入了職業徘徊停滯期，48%的人認為建築師的職業枯竭感最為嚴重。調查顯示，對於底層的建築師來說，枯竭感主要體現在對自我價值的疑問以及跟客戶周旋的能力方面;對於中高階建築師來說，主要體現在能力枯竭，以及向更高方向發展的情緒問題。
卓剛峰分析說，從大環境說，主要原因有三：一是設計費的低價競爭。這使得建築師不可能在設計費用低的工程上花大的精力和很長時間，所以套用工程圖紙成為通用的做法;二是體制尚未完全理順。大型國有建築設計院企業編制有限，令不少年富力強的建築師遊走在體制的邊緣，一些年輕的建築師跳槽到民營設計公司或事務所，但民營事務所由於生存第一，不得不“壓榨”建築師，使其缺少持續發展的.潛力;三是外部環境並不樂觀。我們的國土正在成為外國建築師的實驗場，甚至遷就到放棄設計安全、經濟的基本準則。正是由於大環境不樂觀，年輕建築師也陷入一種急功近利的狀態：不停接專案，不斷套圖紙，拼命考證書，努力攢資歷，恨不得馬上全都學會，5年之內就獨立接專案。這種心態使得年輕建築師紛紛感受到職業枯竭。
三項能力適時發展
在大環境不能改變的情況下，改變心態，做好規劃就顯得特別重要。在卓剛峰看來，要克服職業枯竭感，關鍵在於在職業生涯的不同階段分清主次，在適當的時機著重發展最“有用”的能力。
學習階段：主要發展巨集觀控制能力
進入行業內的前3—5年都可以算是學習階段。很多人在這一階段急於學習新的課程，並努力考取各項證書。這些工作當然應該做，尤其是考取證書，但不應是努力的主要方向。建築設計是一個分工協作的複雜過程，建築師一方面要負責設計工作，另一方面要對很多不可預見的矛盾和變故及時協調解決。對新來者來說，畫圖或許並不難，難的在於畫圖之外的工作：權衡業主的要求和自己的想法;與結構、暖通等諸多工程師不斷協調……總的來說，從策劃設計到施工、驗收使用的漫長過程中，建築師對外聯絡使用者和建造者，對內協調結構、水、暖、電各工種，眾多具體問題需要判斷取捨，將巨集觀決策轉化為微觀的解決方案，這些完全取決於建築師的協調和巨集觀控制能力。
因此，在實際工程中切實發展自己的巨集觀控制能力應該是新人職業發展的關鍵。真正的建築師是在實踐中成長起來的，建築系的學生大二以後就應該去事務所打工，瞭解實際工程是怎麼回事，事務所是怎麼運作的。到了實際工作的時候，應該多與不同部門的人溝通，努力解決自己負責的問題，接受行業現實，而不是出於某些原因而回避。比如你知道這個客戶很摳門，就按照他期望的那樣去設計，可這個設計並不是你想要的，做起來很沒意思，對方也並不一定滿意。更好的方法是設計你認為最滿意的作品，在考慮客戶要求的前提下去說服客戶。而且，現有的註冊制度也要求青年建築師除了基本功外，還應在建築設計中加強工程實踐鍛鍊，提高工程能力，增強處理現實工程中的具體問題、充分滿足建築的技術和經濟要求、綜合解決不同矛盾等方面的能力。
攀升階段：培養持續學習的習慣
進入行業後4年至10年都可以算是攀升階段。在此階段，建築師大多開始頻繁地實施(主持)各個專案，工作越來越忙，往往有一種被掏空的感覺。在這個階段，培養一種持續學習的習慣，持續有效地吸收和學習有用的市場資訊對建築師的發展非常重要。