氣虛體質的人應該常喝些補氣的食物,下面本站小編為大家精心蒐集了6款關於補中益氣的食療方,歡迎大家參考借鑑,希望可以幫助到大家!
百合龍眼肉粥
原料:鮮百合30克,龍眼肉、蓮子各15克,大棗5枚,糯米100克,白糖適量。
做法:
將大棗去核後與其他原料一起入鍋加適量的清水煮至爛熟,調入白糖即成。
食用量:此方可每日吃1劑,應連吃7~15日
功效:此方具有養陰清熱、滋補精血、健脾止瀉、益腎澀精、養心安神的功效。
棗仁蓮子粥
原料:大米100克,酸棗仁15克,蓮子20克,大棗10枚。
做法:
1、將酸棗仁洗淨後炒熟。
2、將大米、蓮子、大棗與炒過的酸棗仁一起入鍋加適量的清水煮至爛熟即成。
食用量:此方可每日吃1劑,應連續吃10~15天
功效:此方具有寧心安神、健脾止瀉、益腎澀精的功效。
大棗杞子燉乳鴿
原料:大棗20克,枸杞子30克,乳鴿1只。
做法:
1、將大棗洗淨、去核後碾碎。
2、將乳鴿殺死,去除毛雜及內臟。將棗肉、枸杞子和乳鴿一起放入燉盅內加適量的清水,隔水燉1個小時即成。
食用量:此方可每3日吃1劑
功效:此方具有補中益氣、補腎益精、養肝明目、補血安神的功效。
金櫻杜仲煲豬尾
原料:金櫻子25克,杜仲30克,豬尾2條,食鹽少許。
做法:
將豬尾去毛、洗淨後和金櫻子、杜仲一起放入砂鍋中,加適量的清水煎煮,煮熟後調入少許的.食鹽即成。
食用量:此方可每3日吃1劑
功效:此方具有固精縮尿、澀腸止瀉、補肝益腎、強筋壯骨的功效。
附子煨姜燉狗肉
原料:附子20克,生薑100克,狗肉500克,蒜瓣適量。
做法:
1、將附子洗淨,用慢火煎2個小時後再切成片,將生薑煮熟、切片,將狗肉洗淨、切碎。
2、先將適量的蒜瓣放入鍋中略炒片刻,再放入狗肉、附子片、薑片煮1個小時即成。
食用量:此方可每週吃1劑
功效:此方具有補中益氣、溫腎壯陽的功效。
人蔘大棗粥
配方:人蔘3克,大棗5枚,大米60克。
製作:大棗去核,與人蔘、大米同煮為粥,佐餐用,可經常食之。
功效:補中益氣,適用於脾胃虛弱諸證。
藥物保健
常用的補氣藥物可選人蔘、黃芪、西洋參、太子參、黨蔘、茯苓、白朮、山藥、炙甘草、靈芝、五味子、大棗等。平時也可適當服用一些有補氣功效的中成藥。高血壓患者忌服人蔘、西洋參、五味子。