強迫症很多同學都認為自己有強迫症,那麼你知道自己病到什麼程度嗎?趕緊跟著小編一起去看看吧!
強迫症的特點你佔了幾個
1、晚上睡覺，手機必須不關機並且放在枕邊。
2、看到別人沒把黑板擦乾淨就覺得彆扭。
3、發呆時一次次在桌面上右擊重新整理或重新整理頁面。
4、容易將他人寫的一些文字對號入座，胡思亂想。
5、看過的書必須要像新的一樣，沒有摺痕沒有印記。
6、刪除檔案後，一定要清空回收站。
7、調音量一定要調到自己順眼的數字。
8、睡覺前一定要將拖鞋擺放整齊。
9、離開一個地方之前要上上下下左左右右的看兩遍以上。
10、電腦桌面的圖示一定要按照一定的排列順序。
11、突然想寫東西，又沒有本子，就會寫在紙巾上。
12、反覆檢查記錄下的東西或填寫的表格。
13、吃完已版版的藥片，會把周圍的錫箔紙全部撕掉。
14、自己的部落格模板看不順眼就會不停的換，直到滿意為止。
15、喜歡擠包裝電器的那種帶泡泡的塑料紙。
16、吃彩虹糖，連續兩次吃的不能是同一種顏色。
17、喜歡看討厭的人的頁面。
18、懷疑門沒有鎖。
19、明明對方的電話打不通或關機，還是一次次重複撥號、結束通話。
20、抄筆記的時候，有一個字寫的不好看，就用修改液完全塗抹。
21、定鬧鐘5分鐘一次，但還是不肯起。
22、喜歡咬吸管。
23、與他人同行時一定要走在他人的右邊。
24、戴耳機的時候必須看清了左右才戴。
25、看到喜歡的本子就會買下來收藏，但是卻不捨得在本子上寫字。
緩解強迫症狀可以通過以下幾個方式進行：
1、找方式宣洩
讓患者說出自己的.緊張情緒，如自己過去曾在某個情景或某個時候受到的心理創傷、不幸遭遇和長期的緊張、焦慮、恐懼心理等等，把內心的痛苦情緒盡情地發洩出來。說出自己的恐懼，也就降低了恐懼;說出自己的緊張，也就緩解了緊張。
2、多參加活動
如何治療強迫症?患者從事各種有趣的文體活動，可以解除生活或工作中的單調、乏味，減少精神壓力和緊張情緒。堅持正常的學習與生活，做自己應該做的事，讓生活充實起來，就會減輕症狀的干擾，恐懼和焦慮也會逐漸減輕。
3、聽其自然法
任何事情聽其自然，該咋辦就咋辦，做完就不再想它，不再評價它，如好像有東西忘了帶就別帶它好了，擔心門沒鎖好就沒鎖好算了，東西沒收拾乾淨就髒著亂著唄。經過一段時間的努力來克服由此帶來的焦慮情緒，強迫症狀會慢慢消除。