強迫症我最有發言權，我曾經也是一個強迫症患者。得病的時候很痛苦，反覆的洗手，反覆的關門鎖門。後來經過我自己的努力，我終於戰勝了強迫症，今天小編把經驗跟大家分享一下。強迫症太嚴重了該怎麼辦？
強迫症太嚴重怎麼辦
1 第一：樹立信心。首先要認識到自己性格的弱點，做事的時候避免優柔寡斷。瞭解了自己的`弱點之後，做事的時候瞭解自己可能遇到的困難，勇敢的面對困難，勇敢的面對困難，心理暗示自己一定可以做好。
2 第二：放鬆精神。處理好家庭，工作中的種種問題，遇到事情的時候不要太過於認真，不要杞人憂天跟自己過多的煩惱，保持輕鬆地心態，用平常心來面對發生的事情。不要給自己過多的壓力，一切順其自然。
3 第三：意念剋制。當有強迫動作或者強迫思維出現的時候，要轉移注意力，不要一直想著自己有強迫症，自己的病發作了。剋制自己不去反覆的做強迫的事情。
注意事項
平時多總結自己的思維，充分了解自己，多想想自己在什麼時候什麼情形下回發生強迫思維或者強迫動作，儘量努力剋制避免這些情形。