面對考試，很多人都會出現焦慮的心理，尤其是像會考、大學聯考這類重大的考試給學生帶來的壓力會更大，如果學生無法適當的處理好壓力和情緒，就會對自身的身體和心理帶來不好的影響，甚至會走入極端無法自拔。下面是一篇中學生考試焦慮的分析報告，該報告詳細的介紹了學生焦慮的原因以及幫助學生走出困區的方法，歡迎借鑑。
摘要:本文是一例運用合理情結療法，對一位中考生考試焦慮問題進行諮詢的案例分析報告。求助者面對即將到來的會考出現了焦慮、入睡困難、食慾下降等症狀。經過諮詢，改變其非理性理念，求助者的的症狀得到明顯改善，取得了較好的諮詢效果。
關鍵詞:考試焦慮 一般心理問題
1.一般資料
孟某，女，15歲，10年前父母離異。父親44歲，在外地做生意;母親42歲，電大畢業，在某高校圖書館從事圖書借閱工作。孟某被判給父親，因其父在外地工作，孟某現與母親一直生活。家庭經濟狀況良好，家庭無精神疾病史。她有良好的感知能力，記憶力和思維能力，語言表達清楚，情緒較低落，緊張焦慮，有頭暈頭痛，失眠多夢，食慾不振，焦慮不安等軀體症狀。能遵守學校規章制度，能主動參加學校活動，學習效率下降。
她的心理測驗結果:症狀自評量表(SCL-90)，焦慮因子2.7分，抑鬱因子2.3分，這兩個因子分超過常模2分。焦慮自評量表(SAS)，標準分為56分，在50-59分範圍內提示求助者有輕度焦慮。抑鬱自評量表，標準分為51分，小於標準分分界值53分，提示求助者沒有出現抑鬱症狀。
2.主訴和個人陳述
主訴:近一個月來，總感覺很緊張，心情煩躁，上課注意力無法集中，食慾不振，晚上入睡困難，擔心考試。
個人陳述:近一個月來，一想到即將到來的會考，就緊張，心情煩躁。上課注意力無法集中。食慾不如以前好，有時感覺不到飢餓，晚上入睡困難，每天僅睡4個小時左右，還會常常醒來，白天常想要睡覺，還常常感到很悶，經常感到頭疼。我從國小到國中學習一直非常刻苦，成績也很優異，都是班級裡的前三名。會考的志願打算報考省級重點高中。爸爸媽媽離婚後，本來我被判給爸爸，可是爸爸在外經商，我就一直跟著媽媽生活，媽媽經常叮囑我好好學習，說我是她唯一的`希望，要我一定好好學習，為她爭氣。這些一直是我刻苦學習的動力，可是不知為什麼，這一個月來，越是臨近會考，我的心就越不能平靜，我感覺壓力越來越大。我現在聽課時，注意力無法集中，看不下書，看到其他同學都在刻苦備戰，我心裡更急，越著急越學不下去。現在白天精神很不好，心煩意亂，食慾很差。
3.諮詢師觀察到的情況和他人反映
求助者身體勻稱，五官清秀，衣著樸素大方，潔淨合體。在諮詢師的引導下，能較主動地談自己的事情，但有些睏倦。和諮詢老師交談時，有時能看著諮詢師，但大部分時間，低著頭，兩手無意識地絞著自己的上衣角，顯出焦慮不安的神情。班主任的反映她學習刻苦，學習成績非常好，一直是班級前三名。但是最近上課注意力不集中，回答問題不積極。同學們反映她上自習課時坐立不安。
4.評估與診斷
4.1主要症狀
焦慮不安，注意力不集中，入睡困難，睡眠障礙，食慾下降，學習效率下降。
4.2診斷
求助者心理問題是由明顯的現實原因引起的(會考即將到來)，表現出焦慮、睡眠障礙等症狀。該求助者的反應強度不強烈，不良情緒仍在一定的理智控制下，能保持行為不失常態，沒有影響邏輯思維。基本維持正常的生活、學習和社會交往，沒有對社會功能造成嚴重影響，但效率有所下降。反應只侷限在考試引起的焦慮，無迴避和泛化。
4.3鑑別診斷
依據病與非病的三原則，該求助者的知情意是統一的，個性穩定，對自己的心理問題有自知力，有主動就醫的行為，無邏輯思維的混亂，無感知覺異常，無幻覺、妄想等精神病症狀，因此可以排除精神病。
該求助者雖然也以焦慮為主要症狀，但未嚴重影響社會功能和邏輯思維，沒有泛化和迴避，而且持續時間只有兩個月，因此可以排除焦慮性神經症。該求助者的心理問題並不嚴重，僅是“就事論事”，沒有出現泛化，沒有對社會功能造成嚴重影響，持續時間較短，因此可以排除嚴重心理問題。
5.諮詢過程
5.1填寫諮詢記錄表，詢問基本情況，介紹諮詢中的有關事項和規則;
5.2充分尊重求助者，用開放性問題收集求助者的資料;通過傾聽、共情、積極關注，引導求助者宣洩積壓的情緒，獲取求助者的信任和理解，與其建立良好的諮詢關係。
5.3與求助者從生物、社會、心理等方面探討她產生考試焦慮的原因。
進一步評估即將到來的會考，從深層挖掘不合理信念，並分析誘發事件會考、不合理信念、不合理信念導致的負性情緒和行為後果三者的關係。
5.4求助者很認真地列出了自己的許多不合理信念，並對自己的不合理信念進行了認真思考。施測SCL-90、SAS、SDS，並與諮詢前相對照。對前面的諮詢過程進行總結。在對求助者進行積極鼓勵的基礎上，進一步引導其將此次認識擴充套件到生活的其他方面。
6.諮詢效果評估
求助者表示經過諮詢後情緒有了很改善，對考試不再焦慮，上課注意力集中了，學習效率也有了明顯提高，自己能夠做到坦然面對會考。班主任反映求助者上課注意力集中，能夠積極回答問題，學習效率有了明顯提高;同學們反映看到她能靜下心學習，精神狀態良好。求助者的母親反映回家不再莫名發火了，能夠與其正常交流。