主題：青春四季，贏在當下
時間：大學聯考倒計時60天（50分鐘左右）
地點：五樓多媒體教室
主持人：XX
設計理念：老師退出講臺，學生走上講臺；反思過去，展望未來；文藝看生活，浪漫看備考。 班會思路：以青春四季為序，分成四個板塊，展示備考的心路歷程，通過自我激勵達到振奮精神，激流勇進，奮戰最後六十天。
班會流程：
主持人田：親愛的老師們
主持人張：同學們
主持人合：大家新年好！
主持人田：今天，我們高三（23）班全體同學齊聚在這裡，舉行新學期第一次班會。 主持人張：慎始謀初，贏在春季。
主持人田：在新的一年裡，祝老師們工作順利，身體健康。
主持人張：祝同學們學習進步，大學聯考馬到成功！
主持人田：下面我宣佈，高三（23）班班會，正式開始。20XX，我們攜手走過，曾經的他們是這樣的……
一、去年夏天（沉溺與迷途）
1.情景劇：童年（表演者：A3組，過程略）
二、去年冬天（汗水與淚水）
主持人張：沉溺與迷惘不會帶來想要的幸福，我們不能貪戀夏日的溫暖而失去追尋夢想的勇氣。
主持人田：當嚴寒的冬日來臨之時，當夢想的美好與現實的殘酷不期而遇之時，我們又交出了怎樣的一份答卷？
2.脫口秀：2013年冬天的23班（表演者：B3組鄧行）
Ladies and 鄉親們，晚上好。下面讓我來回顧一下自三（23）班進入高三的那上半個學期。
話說時間過得真快呀，眼睛一閉一睜，兩年就過去了，哼哈。我們一個趔趄就跌進了這“人見人怕，鬼見鬼哭，車見車爆胎”的高三。於是乎，我們只好站起來拍拍屁股，雄赳赳，氣昂昂地闖進了這千軍萬馬過獨木橋的大潮。然後女生們忍痛放棄了她們最愛的一款車——淘寶購物車，男生們也放棄了那些年他們一起追的女神，開始了檯燈燦爛的日子。好似突然間，原本閒散吵鬧的我們像老了十歲，變得深沉，深是黑眼圈的深，沉是眼袋的沉。但俗話說了，天將大任於斯人也，必先若其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，於是可憐的這些莘莘學子個個瘦成了白骨精，沒辦法，正所謂“夢想虐我千百遍，我待夢想如初戀”嘛。於是乎，學霸之爭，愈演愈烈，同學個個都是勢如破竹，激情燃燒，擱哪兒哪兒都能點著啊。 當然，那一月一次，比啥都來得準時的月考才是重頭戲，把我們個個考得哭天喊地，叫天天不應，叫地地不靈的呀！於是乎，考得差的同學個個都成了林黛玉，梨花帶雨地去找寶哥哥傾訴，退了步的同學個個都成了灰太狼，不住地嚷著，“我一定會回來的”。這時那不苟言笑的喻老師又要充當起知心姐姐的角色，於是他拿出了他的獨家祕笈——開班會。什麼找動力，做錯題呀，什麼施壓力，學規範呀，搞得那叫一個風生水起呀。嘿，你還別說，這招還真管用，幾個班會之後，同學們又跟打了雞血似的有了向前衝的動力了，不信你看教室插座上排著長隊的檯燈，跟進一中食堂的真是是一樣一樣兒的，還有那垃圾桶裡咖啡袋，連起來絕對可繞地球三圈呀！
記得政治老師跟我們說過，要充分發揮模範帶頭的榜樣作用。於是我們選出我們班六大靈魂代言人：霸氣外露的執著劉今，低調深沉的勤奮餘茜妮，自信魅力的樂觀芳姐，勇敢朝聖的無畏王冬萍，有愛心的滅絕師太張晶晶，還有那個有擔當的小龍女張龍……可憐了學霸洪建濤，一邊輸液一邊上課，卻沒能奪得一席之地，可見目自班同學都是高階大氣上檔次呀。
最後，我想說，雖然榜樣力量不可磨滅，但只有我班人人都能懷著一顆“犯其至難，圖其至遠”的心，在新年裡齊頭並進，在六月裡收穫笑容，那才真真是極好的。
三、今年春天（奮起與播種）
3.心靈電臺（表演者：A1、B1組王彥琳、劉今等）
知心姐姐（王）：再一次Ladies and 鄉親們，這裡是調頻67。8，“知心姐姐就是我，我就是王彥琳”，歡迎收聽“知心姐姐聽你說”心理諮詢欄目。現在正值開學季，而這個開學對高三學子意義尤為重大，因為他們只剩4個月了。本期我們開設“大學聯考專欄”，傾聽你們的聲音。現在，您可以撥打熱線“67—67—678”與其它聽眾交流。哦？這麼快就有來電了？ ~您好，“健康問題”請按1，“心理問題”請按2，“學習問題”請按3，打廣告的請結束通話，詐騙的請轉撥110，謝謝。
question1：——我相信一定有不少同學和我一樣遇到過這種情況：早早起床很是苦惱，上課聽講搖頭晃腦，自習做題狀態不好。能否告訴我：這種時候，該如何是好？
知心姐姐（王）：這位聽眾還挺有才的嘛，有沒有熱心聽眾可以解決她的問題呢？
answer1：——曾經有份健康擺在我面前我卻沒有珍惜，如今我可以告訴你：大學聯考來臨之際，科學備考很重要。你是願意辛辛苦苦熬夜到凌晨，一天昏昏沉沉上課沒精神，還是睡前一杯奶早睡早起頭腦清醒精神好思維快呢？身體是革命的本錢，搞好健康打起精神才能提高效率，全心投入，事半功倍，征服大學聯考！
知心姐姐（王）：這位聽眾十分積極，說得也很好，我相信這能給前一位聽眾一些啟示。您還可以獲得我們送出的價值9999分之一元的大學聯考資料優惠劵，現在購書還可以包郵哦，親~ 嗯哼，好，我們接入第二位聽眾~ 請問您有什麼問題。
question2：——進入高三，有的同學的成績很浪漫地爆炸式提升，有的同學的成績則是潤物細無聲式地緩慢提升，而我的成績自由落體般加速下落，因而我會感到焦慮，不踏實。這該如何是好？
知心姐姐（王）：這真是個令人頭疼的問題啊，誰來救救這位小夥子呢？
answer2：——在高三遇到這種情況也是正常的'，俗話說有壓力就會有動力，但當壓力變成焦慮，這可真正的要不得。大學聯考考的不僅僅是你的學習能力，也有心態，而焦慮就正是你心態不好的表現。學會放鬆吧，它會讓你減輕焦慮。早上對著鏡子微笑，下課外出遠眺，到了晚上一杯牛奶祝你睡覺；學會寫信吧，寫給自己的，無須華麗的詞藻，要的只是你那顆不安焦慮的心得到宣洩的出口；學會精神勝利法吧，告訴自己：你就是奇蹟。大學聯考從來就不缺白馬王子，而你為什麼不去做那匹黑馬？
知心姐姐（王）：今天的聽眾怎麼都跟萬事通似的，比知心姐姐還知心。好，時間關係，我們再接入最後一對聽眾。
question3：——在奮戰大學聯考徵途中，我們每個人都有自己的理想和目標，比如自己心儀的大學。目標與理想能夠給人以希望，激勵我們前行。但是，面對考試的失利，理想似乎成了一種壓力。理想越豐滿，這種由於失敗帶來的打擊也就越大，這時，理想就會對我們的前進會產生阻力。因此，我的問題是：在高三的學習過程中，我們應該如何正確對待考試怎樣才能堅定自己的目標？
知心姐姐（王）：夢想這個問題總是很深沉，是不是有一位深沉的聽眾來解決這個深沉的問題呢？
answer3：——是否記得愚公移山的故事？門前的高山讓人望而卻步，愚公卻用肩膀挑起一筐筐土，用腳步丈量夢想，面對別人的嘲笑，他排除干擾，努力不懈，終於感動上蒼。有時， 不妨做一個為夢想執著的愚公，不要想困難之大，不要沉浸在不理想的分數中。高
三怎能不經歷風浪，磨礪只是暫時的，陰霾終將散去，挫折也是財富。以夢為馬，馬不停蹄，相信自己，乘風破浪！
知心姐姐（王）：“以夢為馬”真是一個讓人心動又想行動的詞。騎上夢想的白馬，踏上前行的征途，終有一天我們會像唐僧一樣到達心中的聖土！今天的熱線還真是夠熱的，這是我們臺收聽率首次破1 啊，不然怎麼獎品都買不起。嗯哼。看來大學聯考給高三學子帶來了不小的挑戰，希望這次的專欄能給他們一些啟發。那麼，最後送給四個字“慎始謀初”。謝謝大家的收聽，我們下期再見，知心姐姐等著你，oh yeah~
4.激情演講：（A2組）
主持人張：心靈的電臺叩開了我們的心扉，但時光不會因為我們的柔軟而停留。歡樂悲苦都在時間的洪流中淹沒。我們無法阻止時間的流逝，但我們可以珍惜，可以選擇像樹一樣勇敢地活著，可以像三文魚一樣逆流而上。
像樹一樣活著（張亮扮演俞敏洪）
我們人的生活方式有兩種方式，第一種方式就是像草一樣活著，你儘管活著，每年還在成長，但是你畢竟是一棵草，你吸收雨露陽光，但是長不大，人們可以踩過你，但是人們不會因為你被踩了而來憐憫你，因為人們本身就沒有看到你，所以我們每個人都應該像樹一樣的成長，即使我們現在什麼都不是，但是隻要你有樹的種子，即使被人踩到泥土中間，你依然能夠吸收泥土的養分，自己成長起來，當你長成參天大樹以後，遙遠的地方人們就能看到你，走近你。你能給人一片景色，活著是美麗的風景，死了依然是棟樑之才，活著死了都有用，這就是我們每一個同學做人的標準和成長的標準。
每一條河流都有自己不同的生命曲線，但是每一條河流都有自己的夢想，那就是面向大海，我們的生命有的時候會是泥沙，你可能像泥沙一樣沉澱下去了，一旦你沉澱下去了，也許你就再也不為前進而努力了，但是你卻永遠見不到陽光了。所以我建議大家，不管你現在的生命是怎麼樣，一定要有水的精神，像水一樣不斷地積蓄力量，不斷地衝破阻礙，當你發現時機不到的時候，把自己的厚度給積累起來，當有一天時機到來的時候，你就能奔向大海成就自己的生命。
時不我待（葉露）
尊敬的老師，親愛的同學們，晚上好，我們A2組演講的題目是時不我待。
關於她，傳統的說法為光陰似箭，日月如梭，警示的語氣有少壯不努力，老大徒傷悲，文雅的詞彙為睥睨一切的智者，新潮的說法為無法用錢衡量的奢侈品，凡此種種，都在說：時不我待，歲不我與。這一年，我們高三，或許以前的我們曾錯過了時間的付出，但至少現在我們要珍惜她。十七歲的雨季不再來，何不在18歲贏得一個美好的春天？現在請我們銘記，時不我待，歲不我與。
下面有請我們組的田金濤為你們做更深刻的詮釋。
奮戰115天（田金濤）
十二年寒窗苦讀；十二年寒來暑往；十二年，我們在困難，挫折中學會堅強，學會成長，而今我們站在大學聯考面前，黑板大學聯考倒計時115天是如此醒目。
時光飛逝，時間緊迫，時不我待：（停頓）
在今後，我們應該相信，一份耕耘，一份收穫，過去的努力一定會有回報。
我們應該抓緊提高效率，把握每分每秒。莫待無花空折枝，我們應該堅持，曾經在與時間的賽跑中落後，不是我們畏懼的理由，也絕不是我們大學聯考各站的困難，再苦再累，也是115天。最後，願青春之河滾滾奔大海，百花絢爛年年開不，願所有同學在2014年一馬當先，馬到成功。
5.勵志視訊：三文魚的故事（B2組）
主持人張：他們是一個很特殊的群體，他們有著4年一次的生命輪迴，他們就是三文魚。 主持人田：是怎樣一種力量與使命感，讓他們作出如此舉動？就讓俞敏洪為我們揭開事實，請看大螢幕！
（播放視訊《三文魚的故事》）
主持人張：看完故事後，想必大家感受最深的莫過於三文魚逆流而上的那股拼搏精神，而同樣處於高三備考階段的我們也要用汗水努力打造屬於自己的明天。激流勇進，奮發向前，相信我們一定會成功，相信我們的未來更好。
大家相信嗎？
6.班旗簽名：
主持人田：現在距大學聯考：115天。也是2736小時，或164160分鐘（十六萬肆千壹百六十分鐘）或9849600秒（玖百捌拾肆萬玖千六百秒）
我們在班旗上簽字，意味著：放棄所有的閒暇，放下所有的包袱，全心全意，劍指大學聯考。
四、今年秋天（收穫與感悟）
7.詩歌朗誦（A4、B4組）
場景：20XX年秋天，我們某個學生重回母校……
背景音樂：
內容：
假如生活欺騙了你（XX）
漫步在一中校園的林蔭道上/兩旁的樟樹青青如蓋/那些步履匆匆的日子恍如仍在昨日/而現在我已是大學生了/這一刻，我突然懷念起這個夏天的書聲朗朗/懷念那些挑燈夜讀，強忍睡意的日子/懷念一起並肩戰鬥的老師與同學/這一路走來/歡笑與淚水並存/我們收穫成長/用有力的翅膀飛向藍天/
年輕的同學們/假如生活欺騙了你/不要悲傷，不要心急/備考的日子裡需要鎮靜/相信吧/一切都是瞬息/一切都將過去/而那些努力，那些堅持，那些淚水與汗水/將會成為親切的懷念/請相信風雨之後屬於你的晴空萬里/珍惜當下/抓住每一個可能/相信未來！
相信未來（XX）
當蜘蛛網無情地查封了我的爐臺/當灰燼的餘煙嘆息著貧困的悲哀/我依然固執地鋪平失望的灰燼/用美麗的雪花寫下：/相信未來
當我的紫葡萄化為深秋的露水/當我的鮮花依偎在別人的情懷/我依然固執地用凝霜的枯藤/在淒涼的大地上寫下：/相信未來
我要用手指那湧向天邊的排浪/我要用手掌那托住太陽的大海/搖曳著曙光那枝溫暖漂亮的筆桿/用孩子的筆體寫下：/相信未來
結束語：
主持人田：美好的時光總是短暫的，激動人心的班會，到此畫上了圓滿的句號。 主持人張：腳下的路是艱難的，邁開一步，都需要我們加倍地努力與付出。
主持人田：我們相信，我們必將以飽滿的激情，讓每一個日子飛舞起來。
主持人張：我們相信，我們必將以激昂的鬥志，讓每一寸光陰流動起來。
主持人田：春的播種，必有夏的收穫。
主持人張：此時的汗水，必將換來六月的輝煌。