導語： 大學生存在對大學環境不適應、無法承擔巨大的求職和就業壓力、自我定位出現迷惑等問題，為此，可運用心理學方法和技巧，對大學生進行心理測試，分析和研究他們的心理狀況，開展心理諮詢活動，教育和引導他們養成良好的人格品質，建立科學的生活方式，樹立樂觀向上的精神;鼓勵他們積極參加業餘活動，增強心理自我調節能力，建立和諧的人際關係，使他們成為具有良好心理素質的人才。
隨著社會的發展，人們的生活節奏變的越來越快，競爭也日益激烈，人與人之間的關係變得錯綜複雜;同時，社會已進入了資訊時代，由於科學技術日新月異，知識更新加快，迫使人們需要不斷學習才不至於被飛速發展的社會淘汰。面對這樣的社會現實，人們的觀念意識、情感態度也變得更加複雜多樣,“人類進入了情緒負重年代”。大學生作為社會中一個特殊群體，有許多特殊的自身問題，如對完全不同於中學的大學學習方式的適應問題，對所學專業的適應問題，人際關係的問題，學習與戀愛的矛盾問題,理想與現實的衝突問題，以及對就業與繼續深造的選擇問題等等。如何加強大學生的心理健康教育，幫助大學生避免由於以上各種問題而造成的各種型別的心理問題，確保大學生以良好、陽光的心理狀態去適應學校和社會生活，成為我們高等教育亟待解決的問題。
一、當代大學生心理現狀分析
1.難以適應環境的快速變化。從高中進入大學，不管是生活環境還是學習環境都有非常大的變化，社會活動越來越多，人際關係也比以前更加複雜。這些變化對大學生的心理和想法造成極大的衝擊，容易使大學生感到迷惑和無所適從，如果調整不好心態，就會影響正常的學習、交往並且出現相應的心理問題。
2.學習、考試帶來的焦慮心理。目前高校實行的獎學金制度、淘汰制度、彈性學制等制度以及英語、計算機過級考試等給大學生帶來了巨大的心理壓力。部分學生在學習上的緊張感、壓抑感長久得不到消解，從而造成心理上的緊張、焦慮和困惑。
3.社交障礙造成的憂慮心理。按照馬斯洛的需要層次理論和青少年心理髮展的特點，大學生對愛以及尊重的需要非常強烈，這些需要突出表現在人際交往中。但由於大學生大都來自祖國各地，有著不同的生活習慣、行為標準，在相互磨合的過程中容易產生矛盾，造成學生心理憂慮。
4.競爭和就業的壓力造成的恐慌心理。高校擴招以來，競爭越來越激烈，再加上今年受到金融危機的不良影響，就業形勢更加嚴峻，大學生面臨著前所未有的就業壓力。很多大學生既急於畢業，又害怕畢業，處於緊張、焦慮狀態，形成心理壓力,產生擇業恐懼感。
5.戀愛問題帶來的苦悶心理。大學生談戀愛的現象比較普遍，他們對戀愛充滿嚮往，但由於學生心理未完全成熟，缺乏生活經驗，情緒易衝動，容易把問題簡單化，思想脫離實際，所以很容易導致心理苦悶。
6.無法承受壓力而出現自卑心理。大學生入學以後面臨來自就業、經濟、學習、人際關係等多方面的壓力，這些壓力讓大學生覺得未來很渺茫，不知道何去何從，不再有原來大學生的“天之驕子”的感覺，產生了嚴重的自卑心理。
二、對大學生心理問題的教育措施
加強大學生心理健康教育工作是新形勢下全面實施素質教育的重要舉措，是高等學校德育工作的重要組成部分，這就要求學校對大學生進行心理測試，分析和研究大學生的心理狀況，開展心理諮詢活動，教育和引導大學生不斷地加強心理品質修養和鍛鍊，使他們成為具有良好心理素質的人才。
1.保持良好的環境適應能力。當前各種環境複雜多變，只有保持良好的環境適應能力，才能確保身心健康發展。作為有理想、有抱負的新一代大學生，應該養成良好的學習習慣和生活習慣，對於學校制定的作息制度，應該嚴格執行、認真遵守。大學生要建立和諧、適度的學習節奏，培養健康、科學的生活習慣，從而更好地適應複雜多變的環境。
2.掌握人際交往的技能。“工預善其事，必先利其器。”要獲得良好的人際關係必須遵從一定的交往法則，學習掌握一定的交往技巧。要以誠相待，為他人著想，正視衝突、積極應對矛盾，要學會批評的'藝術，要虛懷若谷、客觀評價他人和自我。
3.要加強對學生的就業指導，幫助學生做好職業生涯的規劃。高校要開設就業指導課、職業生涯設計等課程，鼓勵學生積極參加社會實踐活動，擴大學生社會實踐維度，強化學生實踐經驗，從而全面提高學生的就業素質。
4.要樹立正確的戀愛觀。首先要認識到戀愛是建立親密關係的過程，戀愛是大學生自我成長的一個重要標誌，也是良好心理素質的體現。同時，大學生要學會調整心態，正確看待失戀問題。失戀後要學會通過適當的途徑排解情緒。
5.要提高大學生的抗壓能力。首先，要合理認識壓力，做一個積極的思維者，改變消極觀念。其次，要學會合理調整情緒，樂觀面對壓力。最後，要掌握一些排解壓力的方法和技巧。
6.通過心理老師或心理諮詢機構及時解決心理問題。在必要時應主動求助於有豐富經驗的心理諮詢醫生或長期從事心理諮詢的專業人員。他們可以幫助大學生有效面對現實，建立新型人際關係，最終恢復健康的心理。
現代社會充滿挑戰也充滿機遇，對大學生而言，當今時代比以往任何時代更需要良好的心理素質。因此，加強對大學生心理素質的培養，全面提高跨世紀人才質量已成為高等學校面臨的迫切任務。我們相信，通過學校、家庭和社會的密切配合、共同努力，一定能夠營造和優化一個健康向上、積極進取的校園文化環境，形成良好的校風、學風和團結友愛的人際氛圍，真正培養出不僅有良好思想道德素質、文化素質、專業素質和身體素質，而且有良好心理素質的人才。