內容提示：中國勞動力加班較多，普遍存在工作時間較長現象。加班無補償也是一種普遍現象，據調查，有超過三分之一(38.42%)的僱員在被調查時表示上個月加過班;尤其值得注意的是，接近一半(45.44%)的加班僱員無任何補償。
加班無補償，顯然是一種違法用工行為。我國《勞動法》、《勞動合同法》以及一些行政法規和部門規章，均規定勞動者有獲得休息的權利，用人單位要求勞動者在法定休假日和休息日工作，使勞動者得不到休息，應支付相應的加班工資。然而，“近半數加班無補償”的調查結果表明：現實中，近半數的加班成了“義務勞動”。
或許有人會說，面對加班無補償，勞動者應該拿起法律武器保護自己。但問題的關鍵是，在就業難的大背景下，勞動者敢輕易拿起法律武器捍衛自己的休息權嗎?早在2012年，南京勞動監察部門盤點投訴案件時就發現，勞動者不敢拒絕加班的常見原因是：“找個飯碗不容易”、“人在屋簷下，哪能不加班”、“老闆借加班來窺探員工動向”……而這些，恐怕同樣也是勞動者不敢貿然“以法維權”的原因。
現實當中，許多勞動者莫說成為“白加班”一族，就是在面對簽訂勞動合同、購買五險一金等權利被剝奪時，也都選擇了逆來順受，敢怒不敢言。如果勞動者和用人單位“死磕”，且不說各種各樣的維權成本，即使維權成功，等待他們的恐怕也是沒有單位再敢接收的嚴重後果。因此有網友自嘲：“沒有加班費不可怕，可怕的是一輩子失了業。”
案例：辛苦加班卻被說成毫無必要
楊楊在一家中小公司做財務工作，按照公司的規定，是沒有加班工資的。對於這點楊楊本來不是很在意，但到了月底楊楊就覺得有些辛苦了，因為財務工作每到月底就非常忙，不加班根本就完不成工作任務。可是當楊楊和領導反映這個問題時，領導認為財務平時也沒什麼任務，沒有必要加班，還反問楊楊為什麼下班不走。楊楊感覺很委屈，明明是自己努力工作，卻吃力不討好，如果不加班，工作完成的裡怎麼辦，楊楊很為難，不知道以後到底自己該不該加班。
本站職場專家認為，想要避免無工資補償的加班工作，首先應該從兩個方面考慮分兩方面來分析，一是自己的工作是否應該加班，如果不加班也能完成那麼自己現在的問題出現在哪裡;第二是如果的確無法在正常時間內完成，那麼如何跟上級溝通，才能讓對方瞭解到自己目前的工作任務和工作壓力，取得上級的支援。
自我反思與提高
如果在正常的時間內無法順利完成工作內容，那麼首先需要自己認真想一下，雖然最近相對之前是比較忙，工作量大，但是自己工作時間內有沒有付出百分之百的努力?自己是否充足地把握好了上班的時間?如果是自己沒有把控好有限的上班時間，那麼只能說明工作效率低，是因為自己的原因倒是加班，留在公司加班也會浪費公司額外的成本，所以你就要把握好工作時間了。
如果自己確實存在這樣的問題，首先要對你的工作進行一個分析，把每日的日常工作和重要專案進行一個分類，分別確定其優先順序和重要性。首先是最快完成優先順序要求較高的工作，然後再利用大塊的時間完成好重要的工作，而最後剩餘的不是很急，重要程度也不高的工作，可以利用一些閒散的時間來完成。這樣既節約了工作時間，也保障了各項工作能夠順利完成，能夠有效提高工作效率。
有效完成工作溝通
如果確實很忙，工作時間都把握好了，但是下班的時候還沒有做完，確實需要加班，這個時候不妨去與公司領導溝通一下。
在溝通之前首先也是要對自己的工作任務進行一個分析，如果是月底和年底的工作比較多，可以重點說明一下，標明每一項工作的重要性，以及其耗費的時間和比重，讓領導看到你具體幹了哪些工作，然後由其來決定是加派人手，還是給予加班費用。不要自己都不明白做了什麼就找領導要求加班費，這樣是無法取得有效溝通的。