投擲是國小體育課程的基本教學內容之一，也是學生喜愛的一項體育活動，通過練習能夠鍛鍊學生的上肢力量和身體的協調性。在進行一年級投擲教學的內容時，我將遊戲與教材內容結合起來，讓學生們更加學的輕鬆、愉快。
首先我用一個遊戲來引出本課的內容。我讓學生自己用準備好的紙製作一隻紙飛機，看哪個同學能夠把自己的飛機飛的又高又遠，那麼他就是一個優秀的飛行員，學生們高興的'練了起來
在學生們玩了一會之後我又把他們匯入下一個內容把飛機揉成一個紙球。看看誰拋的高，而且又能接住它。他們邊玩邊練慢慢的體會到了投擲的樂趣和要領。接下來我將學生分組進行投擲比賽，我也加入了他們，並且 我請學生當起“小裁判”，進行了一場投擲比賽，男同學們都積極想和我比賽，大家練習的非常認真。