心理學與生活考試題一：
1. 你認為學習心理學有什麼意義?
心理學是對個體的行為和心理過程的科學研究. 心理學對日常經歷中的重要事件有著及時和重要的應用.心理學的目標是描述,解釋,預測以及幫助控制行為.
2. 回憶自身發展歷程,影響心理髮展的因素是什麼? 63 遺傳素質是心理髮展的必要物質前提和基礎，社會生活條件是心理髮展的決定因素，學校教育因素對心理髮展起主導作用。心理是腦的功能，心理髮展水平是以一定的和理條件為基礎的。遺傳和生理因素在心理髮展中起物質前提和基礎作用，在一定意義上說，社會生活條件在心理髮展中起主要的決定作用。這種作用不是機械的、絕對的、而是要適合人已有的生理和心理基礎。在分析心理髮展的條件時，還要看到實踐活動和人的主觀能動性在心理髮展中的重要作用。
3. 人的睡眠有幾個階段?各有什麼特點?
4個.在睡眠階段1,腦波是大約3-7cps，在階段2，腦波的特點睡眠紡錘波，即12-16 cps電活動的瞬間脈衝。在睡眠階段3和4，人進入很深的放鬆睡眠階段，腦波慢到1-2cps，呼吸和心率降低，最後階段，腦的電活動增加，腦電波很像階段1和2所記錄到的。在這個階段，人會經歷快速眼動睡眠，將開始做夢。快速眼動睡眠和非快速眼動睡眠在整個晚上交替進行，第三階段和第四階段逐漸變得越來越短，甚至消失，而每個快速眼動睡眠階段擇變得越來越長，並且時間的間隔也越來越短，最後甚至合併成一個階段。
4. 什麼是閾限?絕對閾限和差別閾限?
閾限是產生感覺體驗的物理刺激量。絕對閾限是產生感覺體驗需要的最小物理刺激量.差別閾限即能夠識別出的兩個刺激之間的最小物理差異.
5. 舉例說明生活當中的錯覺現象
感覺和對感覺體驗的知覺解釋之間的差異—實際上就是我們的感覺系統所接受的內容和我們的心靈所解釋的結果之間的差異—在直覺和認識領域中佔有核心地位。既心智對現實進行扭曲。
6. 說明感覺與知覺的關係?
感覺這一術語指的是對物理世界的能量的初始探測。對於感覺的研究一般是探討感覺機制的構造和加工過程，以及刺激如何對這些機制產生作用。知覺這一術語則涉及解釋感覺資訊的高階認知過程。感覺是對刺激的初始探測，直覺是對我們感覺到的事物的解釋。當我們讀書，聽音樂會，享受按摩，問香水或品嚐魚子醬時，我們的體驗遠不止直接的感覺刺激物本身。每一個感覺事件都是在我們關於世界的知識這個背景下得以加工處理的，我們先前的經驗為單純的感覺體驗賦予了意義。
7. 舉例說明身邊發生的各種形式的學習?
學習是基於經驗和導致行為或行為潛能反生相對一致的變化的過程。 行為或行為潛能的變化行為或行為潛能的變化 比如你學會了藝術鑑賞能力
相對一致的變化 比如你每天聯絡飛標就學會了投擲 如果你不聯絡就會退步 基於經驗的變化 比如我們在嬰兒時期學習走路說話的過程
心理學與生活考試題二：
8. 什麼是強化?舉例說明強化在學習中的作用?
強化：某些環境刺激對行為反應產生促進作用的過程稱為強化，隨之而來的刺激或事件加強或增加了先前的反應可能性的過程。
一般說來，強化起著增進學習動機的作用，強化有正強化和負強化之分。在學習中如能合理地運用強化，減少懲罰，將有助於提高學生的學習動機水平，改善他們的學習行為及其結果。從刺激物的使用和安排來激發學習動機，強化理論有一定的積極意義。但過於強調強化的作用，忽視甚至無視人的學習主觀能動性和學習興趣的作用是機械的、不正確的。
行為主義心理學是強化理論的背景。行為主義心理學家不僅用強化來解釋學習的發生，而且用它來解釋動機的產生。他們認為，人的某種學習行為傾向完全取決於先前的這種學習行為與刺激因強化而建立起來的穩固聯絡，而不斷強化則可以使這種聯結得到加強和鞏固。
學習是一種反應概率上的變化，而強化是增強反應概率的手段。 正強化，提供獎賞。負強化，中之一個負面的刺激。
9. 常用的學習方法，策略是什麼?如何改進?
學習方法是指在資訊的編碼、儲存、提取和運用等認知過程中的方法和技能。它包括有外部的方法如怎樣做筆記、內部的方法如怎樣進行想象;有單項的方法如網路圖法，以及系統的方法如MURDER法。MURDER是英文首寫字母縮寫表示：激情(mood)、理解(understanding)、回憶(recall)、詳述(detail)、擴充套件(expand)、檢驗(review)。按照認知加工構成的特點，學習方法還可以分為兩類：指向理解的學習方法和指向記憶的學習方法。前者強調對觀點之間聯絡的理解，如提問法、筆記法和各種課文分析法;後者的作用在於對學習材料的儲存和提取，如劃線法、概述法和各種記憶術。學習方法必須在元認知和學習的調控作用下才能有效地操作和發揮作用。
學習策略是個多層次、多水平、動態的有機系統。它主要由學習方法、學習的調控和元認知構成，這三個要素之間存在著相互影響、相互制約的密切關係。
10. 遺忘曲線說明了記憶的什麼規律?
艾賓浩斯遺忘曲線揭示了遺忘在數量上受時間因素制約的規律：遺忘量隨時間遞增;增加的速度是先快後慢，在識記後的短時間內遺忘特別迅速，然後逐漸緩慢。就是說，遺忘的程序是先快後慢。
這條曲線告訴人們在學習中的遺忘是有規律的，遺忘的程序不是均衡的，不是固定的一天丟掉幾個，轉天又丟幾個的，而是在記憶的最初階段遺忘的速度很快，後來就逐漸減慢了，到了相當長的時候後，幾乎就不再遺忘了，這就是遺忘的發展規律，即"先快後慢"的原則。觀察這條遺忘曲線，你會發現,學得的知識在一天後，如不抓緊複習,就只剩下原來的25%)。隨著時間的推移,遺忘的速度減慢，遺忘的數量也就減少。有人做過一個實驗，兩組學生學習一段課文，甲組在學習後不久進行一次複習，乙組不予複習，一天後甲組保持98%，乙組保持56%;一週後甲組保持83%，乙組保持33%。乙組的遺忘平均值比甲組高。 11. 遺忘的原因有什麼?177,180 1)衰退說
遺忘是記憶痕跡的不到強化而逐漸減弱以至最後消退的結果
2)干擾說
遺忘是因為學習和回憶之間收到其他刺激的干擾所致
3)壓抑說
遺忘是由於情緒或動機的壓抑作用引起的
4)提取失敗說
儲存在長時記憶中的資訊是永遠不會丟失的我們之所以想不起來，是因為我們提取有關係資訊的時候，沒有找到適當的提取線索。
12. 舉例說明你所使用的記憶術
1)地點法：地點法是通過與你熟悉的某種地點序列想聯絡來記憶一系列名字或客體 –對於演講家來說，是一篇長長的講演的各個部分 – 的順序方法。為了記住一個雜貨但，你可以再內心講期中的每個條目沿著你從家道學校的路線順序排列。以後要回憶這個名單的時候，你在內心走過這條路線，找到每個地點相聯絡的條目。
2)琴栓一單詞法：類似於地點法，只是要你要把序列中的專案與一系列線索而不是熟悉的地點相聯絡。典型的琴栓一單詞法的線索是將數字和單詞練習起來的一系列韻律。例如，你可以識記 ―one is a bun‖、 ―two is a shoe‖、 ―three is a tree‖等等，然後你會將序列中的每個專案於何時的線索相結合。對於雜貨但，你可以把麵包(bread)安置在幾個小圓麵包(bun)裡，鞋(shoe)裡充滿桔汁(orange juice)，把樹(tree)掛滿錐形冰激淋(ice cream cones)而不是樹葉等等。你可以看到學習無序資訊的關鍵在於以一種能給你自己提供有效提取線索的方式來編碼資訊。
心理學與生活考試題三：
13.影響問題解決的心理因素有哪些?對自己來說，哪些因素會影響你的解決問題的過程?
問題解決時所需要的靜態的知識經驗、認知方式,動態的思維水平、認知策略,具有調控作用的動機強度和個性特點.
問題情境的影響，也就是個人所面臨的刺激模式與已有的知識結構之間的差異;
動機的影響，動機過強或過弱，都不利於問題解決; 心理定勢的影響; 情緒的影響;
策略的影響，不同的策略會影響問題解決的成功與否。
人際關係。人處在一個複雜的社會中，解決問題不僅受個人心理因素的影響，也要受到人們 之間相互關係的影響。例如，人在解決問題時，往往要求與周圍的人方式一致，這種現象稱為從眾現象。團體內的相互協作和相互幫助，是使問題得以迅速解決的積極因素;相反，互不信任、人際關係緊張則會妨礙問題的解決。
14.問題解決的途徑與方法?
1、一種是演算法，所謂演算法是指遲早總會產生解決辦法的方法。一種叫做窮盡搜尋的方法，就是一種演算法。使用這種方法時，人們會嘗試一個問題的所有可能的答案。
2、一般來說，人們花在搜尋答案上的時間，粗略地同問題空間的大小成比例。問題空間是指，對於一個問題解決者來說，所出現的所有可能的解決辦法。通常，一個問題還可能有其它的解決辦法。然而，如果問題解決者沒有意識到這些解決辦法，那麼，這些解決辦法將不被包括在問題空間裡。問題空間的大小是可以變化的。
在問題解決活動中，人們使用最為廣泛的策略是手段-目的分析和類推。
3、手段-目的策略：
手段-目的策略有兩個重要成分。首先，人們把問題分解成許多亞問題或較小的問題;然後，針對每個亞問題，人們盡力縮小初始狀態和目標狀態之間的差異。手段-目的分析把問題解決者的注意集中在初始的問題狀態和目標狀態之間的差異上。
4.類推途徑：
問題同構：在小人和魔鬼過河測試中，如果將小人和魔鬼改成不同國家的居民，問題的性質並沒有發生任何改變，這些有著同樣的根本結構和解決辦法，但細節不同的問題稱作問題同構。
問題解決的類推途徑還有其它一些標準的術語。我們當前努力解決的問題通常稱作目標問題。為了解決目標問題，我們應該參考過去我們解決過的類似的問題，即所謂的源問題。
表面特徵：即問題中所使用的特定的客體和術語。
結構特徵：是為了正確地解決問題所必須理解的根本核心。
15.試以自己的體驗說明動機在我們生活中的作用?
1、動機是在目標或物件的引導下，激發和維持個體活動的內在心理過程或內部動力。動機是一種內部心理過程，不能直接觀察，但是可以通過任務選擇、努力程度、活動的堅持性和言語表示等行為進行推斷。動機必須有目標，目標引導個體行為的方向，並且提供原動力。動機要求活動，活動促使個體達到他們的目標。
2、動機具有啟用、指向、維持和調整功能。動機是個體能動性的一個主要方面，它具有發動行為的作用，能推動個體產生某種活動，使個體從靜止狀態轉向活動狀態。同時它還能將行為指向一定的物件或目標。當個體活動由於動機激發而產生後，能否堅持活動同樣受到動機的調節和支配。
人類動機對活動具有引發、指引和激勵的功能。 (1) 引發功能 (2) 指引功能 (3) 激勵功能 動機的作用:動機與注意.在任何特定時間內對注意的控制
動機的作用:動機與知覺間的關係.成就動機對知覺的選擇性有重要影響. 動機的作用:動機對記憶有重要影響.有意識記憶組的加快成績明顯高於無意識記憶組.
動機的作用:動機與問題解決的關係.獎勵對有機體的操作活動會起積極作用.但是給予外部獎勵者在工作中似乎更努力,活動更多些,但他們傾向於選擇較容易的問題,工作質量低,錯誤多,缺乏創造性.獎勵減低了人們思維的靈活性,使人們傾向於採用先前建立起來的思維模式去解決新問題. - 引起學習的興趣與需要 - 確立學習的目標
- 促進學生領悟科學知識的意義與價值
動機與學習的辯證關係:學生在學習過程中,取得優異的學習成績,求知慾得到滿足時,會產生積極的情緒體驗,其原有的學習動機可以得到進一步加強.在某些情況下,提高學生學習動機的最好方法就是讓學生能取得較好的學習成績. 16.情緒對身心健康有何影響?健康情緒如何培養?
按情緒對健康的影響，可以將情緒分為積極情緒和消極情緒兩種型別。第一種，積極情緒。對健康起良好作用的情緒，稱之為積極情緒。例如，高興、振奮、興奮、喜悅、情緒穩定，對生活無限熱愛，對事業充滿信心，對前途無比樂觀等。第二種，消極情緒。它是指對人體健康起危害作用的情緒。例如，抑鬱、沮喪、消沉、憤怒、悲傷、焦慮、痛苦、仇恨、恐慌、嫉妒等。 積極情緒對健康的良好作用 1、積極情緒能夠提高人的腦力和體力勞動效率積極情緒可使人的機體各部分處於高水平的協調一致，從而使人保持旺盛的生命力，去從事自己所喜愛的事業，對生活和前途充滿信心和希望。這是人保持心身健康的必要條件。 據一項有關長壽調查，長壽主要原因是性情開朗，情緒樂觀，熱愛生活;故人老心不老，精力充沛，生活情趣盎然。
一個人如果具有良好的情趣和情感，就能激發生活的熱情和工作的責任心，從而產生美好的生活願望，積極主動地去勞動，去創造，去發揮自己的聰明才智。
2、積極的情緒可以增強抵抗疾病及治病能力在日常的生活中，我們常常可以見到，情緒樂觀、心情愉快的人，往往是身體健康的人;也可見到，不少得病的人，通過自我調節，發揮良好的情緒作用，可以使某些疾病自愈。 所以，保持良好的情緒狀態，非常重要。那麼，消極的情緒對人體健康有哪些影響呢?對此，我們應該有所瞭解。 人類的生活豐富多彩，但都以情緒活動作為背景。人如果沒有情緒生活，那將是枯燥乏味，令人無法忍受的。 消極情緒對健康的不良作用
國外有位專家這樣說過：“在一切對人不利的影響中，最能使人短命夭亡的，莫過於不好的情緒和惡劣的.心境，如：憂慮、頹喪、害怕、貪求、怯懦、嫉妒和憎恨等。”
一般來說，消極情緒可使人的心理活動失去平衡，並能使機體產生一系列的生理化變化，引致心身障礙，從而危害健康。
心、腦血管系統對情緒反應極為敏感。當人的情緒抑鬱時，心率減慢，心博出量減少，血流速度減緩;當人的情緒緊張時，呼吸急促，心跳加快，血壓升高，交感神經處於興奮狀態，腎上腺素分泌增加，易發生心、腦血管疾病。對冠心病患者來說，可能造成心肌梗塞，或突然死亡。
消化系統的功能活動，也易受情緒的影響。人在焦慮、憤怒時，胃液分泌量增加，胃的酸度和胃蛋白酶量增高，胃黏膜充血，容易形成潰瘍。人在悲痛、恐懼時，胃黏膜變白，胃液分泌量減少，胃酸度下降，常導致消華不良。 癌症與情緒的關係，英國有位癌症專家，調查了250名癌症病人，結果發現，其中156人在發病前曾有過嚴重的精神打擊。中國學者也發現了基本相同的結論。醫學研究表明，嚴重的精神創傷，尖銳的心理矛盾，長期的情緒壓抑，持續有不安全感的人，容易罹患癌症。
此外，呼吸系統、神經系統、內分泌系統、泌尿系統以及免疫系統的功能，均與情緒活動有關，不良情緒可引起這些系統的功能紊亂，導致疾病的發生。
首先，是要注意在實踐中培養，避免"灰色情緒"的滋長。生活的本質是充滿健康與歡樂的，我們培養健康情緒，不是提倡閉門思過、消極遁世式的修身養性，而是要積極地投身於變革現實的學習和實踐，投入火熱的社會活動。事業成功帶來的歡樂，戰勝困難時產生的喜悅，學習工作中的每一點進步，都是鑄造健康情緒的組成部分。以樂觀態度去迎接困難和挑戰，改變不利境遇，必將獲得更大的愉快。
其次，以積極、樂觀的態度面對生活，主動調整自己的心態。個人的主觀心情雖然不能改變客觀事實本身，但從容、樂觀的態度卻可以增添戰勝困難和不幸的勇氣。缺乏這種坦率、豁達的態度，稍有坎坷就會一蹶不振，怨天憂人，成為不良情緒的俘虜，如考察落榜是痛苦的，工作中遇到不順心的事，和同志間有些誤會，和領導、同事及家人對某一問題有意見分歧、產生不愉快等，從此便不思進取，也會走向反面，緊接著又要受懊悔、煩惱等不良情緒的折磨了。
再次，在參加各種有益的活動中陶冶自己的情緒，有意識地為自己創造出更多的歡樂。如爬山、打球、旅遊、到江河湖海游泳，觀賞一些健康的影視作品和文娛節目、聽聽音樂、欣賞棋琴書畫、自娛自樂等，對陶冶性情，增進健康情緒起著良好的作用。一位參加過攀登珠穆朗瑪峰的運動員有過這樣的感受:當登上世界之顛，一覽群山盡在眼底之時，只覺得整個身心都在顫動，只覺得在這個世界上沒有能難住自己的事情，一切都變得渺小了，一切煩惱都蕩然無存了。成功的欣喜，把一切不良情緒、不平之氣一掃而光。此外，還有心理暗示等種種方法，對調節情緒也有積極作用。總之，只要積極地投入生活，不斷調整自己，充實自己，就能獲得把握自己情緒的主動權。
1、 培養幽默感。幽默感是有助於一個人適應社會的工具。當一個人發現
不協調現象時，既要能客觀地面對現實，同時又要不使自己陷於激動的狀態，最好的辦法是以幽默的態度應付，它往往可以使一個本來緊張的情況變得比較輕鬆，使一個窘迫的場面在笑中消逝。
2、增加愉快生活的體驗。每一個人的生活中包含有各種喜怒哀樂的生活體驗，對於一個心理健康的人，多回憶正面的愉快的生活經驗，有助於克服不良情緒狀態。
3、使情緒獲得適當表現的機會。人在情緒不安與焦慮時，不妨找好朋友說說，找心理醫生去諮詢，甚至可以一個人面對牆壁，傾吐胸中的鬱悶，把想說的說出來，心情就會平靜許多。
4、光明的一面觀察事物。任何一件事，如果能從不同的角度去觀察，就會給人以不同的印象，很多表面看上去是引人生氣、極其悲傷的事件，如果從另外的角度去看，就可以發現一些正面積極的意義，所謂―塞翁失馬，焉知非福‖。
3.睡眠
1. 覺醒 波幅小，頻率快
2. 第一階段，腦電波變得波幅小並且無規則。此時個體處於淺度睡眠階段，感覺遊離於意識的邊緣，很容易被外部刺激喚醒，如果個體在這一階段被喚醒，他可以回憶起某些幻想或一些視覺影象。
3. 第二階段，偶爾會出現被稱為“睡眠紡錘波”的腦電波。睡眠紡錘波是一種短暫爆發的，頻率高的，波幅大的腦電波，在這一階段，個體很難被輕微的噪音喚醒。
4. 第三階段，除了出現第二階段的睡眠紡錘波外，大腦還會不時的產生一種叫△波的腦電模式，這種腦電波頻率較慢，波幅較大，此時個體的呼吸和脈搏變慢，肌肉放鬆，且很難被喚醒。
5. 第四階段，大多數腦電波開始呈現△波，個體進入深度睡眠，這是個體通常需要猛烈的搖晃或很強的噪音才能被喚醒，更奇怪的是，夢遊，夢囈通常都是發生在這個階段，兒童比成人更經常發生夢遊。
6. 快速眼動睡眠，頻率快，有些無規律，肢體完全放鬆，大腦異常活躍，這一階段也被稱為“異相睡眠”。
快速眼動睡眠和非快速眼動睡眠在整個晚上交替進行，第三階段和第四階段逐漸變得越來越短，甚至消失，而每個快速眼動睡眠階段擇變得越來越長，並且時間的間隔也越來越短，最後甚至合併成一個階段。
絕對閾限：被試能夠可靠是別的最小刺激量
差別閾限：當比較兩個刺激時，人們能夠可靠覺察的最小刺激差異叫做差別閾限，或者叫做最小可覺差。
錯覺
感覺和對感覺體驗的知覺解釋之間的差異—實際上就是我們的感覺系統所接受的內容和我們的心靈所解釋的結果之間的差異—在直覺和認識領域中佔有核心地位。既心智對現實進行扭曲。
感覺這一術語指的是對物理世界的能量的初始探測。對於感覺的研究一般是探討感覺機制的構造和加工過程，以及刺激如何對這些機制產生作用。知覺這一術語則涉及解釋感覺資訊的高階認知過程。感覺是對刺激的初始探測，直覺是對我們感覺到的事物的解釋。當我們讀書，聽音樂會，享受按摩，問香水或品嚐魚子醬時，我們的體驗遠不止直接的感覺刺激物本身。每一個感覺事件都是在我們關於世界的知識這個背景下得以加工處理的，我們先前的經驗為單純的感覺體驗賦予了意義。
8. 強化：某些環境刺激對行為反應產生促進作用的過程稱為強化，隨之而來的刺激或事件加強或增加了先前的反應可能性的過程。
一般說來，強化起著增進學習動機的作用，強化有正強化和負強化之分。在學習中如能合理地運用強化，減少懲罰，將有助於提高學生的學習動機水平，改善他們的學習行為及其結果。
從刺激物的使用和安排來激發學習動機，強化理論有一定的積極意義。但過於強調強化的作用，忽視甚至無視人的學習主觀能動性和學習興趣的作用是機械的、不正確的。 行為主義心理學是強化理論的背景。行為主義心理學家不僅用強化來解釋學習的發生，而且用它來解釋動機的產生。他們認為，人的某種學習行為傾向完全取決於先前的這種學習行為與刺激因強化而建立起來的穩固聯絡，而不斷強化則可以使這種聯結得到加強和鞏固。 學習是一種反應概率上的變化，而強化是增強反應概率的手段。 正強化，提供獎賞。負強化，中之一個負面的刺激。