金九銀十的到來，除了是職場人開始新一輪的跳槽外。2015年的應屆畢業生也開始漸漸踏入職場，她們都開始實習的節奏。對於應屆生而言，在最後的一學年裡，除了要找一份好的工作和做好畢業論文之外，更加應該做好職業生涯規劃。
案例：小青去年十月份入職一家通訊公司實習做行政助理。實習了半年後，她就辭職了。後來她又到了另外一家公司做銷售，做了兩個月銷售後，她最後辭職了，待畢業後。她正式入職一家化妝品公司做策劃助理。但是由於策劃的工作繁重又瑣碎，她感覺壓力很大，最後她又辭職了。今年六月又去了一家公司做前臺文員。用她的話說就是折騰了一年，結果都不知道自己想要做什麼。
分析：小青之所以會出現這樣的情況，是因為她在出來實習的最後一年，她沒有給自己做規劃，導致自己像個沒有方向感的蒼蠅。
那麼應屆畢業生，應該如何做自己的職業生涯規劃師呢？可以從以下幾點出發來了解自己。
1、首先了解你到底適合什麼職業
人們在找工作之前，都會有這樣的疑問：我到底適合什麼職業？
皮埃爾認為：“工作志向並不存在，志向的表述只是個人表達的一種策略。”也許我們從小就希望成為醫生、演員或者教師，“但這未必是對某一職業的狂熱，而是人們的一種姿態，以便在家庭中得到認可，突出自己的地位。”
希望從事某種職業，讓自己得到周圍人的認同，或者說，所謂職業志向只是與周圍的人產生分歧時的借題發揮，發洩的反叛情緒。
“人們經常把做不到的事情進行訴求轉移。通過職業的選擇，來表達自己的想法。”比如，和母親的關係很僵，卻嚮往母親的職業，通過這種方式慰藉自己和母親。另外，志向的確立也往往會是對家庭某個成員遭遇不幸時的撫慰。
2、你有什麼需求？
與其費力地追尋工作志向，還不如描述一下自己對事業成功和自我實現的理解。皮埃爾解釋說：“當我們思考這些時，我們就會不由自主地想起，長輩是如何教導我們看待成功的。有意思的是，往往我們力求達到的成功，都是以長輩從事的職業為榜樣。”
內心需求決定著對事業成功的定義。有些人希望從事一份對他人有益的工作，得到認可就是成功。另一些人則更希望獨當一面，在工作中發揮創造力。這些需求是內在的，我們應該花時間把直覺變成意識。
怎樣看清自己的需求？
列個單子，寫下你“喜歡的和不喜歡的”：寫下腦子裡出現的'任何事物，然後分析隱藏其後的需求。比如，如果你喜歡山，你可以想象自己在滑雪道上急速而下，或者在渺無人煙的山道上攀登。前者可能意味著你需要自己的壯舉能得到別人的讚賞，後者則表明你可能更喜歡寧靜和享受孤獨。
問題3、你會放棄嗎
當最本質的需求被滿足時，我們就會覺得心情舒暢，完成工作和處理職場關係都令人愉快;若情況與之相反，我們就會處於焦慮狀態。當然，需求也會隨著生活階段的變化而不斷變化。所以，一定要賦予自己一種權利，讓工作去滿足自己的需求，才能提高工作的滿意度。
因此，我們需要和現實中的種種條件妥協。比如，如果你希望承擔更多的責任，毫無疑問，就會喪失更多的閒暇時間。埃裡克的觀點是：“人不可能同時擁有一切：安全感，更多的自由，更多的權利，更多的朋友......只有放棄魚和熊掌兼得的想法，平和地拋開一部分欲求，才不會經常有挫折感。”
問題4、你怎樣與壓力鬥爭
出現壓力怎麼辦？順從，鬥爭，還是捲鋪蓋走人？埃裡克建議了幾種方法：“如果你選擇鬥爭，那麼最好是在過度的職業壓力導致工作出錯和爭議之前，採取行動，以避免被解僱，或出現身心不適和疾病的危險。”
皮埃爾則建議：“除非是性格上有障礙，否則最有建設性的方法就是經常主動跟上級溝通，認清自己的處境。”溝通可以避免不必要的誤會，因為人人都會“以己度人”。比如，一個喜歡得到他人鼓勵的部門主管經常關心下屬的工作，這種關心卻很可能給下屬造成不好的感覺——上司不信任我的能力......另外，埃裡克認為：“壓力是工作固有的，因為老闆需要競爭力，必然會要求員工發揮一切潛能。”
問題5、你怎樣對付厭倦
和壓力一樣，厭倦也令人難以忍受。缺少工作動力可能有很多原因：工作重複，公司沒有前途，或者不認同公司文化，等等。除了最後一項，其他情況都是可以不更換工作重新獲得動力的。
重要的是避免一個誤區：有比這更有意思的工作。任何職業本身都無所謂有趣或者乏味，有趣與否在於對它的理解和態度。擺脫厭倦首先要在任務中找到自己的位置，發揮創造性。我們總能在工作中變得更聰明，發現更有效率的方法，把事情做得更漂亮。找到哪些方面最能發揮自己的才能，然後向老闆請纓，得到證明自己的機會。
問題6、你敢跳槽嗎
如果你在工作中得不到什麼好處，又無法改善，那麼只剩下一種解決方案：跳槽。
皮埃爾強調：“任何時候都不可忽視僱主開出的招聘條件。也就是說，在換工作之前，先回答以下問題：公司是否更需要我留下，或者可以找人替代我？我的強項在哪裡？我的條件是否符合老闆的要求？我的目標與公司的道德標準是否衝突？我的發展前景在哪裡？老闆看重的往往是人文素質和技術才能：熱情開朗，忠誠可信，有創造力，具備競爭意識，等等。”
具備這些能力會讓我們在就業市場上流動時具有一定的選擇權。埃裡克認為：“那些敢於離開不適合自己工作崗位的人，能從跳槽中重獲自由，並且能重新架構對自我的認識——一份新的工作就是生活的又一個起點。”