(一)認識到保證注意力集中的重要意義
注意力是智力的有機組成部分，心理學研究表明，有意記憶的效果比無意記憶的效果好，保持注意力的高度集中是有效聽課、有效分析問題、解決問題的`必要條件
(二)保持注意力高度集中的方法
培養對學科的興趣，因為，對感興趣的東西，很自然會覺得有吸引力，就自然會保持注意力的高度集中，而興趣產生於需要。因此，要端正學習的態度，明確學習的目的，使自己有較強的求知慾，那麼，對不感興趣的東西，除了去努力培養興趣外，關鍵是發揮意志力的作用。另外，有一個良好的心情也是非常重要，再次，應及時調整自己的情緒，培養良好的情感，平時不要小看文體活動，儘量做到勞逸結合。
聰明人會把凡是分散精力的要求置之度外，只專心致志地去學一門，學一門就要把它學好。——歌德