一、職業生涯規劃的涵義
職業生涯規劃(careerplanning)簡稱生涯規劃，又叫職業生涯設計，是指個人與組織相結合，在對一個人職業生涯的主客觀條件進行測定、分析、總結的基礎上，對自己的興趣、愛好、能力、特點進行綜合分析與權衡，結合時代特點，根據自己的職業傾向，確定其最佳的職業奮鬥目標，併為實現這一目標做出行之有效的安排。生涯設計的目的絕不僅是幫助個人按照自己的資歷條件找到一份合適的工作，達到與實現個人目標，更重要的是幫助個人真正瞭解自己，為自己定下事業大計，籌劃未來，擬定一生的發展方向，根據主客觀條件設計出合理且可行的職業生涯發展方向。並且因為未來的不確定性，職業生涯規劃也需要確立適當的變通性。雖然是規劃，也不是一成不變的。同時職業規劃也是個體的人生規劃的主體部分。簡單地說，職業生涯規劃的意思就是：你打算選擇什麼樣的行業，什麼樣的職業，什麼樣的組織，想達到什麼樣的成就，想過一種什麼樣的生活，如何通過你的學習與工作達到你的目標？
二、職業生涯規劃的作用
(一)做好職業生涯規劃，可以分析自我，以既有的成就為基礎，確立人生的方向，提供奮鬥的策略。
(二)通過職業生涯規劃，可以重新安排自己的職業生涯，突破生活的格線，塑造清新充實的自我。
(三)通過職業生涯規劃，個人可以準確評價個人特點和強項，在職業競爭中發揮個人優勢。
(四)通過職業生涯規劃可以評估個人目標和現狀的差距，提供前進的動力。
(五)通過職業生涯規劃可以準確定位職業方向。
(六)通過職業生涯規劃重新認識自身的價值並使其增值。通過自我評估，知道自己的優缺點，然後通過反思和學習，不斷完善自己使個人價值增值。
(七)通過職業生涯規劃，全面瞭解自己，增強職業競爭力，發現新的職業機遇。
(八)職業生涯規劃通常建立在個體的人生規劃上，因此，做好職業生涯規劃將個人生活、事業與家庭聯絡起來，讓生活充實而有條理。
職業生涯規劃的基本原則和簡要步驟
一、職業生涯規劃的基本原則
個人職業生涯規劃設計應該遵守如下準則：
(一)擇己所愛。從事一項你所喜歡的工作，工作本身就能給你一種滿足感，你的職業生涯也會從此變得妙趣橫生。興趣是最好的老師，是成功之母。調查表明：興趣與成功機率有著明顯的正相關性。在設計自己的職業生涯時，務必注意：考慮自己的特點，珍惜自己的興趣，擇己所愛，選擇自己所喜歡的職業。
(二)擇己所長。任何職業都要求從業者掌握一定的技能，具備一定的能力條件。而一個人一生中不能將所有技能都全部掌握。所以你必須在進行職業選擇時擇己所長，從而有利於發揮自己的優勢。運用比較優勢原理充分分析別人與自己，
(三)擇世所需。社會的需求不斷演化著，舊的需求不斷消失，新的需求不斷產生。新的職業也不斷產生。所以在設計你自己的職業生涯時，一定要分析社會需求，擇世所需。最重要的是，目光要長遠，能夠準確預測未來行業或者職業發展方向，再做出選擇。不僅僅是有社會需求，並且這個需求要長久。
(四)擇己所利。職業是個人謀生的手段，其目的在於追求個人幸福。所以你在擇業時，首先考慮的是自己的預期收益——個人幸福最大化。明智的選擇是在由收入、社會地位、成就感和工作付出等變數組成的函式中找出一個最大值。這就是選擇職業生涯中的收益最大化原則。
二、職業生涯規劃的簡要步驟
面試時候主考官常常會問這樣一個問題：如果你獲得這個職位，你將如何開展工作？這就是你必須回答的一個簡單的職業生涯規劃內容。面對日益激烈的職場競爭，每個人都不得不面對這樣的問題：我未來的路在哪？如何找到我滿意的工作？所以每個人其實都會潛意識地在心裡想過自己的職業規劃。也許這只是一個很模糊的意識。只要通過問自己以下幾個問題，職業生涯規劃過程就明確了。
(一)Whatyouare?首先問自己，你是什麼樣的人？這是自我分析過程。分析的內容包括:個人的興趣愛好、性格傾向、身體狀況、教育背景、專長、過往經歷和思維能力。這樣對自己有個全面的瞭解。
(二)Whatyouwant?你想要什麼？這是目標展望過程。包括職業目標、收入目標、學習目標、名望期望和成就感。特別要注意的是學習目標，只有不斷確立學習目標，才能不被激烈的競爭淘汰，才能不斷超越自我，登上更高的職業高峰。
(三)Whatyoucando?你能做什麼？自己專業技能何在？最好能學以致用，發揮自己的專長，在學習過程中積累自己的專業相關知識技能。同時個人工作經歷也是一個重要的經驗積累。判斷你能夠做什麼。
(四)Whatcansupportyou?什麼是你的職業支撐點？你具有哪些職業競爭能力？以及你的各種資源和社會關係了。個人、家庭、學校、社會的種種關係，也許都能夠影響你的職業選擇。
(五)Whatfityoumost?什麼是最適合你的？行業和職位眾多，哪個才是適合你的呢？待遇、名望、成就感和工作壓力及勞累程度都不一樣，看個人的選擇了。選擇最好的並不是合適的，選擇合適的才是最好的。這就要根據前四個問題再回答這個問題。
(六)Whatyoucanchooseintheend？最後你能夠選擇什麼？通過前面的過程，你就能夠做出一個簡單的職業生涯規劃了。機會偏愛有準備的人，你做好了你的職業生涯規劃，為未來的職業做出了準備，當然比沒有做準備的人機會更多。
職業生涯規劃的階段和方式及實施策略
一、職業生涯規劃的階段從職業生涯發展過程來看，職業生涯發展經歷了不同時期，一種觀點認為職業生涯的階段主要可分為：
(一)職業準備期：職業準備期是形成了較為明確的職業意向後，從事職業的心理、知識、技能的準備以及等待就業機會。每個擇業者都有選擇一份理想職業的願望與要求，準備充分的就能夠很快地找到自己理想的職業，順利地進入職業角色；
(二)職業選擇期：這是實際選擇職業的時期，也是由潛在的勞動者變為現實勞動者的關鍵時期。職業選擇不僅僅是個人挑選職業的過程，也是社會挑選勞動者的過程，只有個人與社會成功結合、相互認可，職業選擇才會成功。
(三)職業適應期：擇業者剛剛踏上工作崗位，存在一個適應過程，要完成從一個擇業者到一個職業工作者的角色轉換。要儘快適應新的角色、新的工作環境、工作方式、人際關係等。
(四)職業穩定期：這一時期，個人的職業活動能力處於最旺盛時期，是創造業績、成就事業的黃金時期。當然職業穩定是相對的，在科學技術發展迅速、人才流動加快的今天，就業單位與職業崗位發生變化是很正常的。
(五)職業結束期：由於年齡或身體狀況原因，逐漸減弱職業活動能力與職業興趣，從而結束職業生涯。
中職生職業生涯規劃的側重點在職業準備、職業選擇、職業適應三個階段。中職生要對職業進行物質、心理、知識、技能等各方面充分的準備，還要根據各方面客觀地對職業做出選擇。對即將踏入的職業活動要有一定的合理的心理預期，包括工作的性質、勞動強度、工作時間、工作方式、同事以及上下級關係都要快速適應，迅速成為一個成功的職業者。
(一)探索階段（畢業前～25歲）
根據自身的興趣、能力以及對職業的社會價值、就業機會進行考慮和分析，進入人才市場開始從事某種職業。其實，是“預”的過程。
(二)嘗試階段（25～30歲）
這個階段，可能會更換工作較頻繁。處在此階段的人工作上可能存在晉升，但其實不是十分穩定。至於從事什麼職業或職位，都只是一個嘗試的階段。這一時期充滿著選擇與對比，需要在對比中確立自己要從事的職業或職位。這個時候我們確實需要多動腦筋，想多點，想遠點。不要害怕失敗，要在失敗中總結經驗。
(三)穩定階段（30～40歲）
其實，這個階段是個人職業發展的黃金階段，一般重要的工作成果都是在這一階段積累的。此時，便是“立”了。但是，是否能對自己從事的職業有很大的衝勁，充分發揮自己的專業技能，是需要前些年的多重經驗累積。之前的步伐是否到位，決定了此時是否有足夠的素質面對人生較大的挑戰。
(四)職業中期危機階段
這一階段，人要面臨的職場壓力比較大，新生力量的不斷湧現，知識的不斷更新，人的精力開始有所衰退，這時候希望能再掌握新的技能、學習新的知識的人很多。同時在這個階段，職業危機也相對嚴重。
(五)維持階段
一般到了這個階段的人，在工作中已經取得一定的.成績了，努力維持職業的順利發展，提升自己的社會地位是這一階段的共同目標。
(六)衰退階段
職業生涯接近尾聲或退出工作領域。
“職業規劃是一種自我探索的過程，改變計劃還是改變自己要依據實際情況做決定。”親愛的朋友，你完成到哪個階段了？
二、職業生涯規劃的方式
職業生涯規劃，應從一生的發展寫起，然後分別定出十年計劃，五年、三年、一年計劃，以及訂出一月、一週、一日的計劃。計劃定好後，再從一日、一週、一月計劃實行下去，直至實現你的一年目標、三年目標、五年、十年目標。
(一)定出未來發展目標
今生今世，你想幹什麼？想成為什麼樣的人？想取得什麼成就？想成為哪一專業的佼佼者？把這些問題確定之後，你的人生目標也就確定了。
(二)定出十年的大計
二十年計劃太長，容易令人洩氣，十年正合適，而且十年功夫足夠成就一件大事。今後十年，你希望自己成為什麼樣子?有什麼樣的事業？將有多少收入，計劃哪些家庭固定資產投資?要過上什麼樣的生活?你的家庭與健康水平如何?把它們仔細地想清楚，一條一條地計劃好，記錄在案。
(三)定出五年計劃
定出五年計劃的目的，是將十年大計分階段實施。並將計劃進一步具體、詳細，將目標進一步分解。
(四)定出三年計劃
俗話說，五年計劃看頭三年。因此，你的三年計劃，還要比五年計劃更具體、更詳細。因為計劃是你的行動準則。
(五)定出明年計劃
定出明年的計劃以及實現計劃的步驟、方法與時間表。務必具體、切實可行。如果從現在開始制定目標，則應單獨定出今年的計劃。
(六)下月計劃
下月計劃應包括下月計劃做的工作，應完成的任務、質和量方面的要求，財務上收支，計劃學習的新知識和有關資訊，計劃結識的新朋友等等。
(七)下週計劃
計劃的內容與上述6種相同。重點在於必須具體、詳細、數字化，切實可行。而且每週末提前計劃好下週的計劃。
(八)明日計劃
取最重要的三件至五件事，按事情輕重緩急，按先後順序排好隊，明日按計劃去做。可以避免“撿了芝麻，丟了西瓜”。
三、職業生涯規劃的實施策略在選定行業時，可以考慮幾個方面
（一）個人興趣；
（二）與所學專業相關；
（三）有發展潛力；
（四）高附加值的行業。
事實上，即使是創業，也可以用同樣的原則來評估選擇。
從以上的順序：生涯階段、性格、興趣和環境的配合、行業的選定之後，欲實現事業目標一定要擬定相應的行動計劃，建議可從五個方面來著手進行：
1.建立正確心態：瞭解他人專長，放下身架、虛心學習。
2.業務素質：分析基礎能力（基礎知識、專業知識、實務
3.潛能開發：參加培訓、輪崗、構建人際關係網、業餘課程學習等。此外，競爭機制和指導他人也能有效挖掘自己的潛在能力。
4.善用學習渠道：同行、有經驗的前輩、利用資訊平臺、利用媒體、參加社團等。
5.採取有效方法：善於向優秀者學習、生涯規劃的定期檢討、總結成功經驗、以及養成最重要的習慣--堅持。
成功的創業者，他們不僅在個人生涯規劃上快人一步，更重要的是除了上述五個方面之外，還具有幾個特質，使他們在實現目標時能超越他人：
（一）在思考模式上：創新的思考模式、善用逆向思考、系統思考及價值導向思考；
（二）在知識質量上：強調效能、國際化、穩健實在及預見性，建立終生學習的習慣，不斷積累與實踐。
在擬定行動計劃時，有幾點溫馨提示是可以有效降低投資成本的：
1、個人隨公司的發展而發展是一個大原則，背道而馳雙方都不開心，又浪費彼此的時間；
2、爭取獲得組織資源，善於運用企業大量的培訓機會；
3、利用公司內部輪調制度，爭取橫向流動輪換崗位的機會；
4、尋找導師或接近權力核心層人物，參與組織學習，更新技能、態度，並開發新的工作興趣，展開跨業學習。
最後，如何有效做好個人職業生涯規劃，並不建議完全否定自己、否定過去，而應該以既有成就為基礎，準確評價個人特點和強項，並評估個人目標和現狀的差距，準確定位職業方向，重新認識自身的價值並使其增值以發現新的職業機遇，或增強現有的職業競爭力，切記必須將個人事業與家庭聯絡起來，才不會成為職業生涯發展上的不利變數。
預祝各位早日進行職業生涯規劃，深入挖掘屬於自己的人生財富！
四、參考案例
【案例一】經營“鴻昌”，讓“鴻昌”更昌盛
山東省章丘市第一職業中專張錦濤
時代總是在不停地進步，帶我們走過了機械時代、蒸汽時代、電氣時代，一直走到現在的資訊時代。為了適應當今社會日新月異的發展趨勢，人們都在不斷地用新的知識武裝自己。我們作為微機專業的學生，未來資訊時代的一員，更應該樹立遠大的目標，採取切實的措施，跟上時代發展的潮流，進而實現人生的價值。
認識自我
我從小在農村長大，生活在一個在當地還算是比較富裕的家庭中，父親開著一家約有十餘名工人的私營企業——“鴻昌汽保裝置廠”。從小受父親這位“企業家”的影響，對企業生產管理等有關事物具有濃厚的興趣。媽媽也是“蓬生麻中，不扶而直”，對財務管理尤為在行。因為這份興趣和特長，我也初試鋒芒，獲得了一點小的成功。比如：像在本地比較有名的“騰達”塑料廠的商標就是我設計的。我特有的生活環境及父親的影響鑄就了我倔強的性格——不輕易服人，也決不盲從，而是有自己獨到的看法，並且敢於大膽地表現自己。比如在學校舉辦的辯論賽中，我贏得了“最佳辯手”的稱號等。
我這個人最大的缺點就是——粗心大意，做事缺乏足夠的耐性，這直接導致了我會考僅以2分之差，而沒能考上重點高中。值得慶幸的是，我還能進入重點職業中專，並且選擇了微機專業。
我的目標
成功要靠目標來領航，如果沒有一個明確的目標來領航，就會隨波逐流；並且人的生命是有限的，要使有限的生命更有意義，就必須使人生具有明確的目標；沿著正確的方向和道路前進，是一個人取得成功的重要因素。我根據自身的條件和所處環境，確定了以下幾個目標：
第一階段目標：充實鍛鍊自己；
第二階段目標：考上理想高職；
第三階段目標：擴大“鴻昌”規模。
措施及安排
(1)2004年7月—2005年7月：提高學習成績。
措施：把文化課中比較弱的科目——數學補過來。在專業課上，努力做到不能有半點鬆懈並且要注重實踐，將所學知識牢固掌握。
(2)2005年7月—2006年7月：爭取學習成績保持在前五名，為實現第二階段目標打好基礎。
措施：訂閱《電腦愛好者》、《學習報》等，加強對專業課及對文化課的學習。
(3)2006年7月—2007年6月：考上一所理想的高職院校。
措施：珍惜時間，給自己加上一節早自習，充分複習每門功課，查缺補漏。
(4)2007年9月—2010年7月：在高職院校學習期間，把自己塑造成為一名符合社會潮流的高素質人才。
措施：充分利用學校條件，學好本專業知識，利用課餘時間學習企業營銷知識，蒐集一些成功企業的案例，為經營“鴻昌”企業做好準備。
(5)2010年—2015年：回“鴻昌”就業，結合所學知識與實踐經驗，提高企業的整體水平。
(6)2015年—2025年：把“鴻昌汽保裝置廠”的規模擴大，擴大就業能力，以轉移當地農村剩餘勞動力，提高當地經濟的發展水平。
措施：投入資金及裝置擴大“鴻昌”規模，充分利用網路優勢，通過在“Internet”上釋出資訊，以擴大“鴻昌汽保裝置廠”的知名度。
讓計算機在企業的發展中發揮重要作用。
職業生涯是人生重要的階段，讓職業生涯大放異彩是個人的需要，也是國家和社會的需要，而成功的職業生涯只屬於有準備的人。相信，通過我的踏實努力，未來會屬於我自己。
【案例二】我想當調酒師，我想開酒吧
河北省廊坊市食品工程學校陳闖
選擇一個合適的職業，是一個人走向成功最短的一條路。如果說職業是通向成功的一條直線，那麼在職業生涯中不斷的進取和努力，就是這條線上的每一個點；由這些點構成的每一條線段，連成了通向職業生涯最高目標的路程。
興趣愛好
有一定的藝術天分，喜歡繪畫和造型藝術，但總不愛按部就班、規規矩矩，願意異想天開，自我創新。還有一個愛好，羞於說出口，那就是——喝酒！但我可不是酒鬼，我只是喜歡酒的那種醇香！
生活環境
我家在農村，但是，是屬於那種城市邊緣的農村。所以，在我的成長過程中，像城市中的孩子一樣上幼兒園、去少年宮……培養了我對很多東西的興趣，增強了我的動手、動腦能力。我對於繪畫和形體藝術的熱愛，就是從參加少年宮的活動過程中培養起來的。而對於酒的熱愛，
則可能是遺傳──我的父親也喜歡。我學的是食品(生物)工藝專業，和酒有千絲萬縷的聯絡。
現在我與將來我的差距
我的理想是開一間酒吧，成為一名優秀的調酒師！但是，現在的我對於調酒師這個職業瞭解還有限，對於酒吧的經營管理也不甚瞭解。同時，成為一名調酒師應有的一些特質，我也不太突出，比如，嗅覺、味覺的靈敏度還需要訓練！但是我相信，憑藉我對職業的熱愛，通過我的勤奮努力，一定能夠實現自己的理想！
階段規劃
在校期間打好專業基礎(18—21歲)→酒吧打工(21—23歲)→針對性學習調酒技藝(23—25歲)→調酒師(25歲)→開自己的酒吧(30歲)→向更專業的國際化水平發展(24—35歲)→具有國際水平的高階調酒師(35歲)。
具體措施
1.在校期間打好專業基礎(18—21歲)
雖然我的理想是一名職業高階調酒師，但是，對於各種飲料和酒水的品質鑑定、顏色調配、造型藝術等基礎知識就十分欠缺，必須認真學好專業課，並利用課餘時間收集有關飲料、調酒等方面的資訊，學習有關專業書簎。
2.酒吧打工(21—23歲)
因為調酒師的工作一般都是在酒吧中，所以畢業之後，我要找一份酒吧中的工作，可以是DJ，可以是服務生，甚至可以是洗盤子的……我的目的有兩個：一是自力更生，存一點錢；二是與酒吧中的調酒師們進行交流，瞭解這一行業的特點，請教如何訓練自己味覺和嗅覺的靈敏度。
3.針對性學習調酒技藝(23—25歲)
經過兩年的打工，我對於調酒師的工作特點已經有了一定了解，另外也給自己存夠了一筆學費。這時，我會向有經驗的調酒師請教，上網查詢，為自己選一所專業培養調酒師的學校，開始邁出通向調酒師的第一步。
4.調酒師(25歲)
通過專業培訓，相信我將對調酒工作有一個全新的認識，並掌握了一定的調配技能，連續取得初級、中級調酒師資格。這時，我應該可以完全勝任一間普通酒吧的調酒師了！
5.自己的酒吧(30歲)
通過在酒吧中工作，在實踐中不斷提高自己的調酒技能，隨著資金的積累、人際關係的不斷成熟，我可以開自己的酒吧了！
6.向更專業化、國際化發展(25—35歲)
(1)參加比賽，在競爭中提升自己的能力
由於調酒的文化性、知識性、技術性、觀賞性都很強，所以無論是國際上還是我國都經常舉行“調酒師大賽”，這種賽事成為調酒師們互相交流學習的一個平臺，也是一個通過競爭提高自己水平的手段。開設自己的酒吧後，我會更多地參加此類大賽，找到自身的差距，並不斷地趕上去，充實自己、提高自己！
(2)出國深造，縮短與國際水平的差距
當我具有一定的專業水平之後，要到國外進行短期的專業培訓，拓寬自己的視野，縮短自己與國際水平的差距。
7.具有國際水平的高階調酒師(35歲)
通過專業學校的學習，十幾年的實踐經驗和國際大賽的礪練，我會很快地成熟起來。這時的我，將真正地在我熱愛的調酒行業中創出一片天地，成為具有國際水準的高階調酒師！！
“陽光總在風雨後”，我相信只要我付出、我堅持、我努力、我向上，多高的理想都不遙遠，我的職業生涯將沿著我的規劃，踏踏實實，一步一個腳印地走下去！
