[摘要]輔導員的壓力，往往不是自己缺乏能力，而是沒有找到自身能力與適宜工作的契合點。輔導員的職業規劃包括自我分析，輔導員要 對自己有正確客觀的評估，認識輔導員職業潛力，找到自己的職業定位;對工作進行分階段的規劃，把握每一個階段的重點、目標、任務，提升自己的工作能力;制定短期目標和遠期目標，努力向專業化、專家化的目標發展;為了達到近期和遠期目標，對自己的行動進行規劃。
職業生涯規劃是指個人與組織相結合，在對一個人職業生涯的主客觀條件進行綜合分析與權衡，結合時代特點，根據自己的職業傾向，確定最佳的職業奮鬥目標，併為實現這一目標做出行之有效的安排。生涯設計的目的不僅是幫助個人按照自己的資歷條件找到一份合適的工作，達到與實現個人目標，更重要的是幫助個人真正瞭解自己，為自己定下事業大計，籌劃未來，擬定一生的發展方向，根據主客觀條件設計出合理且可行的職業生涯發展方向。
輔導員的壓力，往往不是自己缺乏能力，面是沒有找到自身能力與適宜工作的契合點。一些輔導員對於工作的'壓力，沒有做系統的、細緻的思考，有時候壓力事件過去了就過去了，甚至只是將輔導員職業當成是“權宜職業”，並未對自己的職業生涯作出規劃，會有“做一天和尚敲一天鐘”的思想，等待機會來找自己。因此，輔導員職業潛力，找到自己的職業定位cf工作進行分階段的規劃，把握每一個階段的重點、目標、任務，提升自己的工作能力;制定短期目標和遠期目標，努力向專業化、專家化的目標發展;為了達到近期和遠期目標，對自己的行動進行規劃。
一、自我分析，正確客觀地認識和評價自己，確定適合自己的職業發展目標
高校輔導員首先應該進自我分析，比如“我想幹什麼，我能幹什麼，我現在在幹什麼，我將來要幹什麼?”“自己對學生思想政治教育和日常管理工作有沒有興趣，自己想不想為教育事業而奮鬥?”等等。要認真分析自己的性格、志趣、自身具有的知識與技能等來識別自己的優勢與劣勢，興趣是否能夠培養，知識和技能能不能通過學習積累提高等等，從而確定自己是否適合高校輔導員這個職業。如果你認為自己適合高校輔導員這個職業，就要確定發展目標，即成為“教育者”而不是“事務管理者”。如果沒有明達的職業發展目標定位，職業發展規劃將難以順利實現。
二、認清職業生涯的分期，明確職業生涯規劃的階段任務
不同的職業生涯分期，職業生涯的規劃策略是不同的：(1)20～30歲是職業前期，又稱為職業生涯的青春期，這個階段以學習、瞭解、鍛鍊為主，掌握基礎知識、養成良好的工作態度和習慣，結識對自己重要的人。(2)30~40歲是立業期，目標是增長專業技能、知識，找到自己的職業優勢，建立自己的支援網路，爭取職務輪換、增長才乾的機會 。(3)40～50歲是職業成熟期，主要任務是創新發展，深度多元化的發展。(4)55歲以後是職業後期，以瞭解新資訊，確認和培養新人，計劃退休後的生活。
目前高校的輔導員以20～40歲的為主，其中大部分是年輕的輔導員。因此，在職業生涯的規劃中，不同年齡階段的輔導員，規劃的重點也不同，比如剛剛任職的輔導員，很多人並不真正瞭解該職業，因此規劃重點是學習，學會處理日常工作和所遇到的各種麻煩，培養職業興趣，建立良好的人際關係;工作3～5年後，輔導員的職業會逐漸轉向穩定期，這一時期是輔導員生涯的主體時期，這是輔導員已經基本熟悉各項基本工作，開始承擔其他方面的工作，因此，這一階段找到自己的職業優勢，比如學生心理輔導工作、黨建團建工作、其他各項培訓工作等，確定自己能夠承擔的專項和責任等;但是對輔導員來說，職業週期的階段不是一成不變，應該根據每個人的實際情況做好自己每個階段的規劃重點。
三、制定切實可行的措施，提升工作能力，實現自己的職業發展目標
輔導員職業發展目標言有近期和遠期的目標，近期目標指的是做好目前的工作，掌握目前工作的方法和技能輔導員的遠期目標是努力向專業化、專家化的發展。“專業化”是指必須明確該職業應該具備的基本素質、基本技能，完善知識結構，掌握職業技能。有學者對輔導員應具備的專業知識和技能做過歸納：專業化的輔導員的知識結構體系包括本體學科知識、基礎學科知識、應用學科知識、相關學科知識和背景學科知識。本體學科知識即思想政治教育學知識，基礎學科知識指馬克思主義理論知識，應用學科知識是輔導員工作實踐中常用的演講、寫作、調查等操作性知識，相關學科知識則包括教育學、心理學等相關背景知識。專業化的輔導員應具備的職業技能結構包括語言文字表達能力與資訊獲取能力、組織協調能力、調查研究能力、創造能力。高校輔導員需將目標進行分解，制定出較為詳細的分時間段的計劃與行動措施。“專家化”是指“行行出狀元”，輔導員不應將此職業當作過渡性的職業，要長期從事此項工作，把輔導員工作作為一門科學深入研究，不斷實踐，逐步深化，力爭成為這個方面的專家。
四、監督自己的行動，並不斷修正和完善自己的職業發展規劃
高校輔導員在實話職業發展規劃的過程中需要將長遠目標分解成具體目標，要達到具體的目標自己需要學習什麼內容，參加何種培訓等，並付之於行動，並對自己的行為進行監控和調整，並及時總結經驗與教訓，修正不適合的職業發展目標，然後進入下一步的職業發展規劃中。當發現不能實現自己既定職業發展目標時，應該首先與學校的內部成員溝通，並通過轉換職位等解決問題。這樣可以節省重新尋找適合自己的工作所需要花費的時間與精力，並且能夠繼續享用自己已經建立的良好溝通網路。輔導員職業發展或個人發展最終出路不一定是流向教學崗位做專職教師，也不一定是流向行政崗位做領導，而是要努力成為專家型的教育者。