身為考生，瞭解考試焦慮心理形成的原因對於我們積極應對考試有十分大的幫助，下面是小編推薦給大家的考試焦慮心理形成的原因，希望能帶給大家幫助。
1、內因
(1)先天神經型別的差異。由於先天的遺傳因素的影響，人的神經活動也不相同
a.有的人屬於反映強烈但穩定的型別，即不同的神經活動可以靈活的轉換，如從興奮可以較快的轉入抑制，這種人精力充沛，能有效的控制自己的情緒，雖然遇到重大事情時也可能慌亂，但能很快的控制。
b.另一種型別的人不易興奮，即遇到重大事情，也不容易動感情，表現沉穩和冷靜，其反應能力可能不像前者那樣快速，但所有的'情緒都是適中的，所以每逢考試都不亂。
c.只有第三種人是考試緊張型，他們面對重要事情時反映強烈，但很不穩定，如果興奮起來則好長時間都處於這種狀態中，即便是誘發事件不存在了，仍然可能長時間處於興奮之中不能抑制。反之，如果一旦進入抑制狀態，他們也不能立即轉入興奮。
(2)認知過度,即過分重視考試結果，擔憂是他們的一個主要特點
a.他們過度擔心的不是自己的考試成績和考試表現，他們注意力的重心也不是放在學習任務上，而是放在擔心自己能否通過考試、是否失敗。他們自己可能總是想，如果這次考試不通過同學會不會笑話我啊、我的前程是不是就完了等等。他們關注的是自我，而不是考試這件事情，在心理學上叫做“自我捲入”思維。
b.總是想起過去考試的經驗。形成惡性迴圈，就如同失眠一樣。
c.想到與考試無關的事情，如有的同學在考試過程中遇到了一道難題，他可能會這樣想：“這道題可能就我不會，其他的同學都會”，他再看看周圍的同學都在埋頭答題，他可能就會更緊張。
(3)對過去挫折的處理
如果一個人過去考試總是失敗，不盡如人意，他就容易產生考試緊張，就會對自己越來越沒有把握，下次遇到重大考試，他就會變得更為緊張。如果過去的考試總是能取得好成績，他就會以更為自信和從容的態度來對待考試。我們大家都知道這句話：“失敗是成功之母”，其實這句話在很大程度上是一種精神上的鼓勵，一個經常失敗的人容易被失敗所嚇倒，根本沒心思思考失敗中的教訓了。所以更應該說“成功是成功之母”，也就是說必須給他們成功的機會，讓他們感到自己有時也是一個實實在在的成功者。
(4)考試技能和複習技能缺陷
主要表現為在考場上極為緊張，每次到了考場什麼都想不起來，做不好，但一出了考場，又什麼都想起來了。學生通常將這種失敗歸咎於情緒失控，其實他們是由於考試技能或複習技能有缺陷造成的。有些人平時就有學習技能缺陷，如粗心大意、不會組織學習時間、不會制定複習計劃等等，如果不改變這些缺陷，當考試中出現難題時，就會感到情緒緊張。
2、外因
(1)社會氛圍
整個社會都充滿競爭和壓力，孩子耳濡目染都會感受到。
(2)家長的期望
每個家長對自己的孩子都有一種很高的期望。常常通過言行無意中把自己的壓力和焦慮都傳染給孩子。
(3)老師的期望及學校的壓力
現在的學校注重升學率，教師的考核中學生的考試成績也是其中的重要一項。學校和老師都看重孩子的成績，這樣孩子就會在學習上感到很大的壓力。