高一學生剛剛由國中升上高中，正處於半獨立半依賴、半成熟半幼稚的成長時期，有其特殊的心理矛盾，有成人難以理解的困惑與苦惱。他們的許多心理衝突，或被自我掩蓋，或被成人忽視，以至於不少學生感到孤立無助，只好都隱藏在心靈深處，備受煎熬，甚至誘發各種心理障礙乃至心理疾病。
嚴峻的現實提醒著我們：不能只關心學生文化知識的掌握而忽視他們健康心理素質的培養。中學生心理素質教育的根本任務是按青少年心理髮展規律儘可能充分發展並提高學生的心理潛能，進而促進學生的全面素質的提高和個性的和諧發展。在此我認為，對於高一新生，首先需要進行適應性教育，其次應學習一些心理知識，促使他們對自己的認識，提高自我教育能力，並且對將來的學習生活都有好處。
一、對高一新生進行適應性教育
高一新生剛剛從國中升上高中，無論是學習還是生活等各方面都存在不適感。而這些不適感可以總結為三大類：生活上不適應、定位上不適應、學習上不適應和人際關係的不適應。
1、生活上不適應。
比較多的高一新生都是第一次離開家進行相對比較獨立的生活。他們從國小到國中從來沒有在學校住過宿，除了學習外，所有的生活上的事情全部都有家裡人操辦。而且在家裡都擁有自己的房間。可以說他們是過著一種飯來張口，衣來伸手的生活。因此生活上的自理能力非常差。然而，來到清中後，生活上的事情一切需要自理，如需要自己到飯堂打飯，需要自己洗衣服，需要按照學校要求整理自己的床鋪，需要負責宿舍和課室的清潔等等。這些對於很多學生來說都是非常新鮮、陌生的事情。不少的學生在週記裡說來到這裡，需要自己洗衣服，吃飯還要自己去打，居然還要排隊，很不習慣。不少同學說自己不會洗衣服。因此有部分同學開始害怕，有的甚至要轉學，要求回家附近的學校讀書，要回家過舒適的.生活。我就每年都會遇見這樣的學生。
2.心理定位上的不適應。
高中聚集了不同地區、不同水平的學生。每個學生在原來的學校都是佼佼者，老師們重點培養物件，其他同學學習的榜樣，家長的驕傲。可以說頭上閃爍著無數的光環。但來到清中後，一切變了樣：每個人都是那麼的優秀，或者比自己優秀的人多的是，不再是班上或年級上的第一，不再是老師們重點培養物件，也不再是其他同學的學習榜樣，頭上光環不再，一下子從高高的地方掉了下來，心理上很難適應。不少學生在週記裡寫道：我在這裡是如此的渺小，老師也許甚至不認識我，根本不知道我的名字。這裡這麼多高手，我是如此的差，從來沒有這樣失敗過……所以作為教師，應該對他們進行定位教育，教育他們給自己重新定位，悅納自己，努力發現自己的長處，努力向比自己優秀的人學習，讓自己更優秀。另外老師要多點找學生談話，讓學生知道，他(她)是受到老師的關注的，老師並沒有忽略他(她)，並努力幫助他們找到自身的優點，找回對自己的信心。
3.學習上的不適應。
從國小到國中，絕大部分的學生的學習都是由老師安排好的，需要做什麼練習，不需要做什麼練習，那個話是需要記住，那個單詞需要畫出來等等，完全由老師指定。上了高中後，一切都要靠自覺，而且有好多時間是由學生自己去掌握的。由於國中特別是九年級一年習慣了老師提自己安排時間，以及佈置指定的任務，很多學生剛來到清中時，感覺無事可做。另外高中學的科目更多，程度水平要求也高了很多，加上老師授課方式與國中的不同，高一新生更是不知道高中該怎麼去學習，學習成績一下子滑了下來。因此對於高一的新生來說，更應該加強對學習心理與學習方法進行指導，包括學習動機的激發與維持、高效率地學習、記憶規律、記憶策略、思維方式等。另外，引導他們如何合理安排和利用自習的時間進行預習、複習，以及如何利用課外的時間進行自學。
4.人際交往的不適應。
剛升上高中，來到新的環境，面對著新的同學和老師，一張張新的陌生的面孔，這就需要學會與人交往和相處。現在很多的學生都是獨生子女，個性都很強，只會考慮自己，不懂得為別人的利益著想，因此剛開始很經常都是彼此相互排斥，不接納其他與自己不一樣性格的人，從而很容易產生一種孤獨感。因此，教師應該引導學生如何去與人相處，教他們學會發現別人身上的閃光點，學會欣賞別人，學會相互幫助，共同進步。
二.讓學生學習一點心理知識
1、心理學是研究人的心理現象發生發展的客觀規律的科學。心理學知識對學習大有益處，它可以促進學生對自身的認識提高自我教育的能力。如果中學生學習了心理學的知識以後，能按心理學規律去學習，學習成績就會有較大的提高。比如：學習了記憶的規律，就可以解決上課不專心，開小差的問題;學習了思維規律，就可以解決記不住，記不牢以及死記硬背的問題;學習了有意注意的規律就可以使思維開闊、更敏銳、更富有創造性，還可以調節考前情緒，消除緊張，輕鬆上考場。
2、心理學知識還可以解答中學生在思想上和生活上的一些疑難問題，從而更深刻地認識自己，達到自我認識、自我發展、自我完善。比如，學習了有關性格的知識，就可以使自己對自身的性格有所瞭解，從而矯正自己性格中不良的一面，鍛鍊和完善自己的人格;學習了情感的知識，可以使自己學會調節情緒、昇華情感的方法;學習了青春期的心理問題，可以瞭解青少年在青春斯的心理變化規律，從而主動掌握自己的心理，安全順利地度過青春發育期。
3、學習了心理知識不但能提高自己，還能對正確地處理好人際關係有所幫助。因為在瞭解自己心理的同時，也學會了瞭解同學的心理，這樣便可以對不同氣質、性格的同學採取相應的態度，從而防止不必要的矛盾，加強與同學的友誼。
心理學的應用非常廣泛，滲透到各行各業當中，不論學生將來從事什麼樣的工作，現在學一些心理學的基礎知識都是有益的，將來的祖國建設需要心理素質較高的一代青年。為了學生的現在也為了將來，中學生應學習一點心理學。
總而言之，對中學生進行心理健康教育是非常重要的。心理輔導在教育中必不可少。教師的職責不僅在於授予學生科學文化知識，還在於通過心理輔導，給學生以一定的幫助、指導，促進他們認識結構和情感與態度模式有所變化，能對自己的行為作出評價和選擇，解決在學習和生活中出現的問題，從而更好地適應新環境，不斷保持與增進身心健康，使人生有統合與豐富的發展，邁向自我實現。