我們為什麼不快樂？
這個世界上不快樂的人到處都是。
有的人認為自己不快樂是因為沒錢，於是掙錢就成為一個有錢人生活的主要目標；有的人認為自己不快樂是因為沒有權力，於是向上爬當官就成為一呼百應的領導人物的生活主題；有的人認為自己不快樂是因為沒名氣，於是通過各種辦法出名就成為他存在的理由；有的人認為自己不快樂是因為自己沒有人愛，於是通過努力吸引異性目光，製造豔遇或留住愛人的心，就成為他生活的首要功課……
但我們不快樂的真正原因並不是沒有這些東西，而是我們內在離失了真正的自己，即我們與自己生命的源頭疏離了。而沒有“自己”的感覺，人是無法生存的，所以我們就創造了一個虛假自我，這個虛假自我是真實自己的代替品，它誤以為只要我有了錢、有了權、有了名、有了愛等等就好啦，於是努力通過這些外求方式去證明自己的存在，所以會南轅北轍，結果是追求的越多，離快樂越遠！
這個不快樂甚至痛苦的心理過程是這樣的：一個失去了生命源頭的人內心是枯竭的，是令自己不滿意的，他會感覺“自己不好”，這種不滿意會投射在因為沒錢、沒勢、沒名、沒愛等等方面，他不喜歡這個自己，他想變成有錢、有權、有名氣、有人愛的那個人，在這個心理欲求中產生了所謂的理想、渴望、目標，它們甚至可以披上一件漂亮體面的外衣，比如“有事業心、有上進心、為了集體的利益”等等，但外衣騙得了別人騙不了自己，這個心理過程最本質的事實是產生了心理分裂，即真實的不好的自己和幻想中那個滿意的自己，他們之間的矛盾和對立一直在心理主導著一個人，使他的內心無法平靜與和諧，他親手製造了自己內心的矛盾和痛苦，這些內在的不安必然投射到外界，使他們與外界的關係也充滿了不安、爭鬥和痛苦。他們有時會成功令幻想中的自己找到些許成就感，也有一閃而過的快樂。但他們更多時候是害怕失敗，對成功的崇拜與欲求恰恰滋生了對失敗的心理恐懼，害怕不能永遠這樣成功，所以追逐成功感成為他們支撐自我價值的唯一方式，有錢的成功,有勢的成功,有愛情的成功……這使他們活得十分辛苦煩累，不能做個完整的人，生活似乎只為了某一件事，因此不能協調好生活賦予的眾多角色，他們容易患得患失，總感覺"心累",因此總會感覺不知道快樂為何物？
人有可能真的像祝福語常說的那樣永遠快樂嗎？不是偶爾快樂一下，也不是苦中作樂，是天天歲歲年年都快樂！
那種快樂叫“喜悅”，是發自內心的快樂，它來自我們生命的`源頭，那是不依託於任何外物的快樂，是純粹的活著的快樂，是生命自性本真的狀態，那種狀態叫“忘我”。
忘掉虛假的自我，不再用任何外物證明自己。你的財富不是你，你的權力也不是你，你的房子不是你，你的車子也不是你，你的愛人不是你，你的孩子也不是你……不要再用這些外物充當你的真實自己，你的真實自己才有機會顯現！忘我的人，沒有什麼所謂世俗的理想和目標。他們同樣要穿衣吃飯學習工作娛樂，那只是因為他們的需要和興趣，他們做這些而沒有任何執著和幻想，而所有的理想、目標其實都是一種自我中心的心理行為，都使人陷入一種自我編織的侷限中，無論他的理想和目標多麼堂皇和高尚，都不可避免地使他的生命人為地窄化，而這種窄化就逐漸切斷了與我們自己生命的源頭，那就是不快樂和痛苦的根源！
真正快樂的人是擺脫世俗價值束縛的人，他的心靈不再受社會影響，但他並沒有脫離社會生活，他只是不再有野心和期待，他就那樣悠然自得地以一顆平常心真實地過平常的簡單生活。在簡單的生活中，處處都有快樂，因為快樂在他心裡。
沒有野心沒有理想的人也能達到世俗的價值成功，但他們與有理想有野心的人的不同是他是順其自然水到渠成，它們不會太看重那個世俗的成功，那只是他們生命的一部分，他們的快樂不依託成就感，不依託金錢，不依託愛情，不依託任何世俗的價值，雖然他們需要也會擁有這些，但這些對他們來說就像錦上添花，因為不是依靠外物作為生命價值的來源，所以在得失間輕鬆自在。他們的快樂來自生命存在本身的快樂，那是一種與自然和諧一致的律動。
所有的不快樂和痛苦都依附於自我這個虛體而存在,自我想要這樣,想要那樣,達不到有挫折就不快樂,就痛苦；達成了還是不快樂，因為當所有目標都達成時，內在與生命失去聯接的枯竭感就出現了，那是最終的失敗也是最初的失敗！如果在心理上沒有自我了,那麼不快樂又毛將焉附?然後我們將體會到生命本有的快樂,那種快樂是永恆的,沒有動機的快樂，它不依靠客體存在,即不因失去任何人任何事任何物而喪失。這種狀態就是莊子所描述的“絕對的快樂”。東方心理學背景下的心理諮詢就是幫助人們達到這樣的狀態：不但要象西方心理學那樣解決一時症狀的痛苦，而且要達到一種心理能力，這種心理能力下人的內心完全消弭了矛盾與衝突，真實而和諧地運做，這種快樂就是與自己生命的源頭重新會面，再見汩汩不斷、綿綿不絕的生命喜悅，就像你看到一個小嬰兒時臉上不自覺流露的喜悅一樣，只是我們與她久違了。
至人無己！