一、組織單位
指導單位：上海市教育委員會
承辦單位：華東理工大學
二、參賽物件
全日制普通高等學校在校學生
三、大賽目的
普及大學生職業生涯規劃意識，引導大學生樹立正確的成才觀、就業觀，科學合理地規劃大學學習、生活和實踐，提升畢業生職業競爭力與就業滿意度。
四、大賽安排
賽事分為高校初賽、上海市複賽、上海市決賽三個階段。
1.高校初賽：由各高校在校內自行組織，選拔、推薦2-5名優秀選手入圍上海市複賽。各高校務必於11月10日(星期二)之前將推薦選手“3分鐘自我展示VCR+《個人職業生涯規劃書》”上傳至大賽指定網盤。請各高校廣泛發動學生，認真做好賽事的宣傳和組織工作。
2.上海市複賽：採取“職業規劃書+自我展示VCR”評審的方式。11月下旬，由主辦單位組織專家觀看、評審各高校推薦選手的《個人職業生涯規劃書》及自我展示VCR，從中評選出16名選手晉級上海市決賽，另評選出20名優秀選手入圍。
3.上海市決賽：進入決賽的`選手，以“我的職業夢想”為主題，展示個人職業規劃書中的內容。由專家、學生代表組成評審組，進行綜合評價、打分，並現場公佈比賽結果。決賽將於12月上旬舉行，具體時間、地點以及決賽安排將另行通知。
五、獎項設定
1.綜合獎
一等獎3名，二等獎5名，三等獎8名。為獲獎選手頒發榮譽證書、獎盃和獎金。
2.組織與指導獎
“優秀組織獎”10個。參賽高校申報，專家評審，為組織開展賽事工作優秀的高校頒發榮譽證書、獎盃;
“優秀指導教師獎”30名。指導教師申請,專家評審,為優秀指導教師頒發榮譽證書、獎盃、獎金。
賽後將由大賽組織方頒發上述獎勵，並製作《上海市職業生涯規劃大賽獲獎選手作品集錦》。
六、其他說明
1.參賽作品必須為參賽者原創，如發現獲獎作品有抄襲、盜用、侵犯他人著作權利，或有違法、作弊、不符合國家有關規定等不良手段者，將取消其參賽資格、追回獎勵，且一切法律責任由參賽者自行負責。
2.所有參賽作品的著作權、版權歸參賽者和指導、承辦單位共同所有，指導、承辦單位有權將所有入選作品彙整合冊出版發行。任何機構或個人使用參賽作品均須徵得指導、承辦單位書面同意。
3.所有獲獎選手的獎金、獎品的個人所得稅由獲獎選手自行申報繳納。
4.由於病毒、黑客攻擊及其他人為干擾、突發事件或其它指導、承辦單位無法控制等不可抗力因素，影響大賽的管理、安全、評審或公正的情況下，指導單位有權單方面推遲或取消大賽部分或全部的比賽。
5.所有報名參賽單位、參賽者均被視為同意並自願遵守本屆大賽比賽規程。除非另行規定，本比賽規程視為參賽者和指導、承辦單位就大賽的相關事宜達成的書面協議，受法律保護。
6.大賽指導單位擁有本屆大賽活動的最終解釋權。