你的壓力大嗎?一起來看看壓力襲來的6大先兆吧?
核心提示：斯坦福醫學院壓力和健康中心主任大衛?斯皮格爾說，由於身體將能量轉移到更需要的器官和系統來保生存，因此當人處於高強度壓力下時，食物在消化系統內會停止運轉，從而誘發便祕。
做噩夢
耶魯大學壓力中心主任拉吉塔?辛哈博士表示，當一個人處於極大的壓力下時，會出現異睡症，包括夢遊、做噩夢等。這是由於一個人承受巨大壓力時，交感神經系統高度緊張或壓制住身體的平靜系統發揮作用所致。
手發麻
紐約市內科醫生霍利?菲利普斯博士表示，工作壓力大的`人，常有肩頸沉重、緊繃等不適感，當處於巨大壓力下時，這種緊張狀態會導致手臂上特定的神經束收縮，令手和手臂出現麻木感。建議使用電腦或手機時，注意端正坐姿，若身體前傾的話，會導致情況惡化。
“山雨欲來風滿樓”，大風是大雨將至的訊號
壓力也會通過一些微妙的跡象告訴你“壓力來了”。近日，美國《赫芬頓郵報》盤點了6個壓力跡象。
聽到別人聽不到的聲音
研究發現，耳鳴與壓力相關，擔心、焦慮時會聽到鈴聲、嗡嗡聲等，而別人卻聽不到。
由健談變為寡言少語
美國臨床心理學家蘇珊?埃文斯表示，壓力能令人衝動，但也能令人退縮、自信心下降。研究發現，僅僅觀看30分鐘令人壓抑的電影，就會使人更難以完成詞語聯想任務。
別人打噴嚏，自己卻感冒了
發表於美國《國家科學院學報》上的研究顯示，壓力大的人暴露於普通感冒病毒下的患病風險會翻倍，而且一旦病毒侵入體內，會產生更多利於炎症的化合物，導致流鼻涕、打噴嚏等症狀更嚴重。
便祕
斯坦福醫學院壓力和健康中心主任大衛?斯皮格爾說，由於身體將能量轉移到更需要的器官和系統來保生存，因此當人處於高強度壓力下時，食物在消化系統內會停止運轉，從而誘發便祕。