面對考試，你有恐懼的感覺嗎?那麼其實我們為什麼會害怕考試呢?我們為什麼害怕考試是小編為大家帶來的，希望對大家有所幫助。
那麼首先說一下大家為什麼會這麼害怕考試吧。
對於產生考前恐懼的原因，綜合小編查詢的各種文獻以及個人經歷，小編將其劃歸為兩大類：一是對概率不確定性事件的本能性恐懼，二是不自信。
先說第一點。凡事都不能以絕對來定論，而考試的不確定性比較高。面對沒有把握的事物，人的安全感會明顯下降，警惕性會提高，也就更容易緊張。相信經歷過2016年大學聯考全國卷洗禮的大一小鮮肉們都不會忘記被看圖作文和一空十分的理綜支配的恐懼。
至於不自信，其實也不復雜，概括性來說就是對自我能力的懷疑與不安。實際情況則分為兩種：一種是本就沒什麼實力，而剛好你發現了自己水平不高，理所當然的會不安和焦慮;還有一種是有實力，而且大家也認同，可偏偏你還是認為自己水平不夠，這種情況就有點糟糕了：同學你需要治療啊!
對於本能性恐懼
因為基本上是人人都會有的緊張，所以在這方面需要稍加註意，但不用太過緊張。
既然事件的不確定性無法消除，那我們能做的就是在主觀層面淡化它的影響力度咯!這就是我們常說和常用的轉移注意力法。在時間允許和安排合理的前提下，做一些合適自己的有益身心的減壓活動，比如聽聽歌，看些短視訊，和別人聊聊天，使自己不那麼緊張，當然也要注意張弛有度，不要浪費太多時間。
同時也儘量不去想考試本身，複習功課時全神貫注就行了。當你心裡總唸叨著考試要來了，自己把自己弄得草木皆兵的，怎麼想也不會考好吧。
對於缺乏實力的不自信
解決方案簡單而現實：趁現在好好學習吧。(嚴肅臉)
並非玩笑，而且當你的實力提升時，你會額外獲得一份成就感，這將為你帶來更多的愉悅，使你漸漸忘卻那種緊張和壓力。所以呢，用功讀書有時候真的會使人快樂哦。
當然不缺乏有的同學有“明明努力了，可就是有的知識啃不動，成績提不上去”的情況，而且我想這是大部分學高數的同學的心裡話……對於這種情況，首先非常重要的是：不能喪失信心!不要自我放棄!而且不要心急!面對考試，首先我們不能自亂陣腳，保持好心態才能有逆襲的機會。接下來就是做好規劃和科學的備考方案，從簡到難，從大到小，發現自己不懂的地方馬上進行查漏補缺，也要主動找人幫忙解決。
如果你屬於缺乏實力的`不自信，現在就趕緊準備複習吧!
對於有實力的不自信
通常這種心理的產生成因有：自我認知不到位，要求過高，心理承受能力差，etc。
自我認知不到位有很多種，這裡具體指不能發現自身的優勢。如果你身邊的人都認為你是dalao，而你內心毫無波動甚至開始自我懷疑，那麼你就可以歸類到這種情況。雖然中華民族的傳統美德要求我們要虛心處事，可是沒有讓你虛心過頭啊。發現和欣賞自身的優點和實力，有利於我們保持良好的心態，這對於考試自然是十分有利的。所以，請dalao們不要懷疑身邊人的眼光，你要相信你是最強的，而不要總是自我否定，過分壓抑自我可不是什麼明智的做法。
要求過高的情況也有幾種。一種是運氣不好的dalao遇到了更可怕的dalao……對於這種情況，我的建議是：當最好的自己吧，跟自己較量，追求自我的進步就好。這樣你會獲得比跟他人較勁時所獲得的更多的收穫。
還有一種情況是自己當初給自己定下了一個理論上可以到達但也非常高的目標，因為各種預料之外的因素而不能在預期之內達到自己想要的高度。為了儘快調整心態不至於陷入僵局，建議將目標稍微降低一點，比如數學拿140有點難的話那就拿135吧。(欸有區別嗎?)適當降低目標可以減輕心理負擔，對於個人發揮也有很大的好處。
還有一些因為經歷過一兩次失敗(比如期會考沒拿到預想成績)，而對考試產生心理陰影的情況。這種心態本身就不合理，我也不做過多解釋，只能說失敗不可怕，自己把自己困在陰影裡才可怕，一定要把成敗放開來看。
其他一些特殊的情況，可以向心理醫生求助。