拉薩旅行，是很多人年輕時的衝動，是有的人一生的夢想，也是朝拜者最終的信仰。拉薩可能是你一生只能去一次的目的地，更可能是少有的你去了還想再去的遠方。布達拉宮的雄偉輝煌，藥王山的夜景俯瞰，大、小昭寺的跪拜僧侶，八廓街的可口藏餐，羅布林卡的園林壁畫，甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺三大寺的辯經會場，還有一年一度雪頓節的熱鬧非凡，都是拉薩獨一無二的表情和生命。
拉薩是開啟西藏之門的鑰匙。讀懂西藏，需要盡力領略拉薩。你可以身著藏袍跟隨藏民沿著轉經筒順時打轉，也可以賴在客棧的躺椅上邊塗防晒霜邊晒太陽，或是做客尋常藏民家披上哈達試著感受高原上的幸福感，亦或是吃著餈粑喝點兒酥油茶品味舌尖上的拉薩。倘若你有足夠的時間，多去市區的大街小巷走走串串，它們有拉薩古老而又迷人的韻味。
拉薩景點（Lhasa scenic spots）
1布達拉宮
屹立在西藏首府拉薩市區西北的紅山上，是一座規模巨集大的宮堡式建築群。 布達拉宮被稱為“世界屋脊明珠”，它是拉薩乃至青藏高原的標誌，也是西藏曾經的政權中心。這座世界上海拔最高最雄偉的宮殿裡，收藏著極為豐富的文物和工藝品，同時也珍存著獨一無二的雪域文化遺產。 建於公元七世紀中葉，布達拉宮緣何而建，一說是因發展需要，松贊干布為鞏固政權，將統治中心從山南澤當一帶遷至布達拉宮，又為了防守外來侵略，於是在拉薩紅山上建造了紅山宮——布達拉宮最早的稱謂，另一說是松贊干布為迎娶大唐文成公主，興建了此宮。 這座具有1300年曆史，世界上海拔最高、最雄偉的宮殿也無限衍伸著藏文化的燦爛，是真正屬於世界的遺產，是可以觸控，可以深入，未經粉飾，但真正具有藏族建築藝術傑出代表的宮堡式建築群。
最佳季節 3月-10月最佳。
建議遊玩 4-5小時
門票 旺季（5月~10月）：200.00元；淡季（11月~次年4月）：100.00元
Tips：門票每天限2300張，需憑本人身份證提前1天預訂。
開放時間 上午09:00~12:00 下午15:30~16:30
地址 拉薩市城關區北京中路宮前巷35號
電話 0891-6824568
2大昭寺
大昭寺位於拉薩市中心，又名“祖拉康”、“覺康”（藏語意為佛殿）。始建於唐貞觀21年，是藏王松贊干布為紀念尺尊公主入藏而建 大昭寺是西藏現存最輝煌的吐蕃時期的建築，也是西藏最早的土木結構建築，並且開創了藏式平川式的寺廟市局規式。 大昭寺建成後，經過元、明、清歷朝屢加修改擴建，才形成了今天的規模。 主殿三層，殿頂覆蓋著西藏獨具一格的金頂，陽光下浮光耀金。 寺內有長近千米的藏式壁畫《文成公主進藏圖》和《大昭寺修建圖》，還有兩幅明代刺繡的護法神唐卡，這是藏傳佛教格魯派供奉的密宗之佛中的兩尊，為難得的藝術珍品。 1961年被國務院公佈為第一批全國重點文物保護單位； 大昭寺殿高4層，整個建築金頂、斗拱為典型的漢族風格。碉樓、雕樑則是西藏樣式，主殿二、三層簷下排列成行的103個木雕伏獸和人面獅身，又呈現尼泊爾和印度的風格特點。
到達與離開 位於拉薩市中心，可步行前往。
最佳季節 3-10月。
建議遊玩 2-3小時
門票 85.00元
開放時間 09:00~18:00
地址 拉薩市城關區八角街
電話 0891-6323129
3哲蚌寺
哲蚌寺，坐落在拉薩市西郊約十公里的根培烏孜山南坡的坳裡，是黃教創始人宗喀巴的弟子降央曲吉-扎西班丹於公元1416年建立。解放前該寺僧眾超過一萬人，擁有141個莊園與540多個牧場，是藏傳佛教最大的寺廟。 整個寺院規模巨集大，鱗次櫛比的白色建築群依山鋪滿山坡，遠望好似巨大的米堆，故名哲蚌。“哲蚌”是藏語，直譯為“雪白的大米高高堆聚”，簡譯為“米聚”，象徵繁榮，藏文全稱意為“吉祥積米十方尊勝洲”，它是格魯派中地位最高的寺院。1962年，哲蚌寺列為西藏自治區重點文物保護單位，1982年列為全國重點文物保護單位。
建議遊玩 2-3小時
門票 門票：50元
開放時間 09:00~14:00
地址 拉薩市郊約8公里的根培烏孜山的南山坳裡
4藥王山
藏名“夾波日”，意為“山角之山”，在布達拉宮右側，海拔3725米。因與布達拉宮咫尺相對，其半山腰是拍攝布達拉宮最好角度的所在地。 藥王山的景點包括了靜觀藥王山白塔、查拉魯普石窟廟、藥王山石刻、道登達娃和《甘珠爾》佛塔等。 藥王山東側有個洞窟式的小廟宇即查拉魯普。經過一千多年風雨，幾經興衰，這座拉薩地區罕見的石窟寺廟至今仍然儲存完好。石窟呈不規則長方形，面積約27平方米，洞口有一中心柱，中心柱與洞壁之間是狹窄的轉經廊道，巖壁上有69尊石刻造像，66道兩邊排列石刻神像，北面石壁上有松贊干布與文成、尺尊兩位公主以及重臣吞米桑布扎、祿東讚的造像。洞內光線暗淡，全靠酥油供燈照明。如果去看，千萬別忘了要帶頭燈。
到達與離開 上山的小路在布達拉宮右側對面馬路、白塔後面。
建議遊玩 2-3小時
門票 2.00元
Tips: 此門票僅是藥王山觀景臺的價格。
開放時間 全天
地址 西藏自治區拉薩市城關區
5小昭寺
小昭寺始建於唐代，與大昭寺同期建成，7世紀中葉由文成公主督飭藏漢族工匠建造。是深受我族人民敬仰的一座古寺。初建時仿漢唐格式，崇樓峻閣，金碧輝煌，極為精美壯觀．後經數度火焚與修復，該寺建築坐西朝東。建築物朝向東方，據傳是文成公主悲思漢唐之故，入蕃時從內地召來建築師修建的。現存的小昭寺為晚期作品，是黃教格魯派上密院的修法之地。
門票 20元
開放時間 9:00-17:00
地址 西藏拉薩市城關區小昭寺路
6扎西半島
扎西半島，也叫吉祥愛情島，位於西藏當雄縣，是納木錯最大的半島，也是遊覽納木錯最重要的景點。 扎西半島在納木錯湖的東南端，向北延伸到湖中，是個由石灰岩構成的約10平方公里的半島。中間是幾十米高的小山，最北端紛雜林立著無數石柱和奇異的石峰，峰林之間還有自然連線的石橋。由於曾長期被天湖水侵蝕，因此，島上分佈著許多幽靜的巖洞，洞里布滿了鐘乳石，形成了獨特的喀斯特地貌。半島的轉經路旁，有一個很大的山洞，稱之為蓮花生洞，據說洞裡有自然生成的蓮花生靈塔。
到達與離開 可乘客車先到當雄縣，再從當雄包車前往扎西半島。
建議遊玩 2-3小時
門票 35.00元
開放時間 全天
地址 西藏當雄縣
7色拉寺
色拉寺坐落在拉薩北郊山下，是藏傳佛教格魯派三大寺之一。與哲蚌寺、甘丹寺合稱拉薩三大寺，是三大寺中建成最晚的一座。 建於明永樂十七年（1419）。色拉寺藏語為“野玫園寺”。色拉寺建有一個大殿、三個扎倉（僧院）、二十九個康村。僧人最多時有5500多人。寺內儲存著上萬個金剛佛像，大多為西藏本地製作。還有許多是從內地或印度帶來的銅佛像。大殿和各扎倉經堂四壁儲存著大量彩色壁畫原作。
建議遊玩 2-3小時
門票 旺季（04月21日~10月19日）：50.00元
淡季（10月20日~04月20日）：25.00元
Tips：藏人免費
開放時間 09:00~16:00
地址 拉薩市城關區色拉路1號（色拉烏孜山）
8那根拉山口
那根拉山口海拔5190米，是跨過念青唐古拉山脈去納木錯的山間通道，屬於號稱生命禁區的海拔5000米以上的山口。在這裡可以眺望納木錯。這是一個景點，也是一個休息點。 山口立了一塊標明海拔高度的石碑 山口的瑪尼堆上掛滿了經幡。從山口向北望去，遠遠可以看到碧藍碧藍的納木錯。 在藏民心中，每個山口都是神聖之地，因此，山口掛滿了經幡，表現了對神靈的敬畏。
到達與離開 拉薩納木措往返500公里。
建議遊玩 30-45分鐘
門票 免費
開放時間 全天
地址 拉薩市當雄縣
9楚布寺
楚布寺位於拉薩以西60公里楚布河上游，楚布寺是藏傳佛教噶瑪噶舉派在西藏的主寺，開山至今已有800年的歷史。據說是這一教派首創了活佛轉世制度，從此開藏傳佛教領袖傳承神祕主義的先河。寺院坐北朝南，遠眺白雪皚皚的神山，前臨湍急的祖普河，以中央的大殿為中心，左右配以佛堂經殿．僧舍，形成一座相當壯觀的高原古剎．
建議遊玩 2-3小時
門票 藏人免費，遊客45元
開放時間 09：00-14：00
地址 堆龍德慶縣境內，距拉薩約七十公里
10羅布林卡
羅布林卡俗稱拉薩的頤和園，位於拉薩的西郊，是歷代達賴喇嘛的夏宮，是朝拜、體閒度假、觀賞考察藏式宮殿建築的.場所。 這座秀美的園林始建於18世紀中葉七世達賴喇嘛時期，也是他們處理政務和舉行宗教活動之地。 園內有植物100餘種，不僅有拉薩地區常見花木，而且有取自喜馬拉雅山南北麓的奇花異草，還有從內地移植或從國外引進的名貴花卉，堪稱高原植物園。羅布林卡的園林佈置，既有西藏高原的特點，又吸取了內地園林傳統手法，運用建築、山石、水面、林木組景，創造出不同的意境。如湖心宮的設計，就有漢族地區古代造園藝術中“一池三山”的痕跡。
建議遊玩 3-4小時
門票 60.00元
開放時間 週一至週六 ：09:00~18:00
地址 城關區羅布林卡路21號
電話 0891-6822644
11合掌石
合掌石位於納木錯旁，也稱為父母石，因貌似兩隻手掌僅僅合在一起而得名。 相傳它是父親念青唐古拉山峰和母親納木措女神的化身，象徵他們忠貞不渝的愛情。此掌為芷傳寧瑪教派創始人蓮花生丈師修行時合掌祈福萬物的顯像。 每個到過納木措的人，整個靈魂都彷彿被純淨的湖水所洗滌。站在納木措湖邊，這世界上最高最美的神湖讓人震撼，彷彿置身於一個藍色的世界。
最佳季節 八月份
12西藏博物館
西藏博物館坐落於拉薩市羅布林卡東南角，是西藏第一座具有現代化功能的博物館。1994年7月列入西藏自治區成立30週年大慶援藏62項工程之一，於1999年10月中華人民共和國成立50週年和西藏民主改革40週年之際落成開館。館區中軸線上依次坐落著序言廳、主展館和文物庫房。整體佈局結構嚴謹。西藏博物館具有鮮明的藏族傳統建築藝術特點，同時又深刻體現了現代建築的實用特點和藝術神韻，熔載出自己獨具的建築風格，令人歎為觀止。
建議遊玩 2-3小時
門票 免費
開放時間 1. 上午，09:00~12:00 2. 下午，14:30~17:30
Tips：週一閉館
地址 城關區羅布林卡路19號
13倉姑寺
阿尼倉姑寺位於西藏拉薩。 阿尼倉姑寺始建於明代，距今有五百多年的歷史，建立人為宗喀巴大師的弟子古覺群丹。據傳７世紀時，吐蕃松贊干布為了防止曲河氾濫，營建拉薩城，於是在河堤上挖了一個土洞誦經祈禱，以鎮水魔故又名“倉宮”。１５世紀，宗喀巴的弟子古覺群丹到此，立志繼承法王松贊干布的意願，亦在此誦經祈福，並在土洞周圍建立一座尼姑寺，故稱“倉宮寺”。後，尼姑增多，遂將二層樓的經堂以及幾座赭黃色小樓，作為尼姑修行的宅院，成為西藏最著名的尼姑寺院之一。
建議遊玩 2-3小時
門票 35元
開放時間 8:00-20:00
地址 拉薩市林廓路上段
電話 0891-6650832
14羊八井寺
羊八井東通拉薩，西連後藏，北接青海安多，地處交通要道，青藏公路和中尼公路都由此經過。 羊八井寺，是西藏佛教噶瑪噶舉紅帽系的主寺。 寺內文物很多，由於得到仁蚌巴·敦悅多傑地方勢力和藏巴汗地方政權的資助，寺院資產也極為可觀。據1791年清朝駐藏大臣查抄清點的結果，羊八井寺共有房屋1135間（其中樓房778間、僧房357間）、常住僧人103人、莊園9處。另外，僅羊八井寺紅帽系活佛家裡私藏的僧衣、幔帳、金銀、銅鐵器皿及婦女首飾等價值兩千餘金。其中尚有“灌頂國師”鍍金銅印一顆，系“元明故物”，據說已“送京銷燬”。羊八井寺經過這次查抄，寺產被充公，寺院賜給平定廓爾喀有功的功德林濟嚨呼圖克圖活佛管理，僧人被改宗格魯派，寺廟才得以存留下來。
建議遊玩 2-3小時
門票 免費
開放時間 全天
15納木錯
納木措位於西藏中部，是中國第二大的鹹水湖，世界上海拔最高的大型湖泊。 納木措的形狀像靜臥的金剛度母，湖的南面有烏龜樑、孔雀樑等18道樑，湖的北面有黃鴨島、鵬鳥島等18個島。 納木措湖的四面建有4座寺廟，即東有扎西多波切寺，南有古爾瓊白瑪寺，西有多加寺，北有恰妥寺，象徵著佛教上所說的慍、怒、權、勢。每個到過納木措的人，整個靈魂都彷彿被純淨的湖水所洗滌。
到達與離開：去納木措一般都是從拉薩出發，拉薩距離納木措約220公里。 坐飛機一般坐到拉薩貢嘎機場，坐大巴到市區後換乘汽車。 拉薩東郊客運站不定時有到納木措等景區的班車，如果沒有，可乘客車先到當雄縣，再從當雄包車前往納木措。 從拉薩直接包車去納木措更加方便，在拉薩市區的各個旅行社和賓館，都可以找到關於去納木措的包車資訊。 此外還有自駕、騎行、徒步、跟團等方式。 納木措景區交通方式主要是步行，或者騎馬（犛牛）。
最佳季節 6月-9月為最佳旅遊時節。
建議遊玩 1-2天
門票 旺季（5月~10月）：120.00元 淡季（11月~次年4月）：60.00元
開放時間 06:00~18:00
地址 拉薩市當雄縣
16八角街
八角街位於古城拉薩的中心，是拉薩本來面目保留得最完整的街道。 它是拉薩的宗教、經濟、文化、民族手工藝乃至西藏的風土人情的集結地，也是旅行者到拉薩必去之地。 八角街呈圓形，彷彿是一座巨大的時鐘，輝煌壯麗的大昭寺就是鍾軸。 八廓街是八角街的正確稱呼，據說，由於在拉薩四川人佔很大比例，在四川話中，“廓”與“角”的發音相近，所以，就把八廓街誤讀成“八角街”了。 按西藏佛教徒的說法，以大昭寺為中心繞一週稱為“轉經”，以示對供奉在大昭寺內的釋迦牟尼佛之朝拜。拉薩“瑪吉阿米”酒吧所在的那所黃色的小樓，相傳就是當年倉央嘉措與瑪吉阿米相遇的地方他曾在此地寫下著名的《在那東方的山頂上》，“在那東方高高的山頂上，升起一輪皎潔的月亮，未嫁嬌娘的面容，時時浮現在我的眼前”。“未嫁嬌娘”在藏語中便是“瑪吉阿米”。瑪吉阿米酒館是一個非常具有藝術品位的藝術酒吧，它的牆壁四周貼滿了繪畫，攝影，手工藝品，書架上有卡夫卡、艾略特等人的原版圖書。
最佳季節 3月-10月適宜遊覽。
建議遊玩 3-4小時
門票 免費
開放時間 全天
地址 大昭寺旁
17次巴拉康寺
次巴拉康寺是座不大簡樸的寺廟，從門口開始有轉經筒，長長的一圈。這裡是免費參觀的。別看寺廟不大，香火卻很旺盛。裡面供奉的是無量壽佛。保佑健康平安長壽。身體是革命的本錢，所以人們會來祈求健康，這大概也是香火旺盛的原因之一吧。跟著人群，先進大殿叩拜，然後圍著殿堂順時針轉，習慣性轉了三圈。偏殿裡也有點酥油燈的地方，也是那種成排成片的，看上去很壯觀。
地址 小昭寺路小昭寺旁
18瑪吉阿米
瑪吉阿米(makye ame)坐落在西藏拉薩市八廓街的東南角，是以尼泊爾、印度、西藏風味為主的餐廳，經改良趨於西化。在北京和昆明有分店。餐廳帶有濃郁的藏式風格，二樓有藏族歌手在吧檯旁獻演節目，瑪吉阿米用一首情歌和一段與情歌緊密相連的動人故事為企業打造了品牌，也吸引了大量的遊客前來觀賞。瑪吉阿米的名字來源於六世達賴喇嘛倉央嘉措的詩歌,讓餐廳更富裕了浪漫的色彩。不僅如此，這段情歌還引出一個更為重要的內容———八廓街上的黃房子。據說當年倉央嘉措與那位月亮少女相遇的那座藏式酒館，如今仍舊坐落在拉薩八郭街的東南角上。這就是瑪吉阿米拉薩店所在的地方，也是瑪吉阿米這個文化品牌的歷史淵源。
地址 繞賽一巷與東孜蘇路交匯處