現今，跳槽已經普遍地不得了。許多人都說不合適，不開心就換工作。跳槽其實和找工作一樣，要了解很多問題，慎重考慮，才能重新選擇。職場人面對跳槽，該如何去了解自己的心理狀況?跳槽要經歷的心理波動期有哪些呢?
跳槽心理原因調查
職介：至少四成求職者是跳槽者
記者來到南昌勞動力市場的招聘現場瞭解到，求職者雖然不是人山人海，但每天一大早還是有許多人提前等候。同時，記者走訪多家職介所後發現，光顧的求職者也是絡繹不絕。南昌勞動力市場的工作人員告訴記者，現在許多年輕人不滿自己單位的待遇以及環境，非常頻繁地跳槽，到市場裡報名的年輕人中，五成以上是參加工作單位數量大於工作年限的。
在其他職介所統計瞭解到，跳槽者佔求職者的四成多，而且各類技術人才和普通勞動力都有，大家都戲稱此類人群為“年跳槽族”。
用人單位：將來會遲發年終獎
難道用人單位對“年跳槽族”無應對方法嗎?記者採訪中遇到一家服裝公司的人事部經理，他告訴記者，因為公司屢次出現 “年跳槽族”現象，老闆已經考慮以後的年終獎等過完了年再發，因為年關前都是訂單緊張的時候，如果過完年才發年終獎，“年跳槽族”就不會隨便跳槽，公司也能平穩度過。
在一些公司，瞭解到各類技術人才是需要公司花精力培養的，這類“年跳槽族者”讓公司沒有安全感。所以許多公司情願招還沒有接觸過社會的應屆畢業生來培養。
說法 這裡的工資比原來高100元
記者在南昌勞動力市場看到，一名20歲左右的女性求職者自稱已經工作四年了，先後在五家飯店當過服務員。記者和她交談了解到，此次應聘的飯店和她以前工作的飯店差不多，但是基本工資比她現在工作的飯店要高100元。她表示，反正工作程度都差不多，自然哪裡工資高就想到哪裡去，所以每年年底她都會換個單位。
有些人跳上了癮
當記者在一家職介所調查時，發現當時有四名結伴來求職的.年輕人都是準備跳槽的，而且還想換一些非自己專業的工作。
原來，這四名年輕人都是從湖南來南昌讀書的，畢業後在一家設計公司上班，工作一般，但是大家都認為一種工作太久就乏味了，應該趁年輕，多做幾樣不同的工作，而且新工作能帶來更多的激情。
一名姓李的男青年說，其實他剛畢業時就獨自到一家小設計公司工作，因為公司裡設計人才很少，他說話就很有分量。但是到第二年有名能力更強的應屆畢業生來到公司後，他就失寵了。後來業務少，實在待不住就走了。
從此以後他老覺得工作環境不好，一年內換了四家公司。這次和許多同學成了同事，也發現工作只是賺口飯吃，沒什麼意思，於是動員大家一起換工作。
應對人生 作整體規劃
職介指導師李志偉老師認為，跳槽將影響一個人職業發展的整個過程，頻繁跳槽會給人帶來錯誤的“擇業觀”，選擇工作前首先應該對人生和職業作一個整體規劃。有的人明明知道自己在工作中出現了問題卻不肯面對而去跳槽，這樣做的結果只能換來下一輪的跳槽。而完全向“錢”看也是不對的，即使工作環境不如意想跳槽，也應該靜下心來仔細想想，目前工作是不是適合自己。
跳槽要經歷心理波動期
首先，蜜月期。對新工作的憧憬會讓人產生“盲目樂觀”的情緒，一旦求職成功便信心滿滿。這一階段就像新入職一樣，對工作充滿熱情，幹勁十足。
其次，受挫期。時間長了，當發現工作和預期不一致，自己並不那麼重視時，積極性很容易受到打擊，產生受挫心理。
再次，低迷期。累積的挫敗感和失落感讓人後悔、迷惘，甚至想再跳槽。此時，最重要的是調整心態、轉移生活重心，比如降低對收入、職位等的預期，培養一些業餘愛好等，而不要沉迷於抱怨、懊惱之中。
最後，著陸期。經過了心理考驗，多數人會對工作漸漸領會，逐漸融入新的企業文化，客觀看待得失，在心態上開始“著陸”。此時，要及時提醒自己不要好高騖遠，試圖一步登天，而要多向老員工學習經驗，給自己“充足電”。