兩種常見誤區
誤區：充氣式游泳圈很安全
建議：泡沫式游泳圈最安全
當許多人把游泳圈當成“救命圈”時，卻不知它們只是水上充氣玩具，全國各大海濱浴場出售或出租的充氣游泳圈，並不適宜在海中游泳使用。
塑料游泳圈與泡沫芯救生圈有著本質上的區別，前者是玩具，後者是救生器材。
誤區：馬上下水救人
建議：撥打110，大聲呼救，利用延伸物、漂浮物施救
人一定要救，但即便你是游泳高手，也千萬不能急匆匆地貿然下水，否則可能人沒救上來，自己也會非常危險。發現有人溺水，馬上撥打110，告知詳細的溺水地點和人數;大聲呼救;藉助身邊的物品施救，譬如竹竿、繩子、水桶等。
溺水者接到漂浮物後，建議抱住漂浮物等待進一步救援，不要盲目消耗體力想游上岸。
不可以立即下水的四種情況
■ 空腹不可立即游泳 空腹飢餓時不可以馬上下水游泳。游泳時會消耗大量的能量，如果空腹，體內血糖濃度會快速下降，將不能及時提供足夠的能量以滿足運動和維持正常體溫的`需要，就會出現頭暈、四肢無力等症狀，嚴重時甚至會昏倒，所以空腹時不要下水游泳。
■ 飯後不可立即游泳 飯後人體的消化系統處於活躍狀態，此時如果下水游泳，血液將首要滿足肌肉活動的需要，而消化系統的供血必然不足，那就會降低消化系統的功能，影響食物的消化和吸收。另外，由於涼水的刺激，容易引起胃痙攣，出現腹痛或嘔吐，所以飯後不可以馬上去游泳，一定要休息至少30分鐘再下水游泳。
■ 酒後不可游泳 酒中含有的乙醇對人體神經系統有麻痺作用，會使人體的機能下降、身體的反應能力減弱、動作協調能力變差，這時候下水游泳就無法清醒地處理潛在的意外情況，很容易發生溺水事故，所以酒後千萬不要去游泳。
■ 過於疲勞不可立即游泳 身體過於疲勞時，肌肉的收縮和反應能力就會減弱，動作不容易協調，此時如果下水游泳，會造成疲勞的積累，容易引起嗆水、肌肉痙攣，甚至發生溺水事故。所以，過於疲勞時必須要充分的休息，待體力恢復正常後才可以下水游泳。
此外，劇烈運動後要做適當的休息，待身體的汗水消退後，再下水進行鍛鍊。
江山半島提示
目前只有白浪灘景區設有游泳區，有瞭望塔和救生員執勤
■ 始終在游泳區域游泳，紅色浮球內。此外，我們的海灘巡邏員也會在此關注您的安全。
■ 游泳時要注意潮水規律，儘量不要在退潮時游泳，以免往回遊時體力消耗過大發生意外
■ 海水深處溫度普遍較低，游泳前應多做準備活動，輕易不要到深水區，以免手腳受涼抽筋。
■ 如果被困在陡降點，不要慌張。快速向岸邊游去。多數情況下，您只是遇到一點危險。否則，就舉起手並呼救以引起他人注意。
■ 如果有人遇到麻煩，拋擲海灘上的救生圈並通知海灘救生員。