而我國的人際關係現狀卻令人堪憂：
早些時候，中國人民大學輿論研究所曾在全國做過一次人際關係調查，結論是：我國社會人際關係正在走向整體“滑坡”。
去年年末的一項調查也表明，身為天之驕子、相互間並無多大利害衝突的大學生，其人際關係的狀況也並不樂觀，其中有60％的大學生反映自己的人際關係不好。
今年兩會上，“構建和諧社會”再次作為一個熱點被廣泛關注，而人際關係的和諧是社會和諧的基石。
那麼，究竟人際關係對個人發展有什麼意義？什麼樣的人際關係才算積極、健康、符合和諧社會的發展需求呢？日前，我走訪了了兩位專家。
“人際關係指的是人們在社會生活中，通過物質交往和精神交往而發生、發展和建立起來的人與人之間的關係。按照社會角色劃分，人際關係分為家庭關係、工作關係、社會關係等幾大類。這些關係的處理對個人成長有十分重要的'意義。”楊眉說。
“一個人在一生中要擔當多種社會角色，家庭和睦是人際關係和諧的基礎，所以在家庭中，要協調好各種關係，使家庭和睦；在工作中又存在同事關係、上下級關係、朋友關係等，只有在輕鬆和諧的氛圍下，才能充分調動人的積極性，為各項工作提供強大的動力和支援。”
中國科學院心理研究所任孝鵬博士補充道，和諧社會，不僅是單個的人與人之間的和諧，還包括個人與集體的和諧乃至與整個社會和諧。個人與集體、與社會在利益上既有共同性，又存在著差異性，難免會發生衝突，因而必須處理好相互之間的關係，做到人與社會的和諧一致。
他解釋說，人在生活中會遇到各種各樣的壓力，必須想辦法排遣，否則就會產生負性情緒，比如焦慮、抑鬱等，這時，你很可能會想到尋求社會支援，而這個社會支援之一就是良好的人際關係。
那和諧社會需要什麼樣的人際關係呢？
公平
“無論在哪個領域，每個人都希望得到別人的尊重，但要想得到尊重，首先要尊重別人。”任孝鵬說，要保持一個公平的心態，在交往的過程中，人人都是平等的，如果採取輕視的態度、居高臨下，是難以形成良好的人際關係的。
朋友之間，平等地分享很重要。一個快樂和他人分享起來就是兩個快樂，而一個痛苦分擔起來就成了半個痛苦。楊眉認為。
寬容
楊眉說，某些心理特質不具備，是會影響人際關係的。比如共情的能力，也就是要寬容。能設身處地地為別人著想，能夠最大限度地理解別人。比如，你在公交車上看到一個孩子沒有給老人讓座，可能就會說，這孩子怎麼這麼沒有禮貌。其實很有可能另有原因，比如說他沒有看到，再比如說他根本沒有意識到應該讓座，現在的獨生子女，在家裡都是一家人圍著轉，他根本不知道要為別人考慮。
“我們對很多東西的理解在無形中都會加上自己的主觀判斷，所以才導致誤解的發生。當誤解發生時，保持一個寬容的心態非常重要。”談到寬容，任孝鵬深有同感。
雙贏 互利 可持續發展
“和諧社會的人際關係應該是雙贏、互利，可持續發展的。”楊眉介紹說，和諧社會並不是單一的，而是包含人與人之間的和諧、人與社會的和諧、人與自然的和諧三個層次，其實歸根結底說的都是人與人之間的和諧。
“任何一個好的關係都是雙方受益，如果一方長期受損，這種關係是長久不了的。自我中心和自私都會妨礙人際關係。只為自己著想而不為他人考慮，只知道眼前的利益，而不考慮長遠的利益。這些都是目光短淺的表現。”楊眉說。
和諧並不等於相同
“但和諧並不等於相同。”任孝鵬強調。《論語·子路》中“君子和而不同”，講的是大家在一起是要和諧，而不是保持相同的觀點。比如音樂，如果從頭到尾都是高音，就不和諧，有高有低才會美妙。再比如5個人是一個團體，如果都想當頭兒，則會出亂子，有頭兒有兵，有對外有對內，才能更好地合作。和諧的人際關係是看誰做得更好，而差的人際關係則是如何打壓別人，把別人比下去。
專家認為，建立良好的人際關係，需要一定的策略。
第一，保持良好的第一印象。建立交往，第一印象比較重要，良好的第一印象將有利於發展彼此之間的關係。
第二，積極主動。專家告誡剛畢業參加工作的大學生，在新的環境裡與人交往時，積極主動很重要。在家裡你是中心，但是走入社會，你若不主動與人交流，別人可能也不願與你交往。
第三，要多幫助別人，當然，提倡過度的無私奉獻對某些人看來不切實際，但多做一些對自己無壞處，但是對別人有好處的事情，對大多數人來講應該不算困難。
第四，儘量不要當面批評別人。別人犯了錯誤，如果你當面批評，他很可能會產生逆反心理而拒絕接受，因為人一般不大願意接受尖銳的批評，會覺得很沒面子。心理學有一個說法叫作“漢堡法”，就是要打別人，先給別人吃個棗。所以要批評別人，也要先說一下別人的好，然後再委婉說出想要表達的內容。
第五，積極反饋。對好的行為，應該給予積極的反饋，表達發自內心的感謝。
第六，微觀而言，要想促進健康和諧的人際關係，還需要具備“解決人際關係問題的能力”。很多時候，人們有願望與別人友好相處，但是在遇到問題時，卻往往因為不知道該怎樣處理而使矛盾激化。所以，有這個意識並且努力鍛鍊自己這方面的能力是很必要的。
小貼士
嘗試著去做
一、微笑（微笑很重要，你會感到世界變得美好起來）
二、讚美（用心發現別人的優點，適時讚美，看看會有什麼反應）
三、共情（能夠設身處地從別人的角度考慮問題）
四、傾聽（讓他人感覺到你的關懷與理解）
五、己所不欲，勿施於人（自己不願意，緣何強加給別人）
六、換位思考（如果能換個角度想想，會不會更好地理解別人呢）