美國的一項調查顯示：善惡影響人的壽命長短，敵視情緒強的死亡率高達14%，而性格隨和的人死亡率僅為2.5%。研究人員發現，樂於助人者預期壽命顯著延長。相反，心懷惡意者死亡率相對正常人高出1.5 至2倍。善良人長壽的原因在於：樂於助人可以激發人們對他的感激之情，他從中獲得的內心溫暖，緩解了日常生活中常有的焦慮，從免疫系統角度來分析，常常行善的人有益於增強人體免疫力，長壽也是情理之中。
老年人只要保持感恩心態，不論逆境還是順境，也不論貧窮還是富貴，一如既然去對待周圍的一切，長壽是必然的。我時常看到我們周圍有一些長壽的老人，他們之所以能夠長壽並不僅僅是合理膳食、適量運動、生活規律，而更重要的是心態平和。保持良好的心態，遠離大喜、大悲和憂愁，學會感恩，是老年人延年益壽的一劑良方妙藥。
如何做到感恩?譚老師認為，感恩的心態需要慢慢培養。感恩太陽，它為我們帶來溫暖和光明;感恩大地，它為我們提供了廣袤的生存空間;感恩河川，它為我們世代繁衍注入了血液;感恩萬物，它讓我們人類不會覺得孤單;感恩父母，他們給了我們生命和撫慰;感恩師長，他們給了我們知識和進步;感恩朋友，他們給了我們幫助和力量;感恩敵人，他們讓我們懂得了珍惜和堅強。
懂得感恩的人，境界非同尋常。他們心胸開闊，性格開朗，遇事不往壞處想，以積極樂觀的心態和博大的胸懷笑看人生。心情愉悅、笑看紅塵的人，身心健康者居多。身心健康的老人往往是那些“不以物喜，不以己悲”之人。他們懂得“獨處紅塵外，笑看人世間”，這樣的老人又豈能不長壽?
比如說在一次會議上，我親眼看到，老闆問員工，你來我們公司為了什麼?員工回答:實現人生價值!老闆說：錯!你為了掙錢!員工來企業只是為了賺錢嗎?
我想這個答案是錯的!這樣的對話只能將企業帶到一個死衚衕。員工到一個企業遠遠不只是為了賺錢那麼簡單，那麼膚淺。每個不同人的需求各不相同，工資只是工作的一個必要條件，但遠遠不是充分條件。簡單的像人生都要吃飯，但吃飯遠遠不是人生的全部一樣。
培訓講師譚小芳認為，一個員工選擇一份工作除了要得到工資外還要得到很多，崗位的`提升，能力的提升，責任的提升，榮譽感的提升，和諧的工作環境，可以實現的工作目標，公司的鼓勵，穩定的發展，興趣，感情，習慣，特長，生活方便等等。人之所以是人，並是因為人會吃飯睡覺，而是人覺得人知道自己是人，知道尊重自己，知道感恩。員工之所以會成為員工，也遠遠不止賺錢養家餬口那麼膚淺。企業和企業家應該從這些方面去考慮。
“鴉有反哺之義，羊有跪乳之恩”，世間生靈尚且如此，作為企業的員工，我們更應該學會感恩。然而在我們周圍也不凡不懂感恩之人，他們心胸狹窄，看人不順眼，遇事不順心，經常脾氣暴躁，無事生非，一昧索取，從不貢獻，這樣的人，他們往往是自己和自己較勁，導致病從氣中來，折將又損兵。“飲水思源”、“喝水不忘打井人”這些都是感恩的表現。多想著別人的好處，自然就會學會感恩。
同時，譚小芳老師建議企業如此如此：例如某位員工病了，我們可以由企業負責人在沒有通知的情況下到醫院或者家裡探望;某位員工過生日了，我們可以在其不知情的情況下，送上生日祝福和禮物;某位員工確實家裡有困哪了，企業可以在做好資金風險預警和有效回收的情況下，主動多支付幾個月的工資來幫助員工渡過難關;當然，也可以仿照上面案例中的企業，花小錢來提升公司在員工心目中的號召力。總之，核心的是要企業負責人多用心來做，平時多瞭解員工的真實情況，而不只是高高在上憑藉經驗和模仿、照搬其他企業的方法來對待具有完全不同情況的你自己的員工。
如何讓員工感恩?如何讓員工忠誠?這是一門學問，需要我們的企業管理者自己考慮--但將心比心是一定要的。感恩需要我們共同創造一個和平的文化氛圍，但是我在這裡更強調作為強勢企業的心態，正如一個電影中的臺詞"你的能力越大，你的責任也越大!"強者的真正強大在於內心的不屈和信心，有了這個，你才可以感動和影響自己的環境。