體育教學模式的構建來源於教學實驗，但每一種教學模式都有各自的教學理論和指導思想、教學程式、方法體系和評價系統，單一的教學模式存在侷限性，並非是萬能的，只有通過教學實驗改革，構建多種型別的體育教學模式，才能適合於不同體育課型的需要。
最早的身體鍛鍊體育教學模式盛行於20世紀80年代初期，其指導思想是從增強體質出發，將“三基”教學與“身體鍛鍊”有機結合，以“課課練”的形式，在體育課的後半部分加進一個“身體鍛鍊”的環節，時間在5至10分鐘之間。練習的內容要與體育學習任務相適應，追求身體的全面鍛鍊效果，多采用迴圈練習、重複練習、遊戲練習等方式。
現在的“身體鍛鍊體育教學模式”，已在原來的基礎上通過教學改革實踐有了新的突破和發展。該教學模式構建的理論依據是在增強體質、增進身心健康的思想指導下，將技術技能教學與身體鍛鍊有機結合，強調按人體活動規律和運動技能變化規律，科學地組織體育教學活動。該教學模式的特徵主要表現在五大方面：一是以教學單元設計教學，根據某一項運動技能學習的特點，設計一套相應的身體素質練習；二是注重運動負荷量和強度的合理組合，以適應學生的體質水平；三是貫徹健身知識、鍛鍊方法的應用；四是強調師生互動雙主體的教學，充分發揮教師的主導作用和學生的主體作用，做到：尊重學生主體，激發鍛鍊興趣，引導正確的運動行為，提高學生的體育素質；五是根據課的任務有針對性地加強運動意志力的培養。
一、身體鍛鍊體育教學模式的過程結構。
1、學生起點診斷：對學生體質、健康狀況，運動能力水平，運動興趣，學習態度等方面，進行起點水平的測試與診斷，為確定教學目標提供依據。
2、教學目標：根據課程單元和課堂教學任務，針對學生的實際，確定運動技術技能目標、體能素質發展目標、鍛鍊健身方法目標、運動意志目標等。
3、教學程式：根據教學任務和確立的教學目標，具體設定教學中各步驟環節應完成的任務，確立“教”與“學”的.操作要點；針對技能教學、身體鍛鍊的教學內容，正確處理“教”與“學”在時間序列上的運作程式。
4、方法體系：指體育教學過程中，教師和學生所採用的教學方式、方法、措施的總和。通過教學手段和教學方法的優選和運用，以提高身體鍛鍊體育教學模式的效果。
二、身體鍛鍊體育教學模式的實施要點。
1、教學的重點、難點：明確技術技能教學的重點和難點、身體素質練習組合的重點、運動負荷的調控的難點，確定有效的解決方法與手段。
2、身體素質練習的組合：根據技術技能教學的內容，選擇相應的體能素質練習，並根據速度、力量、耐力、柔韌性、靈敏度等諸身體素質的相輔相成及相互制約的內在關係，科學組合身體素質練習內容，並確定適宜的運動量和運動強度。
3、安排適宜的運動負荷：心搏量極限負荷，是科學鍛鍊方法中最理想的健身負荷。研究表明，心率在130次/分鐘的運動負荷時，每搏輸出量接近或達到一般人的最佳狀態，故“身體鍛鍊體育教學模式”一方面應以“煉身運動負荷價值閾”為依據，以中等負荷強度、有氧功能練習為主；另一方面應根據學生體質水平，在不同的課型中將中等負荷與小強度、大強度負荷練習合理地組合，通過體育鍛煉提高體能素質水平。
4、身心調控手段的運用：運用有效的生理負荷心率調控方法和心理負荷心理調節的手段，對體育課的運動量和強度進行有效的控制，以達到增強體質之目的。
三、身體鍛鍊體育教學模式的雙向評價反饋系統。
身體鍛鍊體育教學模式施教之後，要依據教學目標對教學的效果進行評價，以瞭解教學的成敗與得失。評價結果可作為修正教學程式、教學方法、教學目標等項工作的參考。體育教學是師生之間、學生之間多邊互感互動的統一體。對教學效果的評價形式，應克服已往的以教師為主的單向評價，而採用師生雙向評價的形式，及時評價反饋，以糾正教學的偏差和判定教師教學和學生學習的質量和達標程度。
四、身體鍛鍊體育教學模式的應用與效果。
身體鍛鍊體育教學模式，主要適用於“基礎課”、“健身課”。教學實踐證明，由於球類選項課，是以學年、學期安排教學，其中，某一教學單元可以採用身體鍛鍊教學模式實施體育教學。即選擇有針對性地發展體能素質的組合練習與技術教學有機結合，若運用得法就同樣適應於球類“選項課”，並能取得良好的教學效果。
教學實踐證明，身體鍛鍊體育教學模式對於提高體育教學質量，具有明顯的教學效果。值得提出，體育教學模式的構建來源於教學實驗，但每一種教學模式都有各自的教學理論和指導思想、教學程式、方法體系和評價系統，單一的教學模式存在侷限性，並非是萬能的，只有通過教學實驗改革，構建多種型別的體育教學模式，才能適合於不同體育課型的需要。因此，研究模式，突破模式，創新模式，提高體育教學質量才是永恆的研究課題。