有時候出門的時候總覺得自己沒有關門，上班後總覺得自己沒有打卡等等，以至於心神不寧，反覆回想，這就是強迫症了。其實很多人都有這個毛病，我也有。剛開始對於自己這個問題也是無所適從，總覺得有事情沒有做好，而反覆回想，各種難受。後來漸漸的也總結出一些應對的辦法。其實對於強迫症的治療方法可謂是五花八門，數不甚數的。今天就跟大家分享下我的方法，希望對大家有幫助。
有很嚴重的強迫症怎麼辦
第一：不要把強迫症“病”:強迫症不是器品質性疾病，目前心理學所採用的是醫學的疾病診斷模式，喜歡把心理問題命名為這個病，那個症的，這樣會使很多的朋友一看到自己有所謂的相似症狀就給自己貼上強迫症的標籤，覺得自己得了這個病，然後拼命的找一些“證據”來印證。一旦認為自己有“病”那就要治療，不然會更加嚴重的。
第二：與普通人一樣去做你能做的事:正常人帶著這些負面情緒可以去正常的生活、工作、學習，強迫症患者也依然可以做到。當你像一個正常人一樣去生活的時候你就 是一個正常人，那些困擾你的`負面情緒會自然慢慢淡化！
第三：不要把自己的原因總是歸結到重要他人身上：大凡強迫症患者獨立性比較差，傾向於把自己的問題歸結於環境或者重要他人，期望通過大環境或者重要他人的改變來帶動自己的改變，這是不行的。
注意事項
強迫症沒有那麼嚴重的時候，注意自我調理，若是情節嚴重，一定要及時進行治療，以免影響自己正常的生活。