在人生中，你會缺乏自我認同感嗎?下面是小編推薦給大家的自我認同感的尋覓，希望大家有所收穫。
第一話
羨慕與被羨慕，比較和被比較
出生在秋田縣的中學生齊藤綾，是一個很可愛的女孩子，但卻整日鬱鬱寡歡。
小城市裡的生活簡單舒適，家家戶戶幾乎都差不多，這讓她感到深深的沮喪和無趣，秋田沒有大城市裡隨處能被星探發現的機遇，也沒有巴黎名媛們經常出入的社交場所，她不快樂，更不甘心一輩子就這樣平淡無味的度過。
大學畢業後，當人生終於能夠第一次為自己做主的時候，她義無反顧的選擇去了東京。那些雜誌上美輪美奐的生活在召喚著她，“一定要成為一個被人羨慕的人”，這個夢想支撐著她在陌生的城市拼命打拼，這也是一個魔咒，構成了她前半生命運的主基調------羨慕和被羨慕、比較和被比較。
人一生下來，就彷彿面臨著一場永無止境的賽跑，從上學、畢業、結婚、生子直至老去，每個人都想在社會這個大體系中擁有自己的一席之地，也就是自我身份的確認感，而確認自我的過程，也是一個不斷懂得自己的過程。
一個人自我價值的確立，是在成長的過程中逐漸建立起來的，在人之初，則是通過父母的接納、引導、肯定、鼓勵等方式慢慢形成自己的核心自尊。
綾子在媽媽的身邊從來沒有真正得到過認同，一個總想有優越感的媽媽，會讓孩子有唯恐不夠的無形壓力，輕易的就拋棄掉那些瑣碎又真實的幸福，比如，相愛的兩個人依偎著吃碗拉麵的小小幸福。
綾子的母親選擇從東京嫁到秋田，表面雖然看似過著小城市的生活，骨子裡卻總有種隱隱的優越感。而這種享受被人羨慕的感覺被她的女兒綾完全吸收了過去。
她會在家招待恭維她的女人們，表面謙虛內心竊喜的聽著各式讚美，出生在東京，這彷彿就是高人一等的先決條件一般自帶光環，而當若干年以後，綾子真正懂得了外面的生活回到家中，才理解媽媽也不過只是生長在東京平民區的一個普通家庭而已，所有的這些被人羨慕的感覺，只是媽媽刻意為自己營造出的一個小小世界。
綾子羨慕的是什麼呢?自己沒有擁有過的東西。而對於自己所擁有的，很多人都會像綾一樣，因為太熟悉而變得熟視無睹，或者，當時並不自知那也是種幸福，就如同綾子當年的感受：“那時候會因為幸福太渺小而覺得悲哀”。
第二話
得到後才能真正的放下
在東京的日子，精彩接踵不斷，綾子的生命確實發生了巨大的轉變，人生的腳步容不得思考和回頭，二十年就這麼匆匆忙忙的過完了。
綾子擁有了很多，也失去了很多。她事業成功，登上了很有名的雜誌專訪，成為了小時候的自己最想成為的'那種人，但卻發現幸福感並沒有比那個時候多了多少，她還是生活在焦慮的各種比較中，又開始羨慕別人有而她沒有的東西。
她和各式各樣的人交往，感受著每個人的喜怒哀樂，深感自己也不過就是其中的一員而已，沒有太特別，也沒有太無意義。無論是男人還是女人，每個人都是一樣，在羨慕和被羨慕中掙扎，在得到和失去中糾結。
這樣的輪迴讓她厭倦，她終於慢慢開始想要弄明白，自己到底想要什麼呢?小時候會直接表明渴望別人的生活，長大後人會變得嘴硬，嘴裡說著不屑的不想要的，都是心裡酸溜溜的羨慕而已。
那麼，人生到底是在追尋什麼呢?
人的一生大約會經歷三個階段，逐求，厭離，鄭重。也就是所謂的看山是山，看山不是山，到最後的看山還是山的境界。
逐求，是用不斷的向外求來滿足自己，得不到的時候就會鬱郁苦悶;厭離，是向內看，能靜下來反觀一下自己，看看自己的內心，明白什麼才是自己真正的需求;鄭重，即是活在當下的狀態，不再糾結於得失，開始懂得了人生的真諦。
每個階段都經歷過後，才算是成長的課程走過了一遍，但很多人也只是困在第一個階段不斷掙扎著，但是不經歷這樣的掙扎，也很難走向下一個階段。
綾子也是如此，年輕時候遇到的愛情，雖然因為她的貪慕虛榮而白白失去了，但也讓她明白了虛榮是什麼，真愛又是什麼樣子。
在逐求的過程中，她不斷的得到又失去，每一次看似擁有，卻也意味著失去很多，而每一次的重大打擊，也隱含著一些新的希望。
當她回到故鄉後，沒有選擇像媽媽一樣，在小城市享受被羨慕，而是勇敢的又回到了東京，放下了表面的虛榮，不再被和人比較的壓力追著跑了，開始真正追隨自己的內心生活。
第三話
與慾望和平相處
綾子的慾望最後消失了嗎?沒有，她只是平靜的接納了它們。
人生來就有各種需求，馬斯洛的需求理論認為人類是不斷滿足各層次需求的動物，從另一方面來講，這也代表著人類自身的不斷進步。
慾望不是洪水猛獸，但應該求之有道。世上的一切事物，都有其存在發展的必然規律，屬於你的就是你的，實在不是的話，也並不是非要去強求不可。
綾子說，她沒有了想要而得不到的東西，也不會再去拼命成為怎麼樣也成為不了的女人。
生活在東京的所謂上流階層的人，雖然也可以和綾子一起喝喝咖啡，卻因為彼此的價值觀和生活習慣而不能互相勉強在一起，而綾子也不會像小縣城的女孩一樣，一切為了老公和家庭而喪失掉自己的生活和理想。這樣夾層般的人生，曾經一度讓她非常迷茫和焦慮，最後，也只能歸結於是自己的各種慾望在作祟。
那麼，就接納這樣的自己吧，或許還會帶著這樣的慾望生活下去，或許也會像媽媽一樣選擇井底之蛙的生活，又或許，從此看開不再受制於慾望。但不管怎樣，綾子已經開始有了自我瞭解的覺察能力，這已經足夠了。
“沒有女人會像小時候講的童話一樣，女孩子的未來都是明亮的，綾子你的人生會是完美結局，為你起立喝彩”，凌子終於不再做夢，開始學習和慾望和平相處，走在路上，也還是會羨慕偶爾路過的其他女人，但是，已經不會再有恐慌。
只有經歷了各種慾望的磨礪後，才會明白所謂的完美只不過是空中樓閣而已，那些比自己年長的人，曾經一度會覺得他們太過安於現狀，而那些充滿希望剛剛準備邁進這個世界的年輕的面孔，也是之前某個階段的自己。