1.陽光體育使學生課餘體育活動更加豐富
開展陽光體育活動，要與課餘體育活動結合起來，規定使85%以上的學生每天必須有一個小時的體育鍛煉，要將學生的課餘體育活動形成制度。實際上學生的體育活動大部分是在課外完成的，單靠每週體育課是遠遠不夠的。因此課外體育活動在陽光體育中佔有非常重要的地位。陽光體育使學校課外體育活動有了重要的保障，推動了大課間體育活動的積極開展。課外體育與體育課相結合，既完成了學校體育的教學任務，又促進了課外活動的開展。如每到節日和重大活動的時候，班級就會組織一些文藝體育節目，這些體育節目的完成要靠在課餘的時間來完成。班級之間組織的體育比賽、訓練比賽也要在課餘時間完成。因此課餘體育是學校體育的補充，學校要從增強學生的體質出發，開拓思路，發散思維，積極組織開展各種課外體育活動，全面地為學生提供鍛鍊的機會，吸引更多的學生加入陽光體育的行列中，養成良好的體育鍛煉習慣，使學生的健康水平得到切實提高。
2.陽光體育使校園體育文化建設得到加強
學校的體育文化建設不僅是傳授體育知識，更重要的是培養和強化學生的體育意識。校園體育文化建設通過各種形式向學生宣傳體育的知識的內涵，提升學生的體育文化素養。學校的校園體育文化氛圍和人文氣息會影響每一個學生，對學生的健康成長有十分重要的作用。體育作為一種文化存在，它既可以滿足人的生理健康的需求，還能滿足人的精神需求，更是一種健身娛樂的方式。通過陽光體育活動的開展，校園體育文化建設得到了進一步的加強，推動了學校體育環境、體育安全、體育營養等知識的宣傳，營造了良好的體育文化氛圍。陽光體育活動的開展，推動了校園體育文化的建設和創新。加強學校校園體育文化的建設有利於形成良好的體育風貌，有利於校風的建設，有利於優化學校的育人環境。
3.陽光體育緩解了學生的心理壓力
陽光體育對學生的人際交往有促進作用，體育活動大多在同伴的相互交往、合作中完成，比如學生之間、師生之間頻繁接觸，有助於培養學生的人際交往能力。雖然現在提倡給學生減負，減作業，但由於學生升學壓力的影響，這種提倡就成了口號，學習壓力、教師壓力、理想與現實的'壓力使學生產生了各種對立的心理。通過陽光體育活動，學生積極參與其中，正確地對待失敗，以此樹立良好的信心。青少年正處於生長髮育的關鍵時期，積極地參加運動可以使學生心情愉悅，精神放鬆，消除緊張和煩躁，為心理健康奠定基礎。
4.陽光體育活動推動了學校體育設施建設
開展陽光體育活動，體育場地和體育場館是必不可少的，要有相應的運動空間和體育器材做保障。隨著經濟條件的發展，我國學校體育場地器材逐步得到完善，並不斷豐富起來。但總體來講，中學體育場地與設施不足，尤其是農村的中國小體育場地缺乏尤為嚴重。陽光活動開展五年多來，這種現象有了一定程度的緩解，首先是學校的領導重視了，學生進行體育活動，場地有了保證；其次是體育器材得到補充或者更新，陽光體育活動的形式是多樣的，需要大量的體育活動器材，學校也會專款專用，合理配置。最後，體育場地建設規劃納入學校發展計劃中。學校要發展，不能只發展智育，而是德智體全面發展，培養出優秀的人才。
5.結語
開展陽光體育活動是學校體育發展的根本任務，是培養學生終身體育的必然趨勢。陽光體育活動是一項系統的工程，涉及國家、社會、學校等各個方面，學校應該建立陽光體育活動長效發展機制，避免走形式主義，使陽光體育制度化，從而長久地開展下去。如果只是說說，或者開展個兩三年，那麼陽光體育活動就失去了意義。建議學校領導增強陽光體育意識，加大體育資金的投入力度，改造體育設施場地，使學生的體育鍛煉活動得到保障，使“每天鍛鍊一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的口號落到實處。