上班路超90分鐘會焦慮
調查中心最新發布的調研報告顯示，我國職場人平均上下班往返需0.96小時。其中北京上下班耗時全國最長，平均1.32小時;上海1.17小時，天津1.15小時緊隨其後;杭州與深圳分別為0.86小時和0.87小時。上班路途遠消耗的不僅是時間和體力，蓋洛普調查就稱上班路超90分鐘會焦慮，其中1/3會有心理問題。壓力和焦慮不僅體現在工作上，瑞典Umea大學研究，夫妻一方如上班路超45分鐘，離婚率增40%，結婚頭5年尤明顯。
職場焦慮來自多方面
上班路途耗時長給職場人帶來焦慮屬於工作環境帶來焦慮的一部分，這也會使心理壓力增大，睡眠變差，社交活動減少。不僅如此，其實職場焦慮來自多個方面。
首先是來自工作本身，特別是在大城市、大企業工作的人群，同行、同事之間有競爭，而每個企業每個部門也有自己的業績指標，但是由於市場飽和或者是決策本身的原因等，員工覺得再努力也無能為力的時候就會覺得“壓力山大”。來自職場人際壓力和不調和的價值觀是職場人的另一種壓力。從員工自身的人格特性而言，有些人個性可能就是比較悲觀的，遇到批評就會非常不舒服。有些“80後”、“90後”實習生和應屆生對自己的定位不準確而眼高手低，又缺乏合理的職業目標，也會非常茫然。
特別要引起企業注意的是，那些看上去性格外向，喜歡壓力大、競爭性強、快節奏工作的員工看上去是承受壓力比較強的人，其實這種人往往自尊心也更強，一旦壓力累積到一定程度可能會更激烈爆發。企業高管往往也是焦慮的高壓人群，他們通常有較強的責任心，也更加在意別人的看法。另一個不可忽視的焦慮和壓力源是家庭和生活，如果工作狂型別的員工因為工作忽略了親子關係、夫妻關係等而產生矛盾，也有可能會影響到工作效率。
企業紓解員工的焦慮
首先企業的需要有一定的心理學知識，瞭解到員工的壓力源主要來自於哪些方面，能更好地舒緩員工的壓力。
其次，要給員工做一些職業生涯規劃、培訓，以及提供合理的薪酬體制，並且制定合理的KPI指標。否則，員工可能會變成職場“跳蚤”那樣，2~3年便換一份工作，不僅員工會焦慮，老闆也會焦慮。同時，企業要建立公平、合作、接納的企業文化。