青少年拓展專案1
一、畢業牆
專案介紹：一面4.2米的高牆，沒有任何求生工具並要求在規定的時間內完成逃生的任務，在絕境面前你會如何抉擇。此專案包含團隊工作中所代表的諸多意義，有聆聽，組織，領導，配合，溝通等，學員通過完成此專案，充分感受一個團隊在完成某項大型工作時所表現的團隊精神與力量。
專案描述：1、假設牆就是求生牆或者畢業牆，所有人必須在規定時間內全部翻越。牆向兩側無限延長，不許從兩側攀爬。
2、禁止使用任何延長身體的物品來鋪助攀登。列如：腰帶、衣服等。
3、連線體的隊員當感覺不適時要即可提出，下面隊員馬上鬆手。
4、受力的隊員不要過於堅持，如果不行，就要大聲示警，痛就要喊“我要鬆手了”給自己留出餘量，不要馬上鬆手，問一下其他人，慢慢鬆手。在教練的指揮下，安全降落。
5、腕腕相結、不許助跑，墊子作為保護用品，不許摺疊，不許在上面助跑。
6、在踩別人時，儘量踩腿根，肩膀，不要踩脊柱，後面的腳要側過來，保持身體的平衡。
7、注意用力，正在保護和側向保護，把人往上按，或側向引向墊子上。
8、後方一人，兩側各1人，安排隊長協助保護，後側引導。
專案目的：提高學員的互助和協作能力，合理安排人力資源，群策群力尋找解決問題的科學方法；為團隊自覺奉獻；個人在團隊中的角色定位；吃苦耐勞；處理區域性與大局的關係；正確面對人生和工作中遇到的困境和坎坷；向共同的目標衝刺。
二、情侶橋/同心橋
情侶橋專案介紹：此專案由兩條長約50米的鐵鏈組成，參訓兩隊員各站一條鐵鏈，攜手並進，要用兩人在思想、肢體、心理的多重配合協作下才能完成。
專案目的：我們日常的許多工作沒有辦法獨立完成，需要別人的幫助，資源的利用。獲取別人幫助的前提是要擁有足夠的信任，相信自已和相信別人同等重要。這個專案要兩個人配合好，相互扶持，以保平衡，合作通過。
三、懸空搖擺
懸空搖擺 專案介紹：參訓隊員分別站立於豎網的兩側，雙手抓緊網繩通過跨度長達40米之寬的終點站，然後從晃盪不定的伸展橋返回。良好的身體及心理素質、隊員的緊密配合，堅韌不拔的意志是挑戰此專案成功的關鍵。 專案目的：加深隊員之間的相互瞭解，消除緊張，建立團隊，增強團隊協作能力，培訓隊員的集體觀念！
青少年拓展專案2
時速極限
專案介紹：下達開始的口令後才可以採取行動。所有隊員不能進入繩圈內，不能接觸除數外的區域。拍數必須按數的順序進行，不能漏拍或同拍。專案過程中，不能有隊員講話或發出其他聲音。必須在規定的時間內完成。
專案目的：群體決策的方法及意義，啟發戰略管理眼光。大膽嘗試，勇於100%全力的付出。挑戰未知領域，培養創新意識合理的分工與合作，資源的優化配置認識統一指揮的意義與重要作用體會對於團隊的領導技巧運用、與角色的合理分配，避免“熟練工”對團隊造成的負面影響、團隊學習保證新的創意。
鑽電網
專案介紹：面對高壓電網，參加者必須同心協力，儘量避免傷亡，以最小的代價換取最大的勝利。
培訓目標：改變溝通方式，如何理解、傾聽他人，如何讓他人更能接受，如何分配合理的資源，資源的浪費與團隊目標的關係；個人的利益與整個團隊的利益關係將直接決定目標的達成。此培訓專案強調整體協作與配合，資源的重要，好勝與莽撞都將遭遇淘汰，只有依靠團隊的力量才能順利完成任務。
背摔
專案介紹：參加實施的隊員，兩手反交叉握攏彎曲貼緊自胸前，兩腳併攏，全身繃緊成一體；後倒時，頭部內扣，身體不能彎曲，兩手不得向外開啟，參加保護的隊員，兩腿成弓步且相互抵緊，兩手搭於對方肩上，掌心向上，上體和頭部儘量後仰，當實施隊員倒落時，全身協力將實施隊員平穩接住。
專案目的：
· 信任環境的營造
· 建立換位思考的意識
· 通過身體接觸、實現情感的溝通訊任與責任
畢業牆
專案介紹：團隊在沒有任何器材的情況下共同努力翻越4米高的牆壁。
專案目的：
· 自我管理與定位、有甘為人梯的精神
· 團隊的協作與激勵
· 共建高效團隊
青少年拓展專案3
峰火輪
專案操作：我們的團隊將利用有限的資源，在有限的時間內，製造出一條經得起考驗的“履帶”。然後我們的隊員將構成“履帶”中的動力輪，參加一場激烈的隊與隊之間的比賽。
培訓目的：在比賽這樣一種形式的刺激下，團隊的每個成員都將積極行動起來，全身心地投入到為團隊爭得榮譽的活動之中。每個人的`心情都異常激動，整個團隊被緊緊地凝聚在一起。為了共同的目標前進、前進再前進。這個專案是對同舟共濟最好的詮釋。
梅花樁
專案介紹：
團隊的所有隊員在手拉手的條件下，從高低不一、距離不等的梅花樁上通過，並且所有隊員都必須過起點、中點和終點的三個樁點
後才視為成功完成。
專案目的：
·對現實環境，作行動計劃
·共同目標的整清與協作
·培養團結一致，密切合作克服困難的團隊精神
·突破自己的盲點，建立解決問題的共兩路模式，促使別團隊共同寫成目標
盲人足球
專案介紹：
世界盃足球賽讓全世界喜歡足球的人瘋狂，今天我們的隊員也將迎來一場特殊的足球賽，可是當部分球員的眼睛無法看到那滾動的足球時，這場比賽到底該怎樣進行呢?也許相互幫助、相互支援是打完比賽的最好方式。
拓展訓練目標：
在特殊情境下團隊成員如何應對危機.面臨危機狀態，溝通方法的重要性.團隊精神的塑造，團隊凝聚力的提高.團隊支援、默契配合的重要性.培養團隊成員為了共同的目標，勇於拼搏、無私奉獻的精神.
女皇圈
專案介紹：所有隊員按要求圍成一個圓圈，之後隊員坐到後一名的腿上，堅持至少兩分鐘不倒，下一步則是整個圓圈開始轉起來，場面龐大，氣勢恢巨集，團隊合力的力量比我們想象的任何時候都要巨大。
專案目的：
1.如何將內耗降到最低
2.培養團結一致、密切配合，共同克服困難的團隊精神
3.培養隊員做事的計劃性
4.認識到溝通的重要性，培養良好的團隊溝通能力
5.總結經驗，加強團隊學習能力
6.認真嚴謹的態度與積極心態的重要性
青少年拓展專案4
一、定向越野：
專案背景——取材於定向運動。就是利用地圖和指南針到訪地圖上所指示的各個點標，以最短時間到達所有點標者為勝。經“諾漢威”在實踐中不斷創新，現已成為一項既保持野外活動特點，又具有強大團隊培訓功能的活動。它的樂趣在於合理運用器械並在不斷前進的過程中尋找到一個個被隱藏的點標，從而體會成功的愉悅；挑戰在於隊員們在比賽中需要時而穿梭於森林竹海中，時而行進在林野小路上，面對的有高山陡坡，有天塹河流——整個程序充滿了緊張刺激。同時，參加定向運動擁有充沛的體力，良好的運籌能力、計劃性、空間感、方向感以及團隊合作能力都是非常重要的。
專案收穫
1、提升參加者的團隊合作意識和團隊合作能力；
2、團隊溝通技巧的訓練；
3、團隊角色和人力資源的合理分配；
4、團隊決策訓練；
5、迴歸自然，放鬆身心。
二、高空抓槓
專案簡介——小組每位成員配帶全套安全裝備依次爬上9米高的一根鋼柱，先站立在鋼柱頂端的小圓盤上，然後奮力躍出，去抓住面前懸空的一根橫槓。
專案收穫：
1、體驗極端環境帶來的挑戰，增強自我控制與決斷能力以適應存在巨大壓力的外部環境；
2、克服心理恐懼感，建立突破自我、挑戰困難的自信心與勇氣
3、建立相互鼓勵、相互支援的團隊氛圍。
三、高空斷橋：
專案簡介——a、b兩塊木板架在9米高空，其間相距1米至1.8米（間距可調），學員佩戴全套安全保護裝備，依次自a木板跨越至b木板並返回
專案收穫：
1、體驗極端環境帶來的挑戰，增強自我控制與決斷能力以適應存在巨大壓力的外部環境；
2、克服心理恐懼感，建立突破自我、挑戰困難的自信心與勇氣
3、建立相互鼓勵、相互支援的團隊氛圍。