“逆班潮”，指的是因為在外生活成本高，上班族不再大量集中於北上廣深等一線城市，回家鄉二、三線城市工作的現象。近年來這一趨勢日漸明顯，就產生了網路熱詞“逆班潮”。
據網路調查顯示，與2011年相比，2012年應屆畢業生的期望城市更加分散，不再集中於北上廣深。同時，成都躋身吸引力第一集團，並超越深圳。加上廈門的入圍，說明相比於一線城市，部分二、三線城市的就業吸引力正在不斷上升。
“逆班潮”出現的原因之一是一線城市生活成本提高。二是二、三線城市發展越來越好，當地為了吸引年輕人回家鄉工作，推出了很多優惠措施。
“逆班潮”現象終究是社會競爭的體現。對於每一位上班族來說，調整職業規劃顯得迫在眉睫。我們特別為你整理出網友和職業規劃專家的建議，以供參考：
啟示一：認清自己
通過了解自己的能力、氣質和性格，揚長避短，從而為職業生涯規劃奠定堅實的基礎。
啟示二：問路導師
對於初入職場的`“菜鳥”而言，在職業規劃前，可以向相關的職業導師進行諮詢，避免走過長的彎路。導師可以是你的上司、人力資源經理、學長學姐等。
啟示三：邁好第一步
許多年輕人受先就業再擇業的觀念影響，隨便選擇一個職業，容易導致痛苦地在原地踏步走，最後不得不放棄。
啟示四：分期實現目標
合乎實際的、可行的、有計劃一步步完成的規劃才是最好的職業規劃。
啟示五：前進中尋求完善
在職業規劃目標實施的過程中必須進行相應的修改和完善。但是，職業規劃的初衷是不變的，進行職業規劃就是為實現個人的職場價值。