自從前年接觸到能量級別的概念，直到現在，感悟良多。我深深的體驗到：心理問題，甚至是生理問題的“解決”都是人的能量級別得到了提升。
以羞愧來舉例，羞愧是接近死亡的能量級別，是最低的能量級別，只比死亡高一點點。在這樣能量級別上的人，往往被嚴重的心身疾病困擾，失去了獨立的人格，內心深處有著極強的羞恥感，不敢說髒話，不敢惹人不高興，被強烈的“道德意識”控制著。這樣的青年女性多表現為社交恐懼，年齡大些的“婦女”則容易處在深深的抑鬱狀態裡。但人這種深層的羞愧狀態往往被自己掩蓋，以外在的面具，以塑造出的假象來“生存”，越是能量低的人越僵化，追求“完美”，越發的“道德”。
那為何有如此多的人會停留在，羞愧、內疚、冷淡的這些能量很低的層級上呢?那是因為，自己內心的坑洞，這種內心的坑洞，源於小時候的被“遺棄”的體驗，源於內心的被“強暴”感，(有一種巨大的破壞性的力量闖入自己內心，打破了“自我”)自己的感覺不被重視，需求得不到滿足，家庭生活在“苦難”中，這個時候，個人的`內心健康是不能被重視的，自己也得不到父母的“良好的愛”，但孩子天然的具備“乞討”愛的本能，他(她)發現只有在讓媽媽高興的時候，媽媽才會愛自己，於是，就把我變成了一個聽家長話的提線木偶。在意識上內化了父母對自己的教條，但在潛意識上自己內心的坑洞就在那裡，以及父母潛意識中的“憤懣”、無能感都深深的進入自己體內。一個自身成長不起來的心理畸形的孩子卻在擔負拯救父母的“責任”。
然而自己內心的需求，總是破土而出，來要求獲得滿足。但很多時候，自己忽略了這個內心的孩子，情感上遺棄她，甚至用道德高壓打壓她。於是內心的孩子在無助的哭泣。時間長了或許會讓你感到內心有個“小魔鬼”。自己竟然有很多的“邪惡”的念頭，用一些不被社會接受的畸形的感官刺激來滿足自己。這樣的人，就更痛苦糾纏，當然更是感染了心理疾病，比如社交恐懼，焦慮症，強迫症，抑鬱症。
雖然很多的人嘗試了各種方法，治療了很多年，甚至遍尋名醫，都不能痊癒，其實，要徹底痊癒也真的沒那麼難。治癒的關鍵，是提升自己的能量層級。那麼如何來提升呢?
這也非常的簡單，我在這裡說幾個要點：
1，劃出人際界限(所有受傷害的人都是人際界限模糊不清的人）。用到家庭中即，我是我，父母是父母，退出父母的命運。不在跟父母共生在一起，而是成為獨立的自己，擁有自己，先考慮自己的利益，再考慮夫妻利益，最後考慮父母的利益。
2，儘量多的情感表達。跟隨自己的情感，情緒走，讓情緒發出來，情感表達出來。突破設限，先發洩情緒，再學會更合理的發洩情緒。
3，勇敢做自己。敢於冒險，勇敢做自己。心理疾病的真正完結，一定是自己發生了變化，自己的人際關係狀態發生了變化。成為一個自主有力量的被人重視的人一定是因為自己是有力量的。不能做“好人”而要做“能人”，那麼能人就一定是從勇敢開始。